A 10 legkevésbé ajánlott étrend
A 10 legkevésbé ajánlott étrend
- Link másolása
- Link másolása
Az Atkins-diéta
Bár ez segített Kim Kardashiannak a terhesség utáni fogyásban, manapság az egyik legrosszabb. Ez egy olyan étkezési mód, amelyben a szénhidrátok szinte teljesen eltekintenek a fehérjék javától. Lehetővé teszi a fogyás gyors, de nagyon magas egészségügyi költséget: növeli a rossz koleszterin szintjét, fáradtságot, gyengeséget, szédülést, székrekedést okoz (bizonyos gyümölcsök és zöldségek által biztosított rosthiány miatt), vitaminhiányt, az ásványi anyagok, növeli a szívbetegségek kockázatát, befolyásolhatja a vese működését és visszapattanó hatását, ha befejezi és újra normálisan eszik, nagyon komoly lehet. Olyan kiegyensúlyozatlan, hogy ma egyetlen orvos sem javasolja.
- Link másolása
A dukani étrend
E diéta kezdeti dühöngése után - amely még buzgó rajongókat is generált, akik önmagukat dukánoknak nevezték - végre elkezdett beszélni a tudományos bizonyítékok hiányáról és a valódi veszélyeiről. A fehérjefogyasztás és a szénhidrátok drasztikus csökkentése, még a barna rizs vagy a burgonya sem, ennek követése problémákat okozhat a máj és a vese működésében. Természetesen visszapattanó hatása is van, ha elhagyják, és mivel disszociatív, nem mindenki számára megfelelő, ezért elengedhetetlen az orvos figyelemmel kísérése. És természetesen egyetlen szakember sem javasolná az étkezés olyan módját, amely magában a Dukan márkájú ételeket foglal magában. Szerencsére ez már jócskán elavult.
- Link másolása
A „Monofood” diéta
Az angol monodiet étkezésből kiindulva ez a lehetetlen diéta azzal járna, hogy hetekig minden nap ugyanazt az ételt fogyasztanánk, hogy lefogyjunk. És nem akármit, csak nyers gyümölcsöt és zöldséget. Az Instagramon viszonylag népszerűvé vált, és néhány követője imádja feltölteni a monoton ételeiről készült fotókat. Ez a diéta egyáltalán nem ajánlott, mert mindez hiányosságokat okoz a szervezet számára: aligha szolgáltatna fehérjéket, ásványi anyagokat, vagy sok vitamint. Cserébe és az ételtől függően hozzájárul a többiekhez: rost, cukor. Bármennyire is egyszerűnek tűnik, ne is gondoljon arra, hogy kipróbálja.
- Link másolása
A zsírégető leves étrend
A gyors fogyás teljes csapdája, amelynek olyan következményei vannak, mint egy erős visszapattanó hatás (több visszanyerhető, mint ami elveszett), táplálkozási szempontból nagyon kiegyensúlyozatlan, kimerült és energia nélkül hagyja a testet. Ez lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt körülbelül 3-4 kilót fogyjon, de ezek többnyire folyékonyak és nem zsírosak, ezért a gyógyulás olyan gyors. Hosszú távon nem életképes, mert a táplálkozási hiányok sokszorosak (és napi 400 kalóriát járulnak hozzá) .
- Link másolása
A galandféreg-diéta
Vagy a magányos. Vagy bárhogy is nevezzük ezt a parazitát, amelyet véletlenül lenyelik tojás formájában, ami alul főtt húsban vagy zöldségben található. A bélben szállnak meg, és mindenből, amit eszünk, felszívják a tápanyagokat, fokozatos fogyást okozva. Nem ismerünk egyetlen olyan helyet sem, ahol beadják (szerencsére), de állítólag Maria Callas ebből a féregből ikrát fogyasztott, hogy leadja a felesleges kilogrammokat, majd parazitaellenes tablettát vett annak kiküszöbölésére. Természetesen senki sem vonja kétségbe ennek a féregnek a karcsúsító hatékonyságát, de mellékhatásai annyira veszélyesek, hogy nem tekinthetők étrendnek: alultápláltság, legrosszabb esetben pedig akár halál is. A gyomor-bélgyulladás súlycsökkenést is okoz, szándékosan elkapná érte? Nincs joga? Nos ugyanez a galandféreggel.
- Link másolása
A bébiétel diéta
Azt híresztelték, hogy valódiságát nem erősítették meg, hogy Jennifer Aniston és Lady Gaga követte ezt a diétát. Ez abból áll, hogy naponta sokszor eszik (kb. 14-et javasolják) kis mennyiségű ételt zöldségpüré vagy tejszín formájában. Gyerünk, a zabkása, amit a babák megesznek. Kezdetnek egy nem rágó étrend, amely egész nap étkezésre kényszeríti, egy életben nem életképes egy felnőtt számára. Unalmas és monoton étkezési mód, kevés ízzel, nem beszélve a vitaminok és ásványi anyagok hiányáról az összetevők főzésénél. Miután a bébiétel fogyasztásának kora lejárt, NEM szükséges visszatérni hozzájuk.
