Ha az idei év célja az, hogy formába lendüljön, igyon egy jó italt, és rögzítse a világ legkeresettebb sportpreferenciáit
Az Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM) már közzétette azt a jelentést, amelyet minden évben elkészít a trendek ez jelzi a fitnesz piac. Az eredményeket az ágazat több mint 3000 szakemberének felmérése révén szerezték, különböző országokban, és ezek voltak a fő eredmények 2020:
Hordható technológia
A tavalyi 2019-hez hasonlóan az elektronikus kütyük (okostelefonok, okosórák, karszalagok a pulzusszám megjelenítéséhez, a lépések számolásához, a készülékek nyomon követhetik a pulzusszámot, a kalóriákat, a pihenőidőt) a trendek első helyén vannak. Egy másodpercre sem válhatunk el a mobilunktól, még az edzőteremben sem, és hogy a telefonnal, valamint a meglévő alkalmazások és platformok ezreivel a saját edzőnket a zsebünkben hordjuk.
Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT)
A testedzési programok általában nagy intenzitású ülések rövid sorozatokat tartalmaznak, amelyeket rövid pihenőidő követ. Annak ellenére, hogy néhány fitnesz szakember figyelmeztetett a HIIT-et használók potenciálisan magasabb sérülési arányára, ez a testmozgás a világ edzőtermeiben népszerű volt. És ez nem meglepő, mivel olyan társadalomban élünk, ahol nincs időnk, ezért az edzések mennyiségének csökkentése és ugyanazon eredmények elérése ellenállhatatlan lehetőség.
Ingyenes súlyzós edzés
Ez a 2020-as új kategóriák egyike, mivel korábban nagyon széles körben vettek részt egy súlycsoportban, és most meg van határozva, hogy „A szabad súlyok, a súlyok, a kettlebell, a súlyok és a gyógyszerlabdák osztályai nemcsak a súlyokat tartalmazzák egy másik funkcionális kategóriában. osztály vagy tevékenység ”. Az oktatók kezdik az egyes gyakorlatok megfelelő formájának megtanításával, majd a helyes forma elérése után fokozatosan növelik az ellenállást. Az ingyenes súlyzós edzés a 4. helyen debütál.
Személyes edzés
A személyre szabott képzés továbbra is trend, mivel a szakma hozzáférhetőbbé válik az új technológiák és a szolgáltatás nagyobb kínálatával. Az edző egy-egy ügyfelével dolgozik, hogy egyedi edzéseket írjon elő az egyéni igényeknek és céloknak megfelelően. Amióta ezt a felmérést először 2006-ban tették közzé, a személyi edzés a top 10 trend egyike.
Testtömeg edzés
A testtömeg használatáról van szó edzésmódként, minimális felszereléssel, ezáltal olcsó módja a hatékony testmozgásnak. A testtömeg edzés először 2013-ban jelent meg a trendfelmérésben (3. helyen).
Fitness programok felnőtteknek
A Baby Boom-ok és az idősebb generációk általában több diszkrecionális pénzzel rendelkeznek, mint fiatalabb társaik, és a fitnesz klubok profitálhatnak ezen a növekvő piacon. Az emberek tovább élnek, hosszabb ideig dolgoznak, és sokkal hosszabb ideig maradnak egészségesek és aktívak. Ez a tendencia erősen megtérül.
Egészségügyi coaching
A személyi edző, de ebben az esetben a wellnessre koncentrált. A kliens értékeire, igényeire, jövőképére, valamint rövid és hosszú távú célokra összpontosít, a viselkedés megváltoztatására szolgáló intervenciós stratégiák alkalmazásával.
Gyakorolja a fogyást
A legtöbb diétás program valamilyen testmozgási programot beépít a napi étkezési rutinba A súlycsökkentő programok gyakorlása a felmérés kezdete óta a 20 legfontosabb trend közé tartozik.
Szabadtéri tevékenységek
Több szabadtéri tevékenység, például csoportos túra, séta vagy szervezett túracsoport népszerűvé válik. Lehetnek rövid események, nappali események vagy tervezett túrák. Ez a tendencia az egészségügyi és fitnesz szakemberek számára, hogy szabadtéri tevékenységeket kínáljanak ügyfeleiknek, 2010-ben kezdődött.
Csoportos képzés
A motiváció kulcsfontosságú az élet minden területén, különösen a testmozgásban, ezért olyan sikeresek az osztályok, amelyeket tanítanak és vezetnek csoportokban, felelős oktatókkal. A csoportos képzési programok potenciális globális trendként jelentek meg a felmérés 14 évvel ezelőtti kezdete óta, bár 2020-ban kissé a harmadik helyre esett vissza.
Jóga
Inyasa, Asthanga Vinyasa Yoga, Vini, Iyengar, Bikram ... azok a formátumok sokasága, amelyekben a jógát tanítják. Az erről a sportról szóló videók és könyvek, valamint az igazolások nem szűnnek meg tovább növekedni. A jóga először 2008-ban jelent meg a legjobb 10 között ezen a közvélemény-kutatáson, 2009-ben esett vissza a legjobb 20-ból, de a 2010-es közvélemény-kutatások során nagy visszatérést hozott, és azóta is a 20 legjobb trend között marad.