Táplálás
Minden reggel elvégezve egészségesebbé válhat
A citromvíz minden reggelének 7 előnye
A citrom, az a sárga és savanyú gyümölcs, amellyel többet adunk íz néhány étkezéshez, vagy amihez limonádét készítünk felfrissülni amikor nagyon meleg van. Amit esetleg nem tud, az az összege Előnyök amit csak egy trükkel hozhat a testedbe: kezdd a napod egy pohárral meleg víz citrommal.
Ez a Tipp szakértőinek tippje Clevelandi Klinika, amelyek biztosítják, hogy az apró változtatások hatalmas hatással lehetnek az egészségre. Ezért tűnnek ki hét ok miért javítja reggel a citromos víz fogyasztása Egészség.
Javítja az emésztést
A citromvíz elősegíti az emésztést
A citromban található sav segít lebontani az ételeket. Valójában ezért tele van gyomrunk savakkal, gyomornedvekkel, amelyek az életkor előrehaladtával csökkennek. Ez a gyümölcs segíti a gyomrunkat abban, hogy megtartsa ezeket a savakat. Továbbá a emésztési zavar vagy amikor szenvedsz égő gyomor a a citromlé enyhíti a tüneteket. Fogyasztását az American Cancer Society is ajánlja a bélmozgások serkentésére.
Hidratált állapotban tart
A Clevelandi Klinika szakemberei szerint a legtöbben nem iszunk annyit Víz hogy nekünk kellene - sok tanulmány szerint a két liter újságok. Reggel egy pohár víz citrommal történő elfogyasztása elősegíti a test hidratáltságát és felépülését folyadékok hogy egyik napról a másikra elveszíthette. Honnan tudod, hogy eleged van-e már innod? Amikor a vizelet világos színű.
Segít a fogyásban
Segítsen megtartani a vonalat
Számos olyan pletyka fut az interneten, amelyek szerint a citromvíz vékony. A valóság az, hogy pusztán a citromvíz fogyasztása nem fogja elérni az ideális testsúlyt, de mégis segít a fogyásban. Ez azért van, mert a citrom az vizelethajtó, tehát segít megtisztítani testünket és Kerülje a folyadék visszatartását.
Kerülje az oxidációt
A citrom forrása fitotápanyagok, amelyek olyan anyagok, amelyek segítik a testünket védje meg magát a betegségektől. Ezenkívül a fitotápanyagok tulajdonságokkal rendelkeznek antioxidánsok mit tesznek velünk öregszik jobb.
Egy adag C-vitamin
Ez egy C-vitamin forrás
Egy pohár meleg víz és egy fél facsart citrom - csak 6 kalória a test számára - arra készteti, hogy a napi C vitamin amit a testednek meg kell adnia nekünk Energia, védi a sejtkárosodást és segít javítási sérülések mi lehet a testünkben.
Újabb adag kálium
Káliumával segíti testünket a munkában
A C-vitamin mellett a citrom is forrása kálium. Egy ásványi anyag, amely nélkül testünk nem tudna működni: az izomideg kommunikációjához szükséges, tápanyagokat szállít és a szervezet általi pazarlás, és - ráadásul - csökkenti a só hatását a vérnyomás.
Megakadályozza a veseköveket
Kerülje a bosszantó veseköveket
Az utolsó ok, amelyet a Clevelandi Klinika ad arra, hogy egy pohár meleg vizet citrommal igyon be a rutinunkba, az az, hogy megakadályozza azokat a fájdalmas veseköveket, amelyeket a vizelet citrát hiánya okozhat a vesénkben.