- Link másolása
A paleolit étrend
Röviden: olyan étkezés, mint a paleolitikumban, olyan ételekkel együtt, amelyeket akkoriban fogyasztottak: hús, hal, zöldségek, gyümölcsök, diófélék és gyökerek. És ez az. Búcsút a tejtermékektől, olajtól, hüvelyesektől vagy olajtól, amely a paleolit embernek nem volt az étrendjében. Ennek csak egy pozitív része van, vagyis az, hogy kerülik a feldolgozott ételeket; de számos negatívuma van, például megakadályozza a kalcium, rost, sok vitamin, néhány ásványi anyag bevitelét és növelheti a koleszterinszintet. Az emberi táplálkozás az évek során fejlődött, vissza kell-e térni az évezredekkel ezelőtti étrendhez, az összes benne rejlő hiányossággal együtt? Az orvosok és a táplálkozási szakemberek nem javasolják.
- Link másolása
A metró diéta
Valamikor volt egy kórosan elhízott amerikai fiú, aki napi 2 metró szendvicset kezdett el enni, és egy év alatt körülbelül 120 kilót fogyott, és nem hízott újra, mert továbbra is ezeket a szendvicseket fogyasztotta. Igaz történet, amely azonban nem jelenti azt, hogy amit ebben a gyorsétteremben árulnak, nem diétás. Továbbá, ki tudja, mit evett ez a fiú, aki jóval meghaladta a 200 kilót, mielőtt lefogyott a metróból. Annak ellenére, hogy milyen kényelmes lehet ebből az étteremből 2 szendvicset enni (mindig ugyanolyan típusú, igen), amelyek 1200 kalóriát kínálnak, és lehetővé tennék számunkra, hogy spóroljunk reggelire vagy harapnivalóra, a táplálkozási hiányosságok az egyhangúság miatt többszörösek élelmiszer: vas, vitaminok, kalcium és még fehérje. Anyagcserénk lelassulna, társadalmi életünk pedig erre az amerikai láncra korlátozódna. Nem életképes.
- Link másolása
A grapefruit diéta
A „Monofoods” -ba beletartozva ez a villámdiéta kiegyensúlyozatlan és veszélyes a fogantatásától fogva. Ez abból áll, hogy csak 7 grépfrútot fogyaszthatunk nagyon rövid idő alatt fogyni, nagyon vizelethajtó gyümölcsöt, kevés cukrot. Először is, ezek mind hiányosságok: a vitaminok és a benne található néhány cukor kivételével minden más hiányozni fog: ásványi anyagok, fehérjék, rostok, aminosavak, esszenciális zsírsavak. Mivel nem biztosít fehérjét, csökkentheti az izomtömeget és megereszkedhet a bőr. Ezen túlmenően, mivel ilyen savanyú gyümölcs, a legsúlyosabb esetekben akár fekélyeket is okozhat a gyomorban és a nyelőcsőben. Természetesen nagyon komoly visszapattanó hatása van. Meg se próbáld!
- Link másolása
A Master Cleanser étrend
Vagy a juhar sirpoe diéta, amely a hírességek egyik kedvence, hogy testét legfeljebb 10 napig "megtisztítsa", de ezt NEM lehet hosszú ideig megtenni. Ez a böjt egyik formája, amelyben csak a víz, a juharszirup, a citrom és a bors keverékét fogyasztják, amely alapvetően megakadályozza az összeomlást azáltal, hogy nem veszünk mást. Ebben az étrendben hiányzik a rost, a legtöbb vitamin, ásványi anyag és fehérje. Nemcsak energiahiányt okoz szinte az első pillanattól kezdve, hanem üregeket (a szirup miatt), fejfájást, gyomorfájást, alvási nehézségeket és természetesen visszapattanó hatást. Táplálkozási szempontból annyira kiegyensúlyozatlan, hogy kevés orvos javasolja.
- Egészséges, ha kevesebb, mint 500 kalóriát fogyasztunk naponta
- Az élelmiszerekben is vannak rangsorok, ez a kilenc divatos diéta a legtöbbtől a legkevésbé egészségesig
- A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy az alacsony kalóriatartalmú diéták a legkevésbé hatékonyak
- A polgárőrség diétákkal ad utasítást a lourdes-i zarándoklatra
- A szenátus elutasítja az Unidos Podemos kérését az utazási díjak megszüntetésére - Nyilvános