ünnepek

Nyár közepén vagyunk, és sokak számára már megérkeztek a vártak ünnepek. Ezután szeretnénk adni néhányat tippeket száz százalékig élvezni őket, megakadályozva a cukorbetegség bonyolítja ezeket a napokat, amelyek értelemszerűen kikapcsolódást és élvezetet jelentenek.

Változások a mi szokások ezekben a napokban veszélyt jelenthetnek a mi vércukorszint, mivel erre az egyre rutin megfelelő általában a legjobb szövetséges. Ezért néhányat figyelembe kell vennünk Menetrend kötelező még az ünnepi időszakban is.

Tippek a cukorbetegség kezelésére nyaraláskor

  1. RUTIN
    Bár rugalmasabbnak kell lennie, mint a miénk rutin szokásos, a menetrend - léteznie kell, és azt meg kell állapodnia és tiszteletben kell tartania a család. Manapság minden eddiginél nagyobb szükség van a minket kísérők támogatására, mivel sok időt töltünk velük.
    A családtagoknak tiszteletben kell tartaniuk a Menetrend a élelmiszerek és a szünetek, annak érdekében, hogy élvezhessük a tengerparti időket, kirándulásokat, Sport vagy bármilyen más tevékenység, amelyet elhatározunk.
  2. ÉTKEZÉSI SZOKÁSOK
    Egy másik tipp: próbáld meg nem hagyni a szokásos étkezési szokások hogy ne veszítse el az irányítást a cukorbetegség. Nyaralni nem azt jelenti, hogy mértéktelenül étkezzünk. Célszerű figyelemmel kísérni mennyiségeket és mindenekelőtt ne essen olyan kísértésbe, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyeket általában órák után sem eszünk, mivel nem lesz tapasztalat hogy ellenőrizzék a vércukorszint ezekben az esetekben.
  3. FIZIKAI TEVÉKENYSÉG ÉS HŐ
    Ismét betartjuk a Menetrend létfontosságú. Ha van ilyen rutin gyakorlata gyakorlat ban ben nyár és nyaraláskor folytatnunk kell ezt a rutint. Lágyíthatjuk a intenzitás nak,-nek gyakorlat, változtassa meg a menetrendet vagy annak gyakoriságát, de fontos, hogy ne veszítse el szokás.A legjobb órák sport gyakorlat kora reggel vagy napnyugta közelében vannak, mivel a nap központi órájában a forró lehet a kiszáradás oka vagy a hipoglikémia. Meg kell mérnünk a vércukorszint sport vagy magas fizikai aktivitás előtt és után.
  4. HIDRATÁCIÓ
    A kiszáradás Hatással van a vércukorszintre, emiatt magasabb a szokásosnál. Mivel a vér alapvetően vízből áll, és ha hiányzik, a vér vastagabbá válik. Ez gátolja a szőlőcukor inzulin használata.Senki számára nagyon fontos hidrát nyáron jó, de a cukorbetegeknek még inkább. A hidratálás legjobb módja, ha sok vizet iszunk, egyetlen más ital sem tölti be jobban ezt a funkciót, így van kívánt (vagy legyen) mindig hordjon magával egy üveg vizet, és nagyon gyakran igyon.
  5. CIPŐ
    Annak ellenére forró, tanácsos használni a zárt lábbeli a cukorbetegeknél veszélyes veszélyes lábsérülések elkerülése érdekében. Ha ezen felül az a személy is cukorbetegség érrendszeri problémái vannak, ezt a pontot kötelezően be kell tartani.
    Kényelmes a nap végén ellenőrizni, hogy nem szenvedett-e karcolásokat vagy apró sebeket a lábakon, mivel az érzékelés elvesztése gyakori az érrendszeri problémák.

Végül pedig kényelmes a gyógyszer és a tesztcsíkok és a mérőműszerek jól kéznél vannak, és több tartalék áll rendelkezésükre arra, hogy ártalmatlanítsák őket arra az esetre, ha elveszítenénk. Valamire hivatkozni inzulin, vigyázni kell, hogy ne hagyja a napon vagy nagyon forró helyeken.

Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek Önnek, és hogy remek nyaralása van, bárhol is dönt a kiadása mellett. Hamarosan találkozunk!

Referenciák:

  • NetDoctor.Krónikus betegségben szenvedő utazók. Hozzáférés: 2019. június 22.

Cikk megosztása

A cikkben szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakember és betege közötti kapcsolatot. Kétség esetén mindig forduljon orvosához.