A legjobb 7 gyógyteák a fogyáshoz
Amikor diétával vagy testmozgással kezdünk fogyni, mindig azon termékek használatára gondolunk, amelyek segítenek felgyorsítani ezt a folyamatot, és ebben a forgatókönyvben a gyógyteák a fogyáshoz nagyon gyakori segítségek.
Ezek az infúziók három különböző mechanizmuson keresztül működhetnek:
- Az ún "zsírégető" infúziók, Eredményüket arra alapozzák fokozott metabolikus aktivitás generálása, így fogyasztva a kalóriákat
- Tekintettel a telítő infúziók, ezek lassítsa az étvágy érzését, csak azért kell bevenni, hogy elkerülje a nem szükséges ételek elfogyasztását, például a diéta során jelentkező vágyakat.
- Ban,-ben diuretikus infúziók, a hatásmechanizmus a fokozott vizelés 30% -ig, amely eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Nagyon óvatosnak kell lennie a legújabb infúziók használatával a fogyás érdekében, mivel folyadékok távoznak a testből, de a zsírszövetek nem.
Miután ezeket a szempontokat tisztázták, az alábbiakban bemutatjuk a 7 legjobb fogyásinfúziót.
A 7 gyógyteák teteje a fogyáshoz
Az alábbiak a létező legjobb gyógyteák a fogyáshoz. Ezek felismerték zsírégető, vízhajtó vagy telítő hatás és emiatt nagyon jó szövetségesek, ha néhány kilót lefogynak.
1. Vörös karcsúsító tea
A vörös tea egy keleti eredetű antioxidáns hatású infúzió, amelyről széles körben ismert "zsírégető" tulajdonságok. Ebben az értelemben az egyik hatása, hogy aktiválja a máj anyagcseréjét, biztosítva a szervezet zsírainak hatékony feldolgozását és eltávolítását. Ezenkívül tisztító és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
- Az infúzió előkészítése a fogyáshoz nagyon egyszerű:
- Melegíteni kezdi a vizet.
- Amikor forrni kezd, öntsön egy csésze kívánt mennyiségű vizet, és öntse hozzá a vörös teát.
- Fedje le a csészét, és hagyja pihenni körülbelül 5 percig.
- Fedetlen és lenyelt.
Naponta három vagy négy csésze ilyen infúziót kell bevennie.
A szakértők szerint, a túlsúlyos emberek akár 9 kilót is leadhatnak a vörös tea fogyókúrás infúziójának használatával.
Ennek a teának a fogyás egyik előnye, hogy nincs ellenjavallata, és melegen és hidegen egyaránt fogyasztható. Ezenkívül nagyon frissítő ital, nagyon kellemes ízű.
2. Zöld tea a fogyáshoz
A zöld tea széles körben ismert arról, hogy megkönnyíti a zsírok eltávolítását, különösen a has területére koncentrálódtak. Ez a kiemelkedő hatás a katekinek és teinek magas koncentrációjának köszönhető, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a fogyást. A zöld teának is van, antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságok.
Ennek az infúziónak az elkészítése a fogyás érdekében nagyon egyszerű.
- A vizet forrásig tesszük.
- Ezután várjon néhány percet, amíg a víz hőmérséklete csökken.
- A vizet egy evőkanál zöld tea levelekre (vagy borítékra) öntjük.
- Hagyja 2–3 percig tölteni, de ennél nem sokkal tovább, mivel túl keserű lehet.
- Ízlés szerint édesítik.
Ennek az infúziónak az adagja a fogyás érdekében nem haladhatja meg a napi öt csészét, mivel szédülést, gyomorégést és fejfájást okozhat.
Fontos szempont az Ezt az infúziót nem szabad alkalmazni abban az esetben, ha a személy magas vérnyomásban vagy vérszegénységben szenved. Használata sem javasolt, 7 év alatti gyermekek esetében, magas stimuláns-tartalma miatt.
3. Rooibos tea
A Rooibos tea az egyik legnépszerűbb fogyókúrás gyógytea. Val,-vel nagy antioxidáns erő, Széles körben használják elismert termogén hatása miatt, amely hozzájárul a zsírok eltávolításához a szervezetből és elősegíti az emésztést. Vízhajtó és tisztító is.
Ez egy nagyon különleges tea, mert sok mással ellentétben, nem tartalmaz koffeint, tehát nincs stimuláló hatása.
Ennek a karcsúsító infúziónak az elkészítése egyszerű.
- Tegyen vizet egy edénybe, és addig melegítse, amíg forr
- Éppen akkor, amikor a víz eléri a forráspontot, a hő csökken és egy kis kanál rooibos leveleket adunk hozzá.
- Letakarva körülbelül 5 percig forraljuk
- Ezután levesszük a tűzről, leszűrjük és 5 percig pihentetjük.
