Közelegnek az alkalmak, amikor elmennek a tengerpartra, és levesszük a kabátot, kabátot és nadrágot. Még azok a csavargók is, akik hiányolták a sportolás célja A 2017-es kívánságlistán már fontolgatják, hogy csatlakoznak az edzőterembe. De a sportot nem kell gépekre és edzőtermekre szűkíteni.
Az éves jelentés szerint globális szinten, készítette: Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM) ezek az új sportirányzatok, amelyek életet adnak monoton rutinjainak:
Sporteszközök
Lépésmérők, pulzációt mérő órák, mobilalkalmazások, okos szemüvegek és egyéb eszközök, amelyek figyelik a mozgásokat és földrajzi elhelyezkedést jelentenek, hogy itt maradhassanak, és megkönnyítsék számunkra a sportcélok teljesítését. Az ACMS szerint elemzők azt jósolják, hogy az Apple iWatch meghaladja a 485 millió eszköz eladását. Az intelligens szemüvegek elérhetik az 1,5 milliárd eladást, míg ebben az évben körülbelül 2,6 milliárd okos és interaktív szövet értékesíthető.
Testtömeg edzés
Ez a sportirány 2013-ban kezdett megjelenni az ACMS jelentésben, és a 2017-es trend rangsorban továbbra is a második helyen áll. Noha népszerű lett, amikor eljutott az edzőterembe, az emberek évszázadok óta saját testük erejét használják ellenállásképzésként. A legjobb dolog ebben az edzésben az, hogy a végrehajtásához nincs szükség semmiféle anyagra vagy felszerelésre, ami olcsó gyakorlattá teszi, amellett, hogy rendkívül hatékony mind a fogyás, mind az alakformálás, valamint az ellenállás és a rugalmasság megszerzése érdekében.
A High intenzitás intervallum edzés (HIIT) o A nagy intenzitású edzés három évvel ezelőtt vált divatossá, és még mindig a „top 10” élén áll. Ez egy olyan edzés, amely váltakozó gyakorlatsorozatokból áll, amelyekben néhány másodperc magas teljesítmény és sebesség kombinálva rövid pihenőidőkkel.
Erő edzés
A kardió és az erőgyakorlatok ötvözésének fontosságáról az eredményes edzésről már régóta szó esik. Ez nem csak a tónusú és az izomépítésről szól: a súlyzós edzés több fogyást okozhat, mint a kardió, amellett, hogy más előnyöket is nyújt számunkra, például az izomtömeg javítását (a kívánt szintre), a védelmet az ellen cukorbetegség, hátfájás és felgyorsítja az anyagcserét. Osztályai Bodypump söprik a tornatermeket.
Személyes és csoportos edzés
Személyi edző bérlése a szakemberek személyre szabott gyakorlataival, szintjeivel és ritmusával való megfelelés érdekében az egyik új divat ebben az évben. De nem mindenki engedheti meg magának ezt a luxust, ezért egyre gyakrabban veszik igénybe ezt a szolgáltatást kis csoportokban. Egy másik megfizethető alternatíva, amely megjelent és folyamatosan növekszik, a csoportos képzés: A SoulCycle, a PureBarre, az Orangetheory és a CrossFit a hívószó.
A jóga újból feltalálja magát, és frissítő verziókat hoz: Power Yoga, Yogalates, Hot Yoga (Bikram), Iyengar Yoga, Astanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga és Sivananda Yoga. A meditáció, az egyensúly és az erőgyakorlatok szerelmeseinek van lehetőségük választani, és nem kell jelentkezni az órákra: videók és könyvek erről az ősi gyakorlatról már a könyvesboltokban.