Írta: 2020. március 08. .

carballo

Az év kezdetével sokan fontolgatjuk változtasson azon, amit tudunk, hogy nem járunk jól, a megkezdett új év állásfoglalásai.

A leggyakoribbak a dohányzásról való leszokás, a testmozgás és a fogyás. Az ezekre a célokra adott érzelmi válaszunk általában erős kiindulópont, ami arra késztet minket, hogy nagy elhatározással, de kevés módszertan mellett haladjunk e cél érdekében, és mi történik ilyenkor? a módszer és a kíséret hiánya azt jelenti, hogy rövid idő alatt hiányzik a motiváció vagy hogy meg vagyunk elégedve az első előrelépésekkel és elhagyjuk a célt ...

Ha meg akarjuk szerezni a változás szokásainkban, fontos az a használata módszer hogy segítsen alkalmazkodni új szokások, amelyeket el kell sajátítanunk. Érte, a szakember kísérete kulcsfontosságú biztosítani számunkra azokat az eszközöket és tanulást, amelyek segítenek abban, hogy jó úton haladjunk.

Ha arról is beszélünk sújt veszteni, csináld szakember felügyelete nélkül, étrendünket kontrollálhatatlanul megváltoztatva, ez kockázatot jelent az egészségünkre hogy nem szabad futnunk.

Azt javasoljuk ha újévi elhatározása a fogyás volt és máris félreteszed "egy évre", gondoljon arra, hogy hagyja magát segíteni egy táplálkozási szakembernél amely útmutatással szolgálhat a cél felé, és biztosíthatja, hogy rendelkezzenek útmutatásokkal ahhoz, hogy ezt egészségük szempontjából biztonságos módon, idővel tartsák meg.

Bizonyára nem ez az első alkalom, hogy akaraterőn alapulva és nagy megkötésekkel kezdtek harcolni azok a plusz kilók ellen. Tényleg úgy gondolja, hogy az ilyen típusú improvizált étrend idővel fenntartható?. És mi történik általában, ha otthagyod?.

A titok az egészséges szokások megteremtése, nem pedig korlátozások. Arról van szó, hogy megtanulja táplálni magát. Értsd meg, hogy tisztában kell lenned a különféle ételek hozzájárulásával és élvezetével, és nem szabad korlátoznod magad. Kevesebb csoda diéta és több egészséges étkezési szokás! .

Y nem csak a kalóriák számolásáról van szó, A táplálkozási szakember, esetünkben az Iria táplálkozási szakértőnk, a teljes értékelés elvégzése érdekében más tényezőket tanulmányoz és figyelembe vesz, mint például az izomtömeg, a napi fizikai aktivitás, a dohány vagy koffein vagy akár a pajzsmirigyhormonok fogyasztása. Minden ember különbözik, és egyénre szabott táplálkozási tervre van szüksége.

Tényleg azt gondolja, hogy önállóan is el tudja érni, vagy azt gondolja, hogy ez egy elérhetőbb cél az yuda?. Bárki, aki idővel tartós eredményeket szeretne elérni, segítségre van szüksége ezek eléréséhez.

A szájról szájra olykor a legkülönbözőbb diéták kipróbálására késztetünk, mert a városi legenda elmondta, hogy valakinek bevált ... diéták, hogy ha ezek gyakorlása nem jelent egészségügyi kockázatot a szervezet számára, akkor is vicces lenne erről beszélni a citrom étrendjétől a zab, ananász vagy articsóka étrendjéig

Ahelyett, hogy mágikus receptekre támaszkodnánk, amelyek nem léteznek, jobb, ha hagyjuk, hogy azt tanácsoljuk magunknak, hogy menjünk el egy szakemberhez, aki eligazít minket. De légy óvatos, gondoskodjunk arról, hogy aki tanácsot ad nekünk élelmiszer-ügyekben, rendelkezzen tudással és készségekkel ahhoz, hogy ezt megtehesse.

Van némi összetévesztés a különféle szakemberek élelmiszerrel kapcsolatos képességei és kompetenciái között. Az endokrinológustól a dietetikus technikuson át a táplálkozási szakemberig mindegyiknek más és más szerepe és kompetenciája van.

Az endokrinológus orvos, akihez általában akkor fordulunk, amikor az anyagcserével vagy az étellel kapcsolatos szervekkel kapcsolatos affektációink vannak. A dietetikus technikus technikus, aki segíthet a szokások megváltoztatásában és az étrend kialakításában minden betegség nélkül. Mindazonáltal táplálkozási szakorvos, egészségügyi végzettséggel rendelkező szakember, aki köztes helyzetben van a diétás technikus és az endokrin között. Ez segít javítani az emberek szokásait, de megfelelőbb táplálkozási terveket is kidolgozhat az egyes emberek számára azáltal, hogy alkalmazkodik azokhoz a kórképekhez, amelyeket az illető szenvedhet.

Ha el akarja érni az évi testtömeg-megoldást, és változást szeretne elérni kívül és belül, akkor egyértelmű, hogy ennek elérése professzionális segítséggel történik, ezért, ha szándékában áll megtenni ezt a lépést, keresse fel klinikánkat szakmai segítséget kérni.

Egy túra Carmen Carballo Poliklinika, mint mindig szeretjük kiemelni, megvan a garancia arra, hogy egészségügyi szakemberek kezébe kerülhet, És nem csak arról a szakterületről beszélünk, amelyen részt vesz, hanem az egész Poliklinika közös orvosi felügyeletéről, amely önbizalmat ad a jó kezekben és mindenekelőtt a szakemberek kezében.

Mered-e újévi fogadalmaidat a szokások tartós megváltoztatásává változtatni?.