A Rooibos teának van egy nagyon kellemes ízű, ezért nem szükséges cukrot vagy mézet adni az édesítéshez.
Elvihető legfeljebb 3 csésze tea napi rooibos adag fogyás céljából, minden étkezés előtt egyet.
4. Az articsóka fogyókúrás infúziója
Az articsóka vagy az articsóka leveleit széles körben használják a fogyáshoz szükséges infúziók készítéséhez, mivel már vannak ilyenek nagy tisztító tulajdonságok. Ezeket a hatásokat magas koffein- és cinarin-tartalma, az anyagcserét gyorsító anyagok okozzák.
Annak érdekében, hogy ez az infúzió fogyjon, tegye a következőket:
- Az articsóka leveleket egy edénybe helyezzük.
- Ezután nagyon forró vizet öntenek rájuk.
- Letakarva kb. 5 percig pihentetjük.
Ha csökkenteni szeretné a jellegzetes keserű íz ennek az infúziónak adhat néhány mentalevelet.
Elvihető legfeljebb három csésze napi articsóka infúzióból, minden étkezés után egyet, de nem ajánlott nagyobb adagokat bevenni, mert felesleges fogyasztása kólikát okozhat.
Azt is meg kell említeni, hogy Ennek az infúziónak a fogyasztása nem ajánlott terhesség vagy szoptatás alatt. Nem ajánlott az sem, ha az illető kövei vannak az epehólyagban.
5. Az alga fucus infúziója
A fogyás másik infúziója, amely nagy segítség lehet, az fucus hínár. A gazdag jódban ennek a növénynek, ideálisá teszi a fogyás kezelésében, mivel serkenti a pajzsmirigy aktivitását. Antioxidáns, vizelethajtó és jóllakásos tulajdonságokkal is rendelkezik.
Az infúzió elkészítésének módja a fogyás érdekében fucus hínár a következő:
- Körülbelül 15 gramm fucus hínár negyed liter vízben
- Forraljuk a vizet 5 percig alacsony lángon
- Levesszük a tűzről, és körülbelül 10 percig pihentetjük, amíg kihűl
- Törzs és nyelés
Javasoljuk, hogy két csésze infúziója fucus hínár egy nap, egy ebéd után és egy vacsora után.
Fontos tisztázni, hogy ez az infúzió ellenjavallt hyperthyreosisban szenvedő emberek számára. Hasonlóképpen meg kell terhesség alatt vagy hormonális kezelés alatt álló embereknél kerülni kell.
6. A fahéj fogyókúrás infúziója
A fahéj infúziót sokan használják a fogyás felgyorsítására. Használatának oka az egyensúlyban tartja a vércukorszintet, Ez segít elkerülni az úgynevezett „inzulin tüskéket”, amelyek miatt az emberek híznak. Fahéjat is felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat és méregtelenítő hatású.
Ez a súlycsökkentő infúzió nagyon egyszerű módon készül:
- A vizet felforralják.
- Amikor a víz forrni kezd, tegye a fahéj héját.
- Hagyja a fahéjat körülbelül két percig forralni a vízzel.
- Az infúziót levesszük a tűzről, és körülbelül 3 percig pihentetjük.
- Szűrje le az infúziót és nyelje le.
Ez a karcsúsító infúzió forrón vagy hidegen is bevehető, és kívánt esetben mézzel édesíthető.
Fontos, hogy ez az ital terhesség alatt nem szabad bevenni (mivel növeli a vetélés kockázatát), vagy szoptatás alatt. Hét évesnél fiatalabb gyermekek számára sem adható..
7. Zsurlófű tea
A zsurló az egyik leggyakrabban használt növény a fogyáshoz, és emiatt az egyik legnépszerűbb fogyókúrás e növény. Hatása alapvetően vízhajtó.
Ez a jellemző az equisetonin és a kálium koncentrációjából származik, amely együttesen lehetővé teszi a test megtisztulását, megszüntetve a felgyülemlett folyadékokat (és toxinokat), ami a tömeg csökkenését eredményezi.
A torma infúziójának elkészítése nagyon egyszerű:
- Egy liter vizet maroknyi zsurlóval forralunk fel.
- Miután felforrt a víz, hagyja a tűzön kb. 10 percig.
- A hőt kikapcsoljuk, és az infúziót körülbelül 15 percig pihentetjük.
- Szűrjük le és tálaljuk.
A fogyás érdekében naponta két és három csésze között fogyaszthatja ezt az infúziót. Nagyobb adag emésztési problémákat, idegességet, izomfájdalmat és alacsony vérnyomást okozhat. Hét év alatti gyermekeknél nem javallt, mivel eltúlzottan stimulálhatja őket.