Fogyókúrák ezek elvesztésére karantén alatt fogott plusz kilók, a nap sorrendje, és gyakorlatilag mindegyikük a zöldségek mivel vagy tápanyagokkal és vitaminokkal töltenek meg minket anélkül, hogy kalóriát adnának hozzá így nyilvánvalóan segíteni fognak nekünk sújt veszteni.
A 6 legjobb zöldség a fogyáshoz
Jól főzve a legjobb nyári ételek, például saláták elkészítéséhez is felhasználhatók. Most ismerjük meg azokat a zöldségeket, amelyek valóban nélkülözhetetlenek amikor sújt veszteni ez körülbelül.
A spárga kétségtelenül az egyik legjobb zöldség a fogyáshoz, valamint tulajdonságokban gazdag étel. Valójában ezek az enyémek folsav és antioxidánsok, az étrend egyik legjobb szövetségesévé válás. Igen, mert a spárga csak 20 kalóriát tartalmaz 100 grammonként és tisztító és vízhajtó tulajdonságaikról ismertek, amelyek hozzájárulnak a a toxinok és a felesleges folyadékok eltávolítása.
Leginkább vízből, uborkából áll 100 grammban csak 18 kalóriájuk van . A test méregtelenítésére szolgáló étrendek leggyakrabban használt összetevői közé tartoznak, mivel tökéletesen kombinálódnak más összetevőkkel mindenféle salátában vagy turmixban. ezek tisztító és vízhajtók.
A padlizsán a fogyás szempontjából leghatékonyabb zöldségek közé tartozik, mert un 92% víz, 3,4% rost a többi pedig cukor, zsír és fehérje. Gazdag valamiben ásványi anyagok és vitaminok, a padlizsán csak 30 kalória/100 gramm termék és ez rendkívüli tisztító és vízhajtó a folyadékretenció leküzdésére. Végezetül pedig a rostok bősége elősegíti a Telt érzés .
A nyárra való tekintettel nem lesz semmi olyan, mint paradicsomkészletet vásárolni. Ha nem szenved gyomorsavtól, akkor tetszés szerint ehet, mert ilyenek gazdag vízben és vitaminokban és alacsony kalóriatartalmú, mert 18 gramm csak 18 kalória van és antioxidáns tulajdonságaikról is ismertek. Beépítheti őket bármilyen elkészített ételbe, különösen a salátákba.
A zeller lehet a legjobb karcsúsító zöldség is, mert ez az egyik étel negatív kalória, ami azt jelenti testünk több energiát emészt fel a fogyás elősegítése. 100 gramm zellerben csak 16 kalória van és ismert arról vízhajtó tulajdonságok és ezért a vízvisszatartás ellensúlyozására.
gazdag valamiben C-vitamin és nagyon alacsony kalóriatartalmú, a brokkoli egy másik ajánlott zöldség a fogyáshoz. Már csak ezért is ehetünk, amit akarunk, akár főzve, akár például ebben a receptben leírtak szerint összetört brokkolit. Csak van 30 kalória 100 grammban, serkentik a keringést, segítik a bélrendszert, és szintén kifolynak. Meggyőztünk? Nos, még mindig hozzátehetjük, hogy ezeknek is van kielégítő hatása, ezért ne habozzon, és fogyás érdekében adjon hozzá brokkolit az étrendjéhez.