Amalia Panea | @amaliapanea Megvalósítás: David Navarro @madnavarro | Coveritmedia | Madrid | 2015.01.07
Az ugrás az egyik erős fitnesz trend. Ez a robbanásveszélyes tudományág egyedi trambulinokat használ, hogy nagy intenzitású edzéseket érjen el, de csekély ütéssel és sérülések nélkül.
Az Airfit osztályok minden közönségnek szólnak. 30–45 percig tartanak. Ez egy előre koreografált kardiovaszkuláris intervallum edzés, amelynek során a hallgató választhat intenzitást és nehézséget egyaránt.
Airfit csinálva megéghet akár 600 kalória és növelje az alapanyagcserét, hogy az óra után is égjen. Valójában ez alkalmas edzés túlsúlyos emberek számára.
Az Airfit segítségével nagyszerű alakformálás is elérhető, különösen a lábak, a fenék és a has területén, amely az alsó test minden mozdulatát csatornázza. Ezenkívül javítja a keringést, az agilitást és a koordinációt, és nagyon stresszmentes tevékenység.
Mint látta, ez egy más és nagyon szórakoztató módszer a kardiózásra, amely a test munkája mellett számos endorfint is felszabadít. És nincsenek ellenjavallatok, mivel a súlytalanság megakadályozza a térdre és az ízületekre gyakorolt hatást. Ugrani akarsz, mint gyerekkorodban?
- 150 kalória elégetése 8 perc alatt; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Hogyan lehet elégetni a lépcsőn felfelé és lefelé haladó maximális kalóriákat FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Hogyan menjünk futni, hogy több zsírt és kalóriát égessünk el GQ Spain
- A hatékony japán módszer a fogyáshoz izzadás nélkül FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Gyakorlatok 200 kalória elégetésére kevesebb, mint 3 perc alatt