Az éhgyomorra tett citromvíz az egyik alapvető rituálé azok számára, akik a táplálkozásról tudnak a legtöbbet, és nem csoda, hogy ezek az előnyei.
Sokszor hallottunk a citromvíz éhgyomorra való ivásának sok előnyéről. Számos szépségguru állítja azt, hogy a vonal fenntartása, a testsúly és az emésztőrendszer egészségének fenntartása érdekében vette be. A citrom számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik testünk számára a benne található vitaminok és ásványi anyagok sokasága miatt: citromsav, kalcium, C-vitamin stb.
Ezért, hogy a test megszerezhesse ezeket a tulajdonságokat, a fél citrom levét üres gyomorra kell bevenni, mielőtt reggel bármilyen más ételt elfogyasztana, és meleg vízzel emészteni kell. Ez néhány olyan előny, amelyet észrevesz, ha ezzel az egészséges szokással él.
Segítsen lefogyni
Ez az egyik olyan előny, amelyet a társadalom legismertebb ez az ital. Nem arról van szó, hogy megtaláltuk volna a varázs formulát a fogyáshoz, de ez még egy kis segítség lesz, mivel megkönnyíti az emésztést. Mintha ez nem lenne elég, a testhőmérsékletünk nő, és ez gyorsabb zsírégetést eredményez. A másik ok az, hogy a citrom pektinrostot tartalmaz, ami segít az étkezések közötti éhség ellenőrzésében és a nassolás elkerülésében.
Kiegyensúlyozza a PH szinteket
Azok számára, akik lúgos étrendet követnek, kevesebb savtartalom van a testben, mivel a citrom tulajdonságai segítik a vér lúgosítását. Erre azért van szükség, hogy testünk megfelelően működjön, különösen miután olyan ételeket fogyasztott, mint a kávé vagy a vörös hús.
C vitamin
Bár a narancs az egyik olyan gyümölcs, amely több C-vitamint ad nekünk, sokkal több cukrot és kalóriát tartalmaz, mint a citrom. Ez a nélkülözhetetlen vitamin, hogy fenntartsuk immunrendszerünket a megfázás ellen.
Ennek a vitaminnak egy másik tulajdonságát a bőrön alkalmazzák, amelyen hat, így sokkal fiatalabb és frissebb marad a kollagén stimulálásának köszönhetően.
Méregtelenít
A másik, amit ma divatnak nevezhetünk, a máj tisztítása, a máj, az emésztőrendszer, a vesék és a vér tisztítása. Segít megszüntetni a veseköveket, amelyek hosszú ideig felhalmozódva később problémákat okozhatnak. Ezért napi egy pohár víz citromlével elősegíti ezen méreganyagok gyors eltávolítását.
Harcolj a rossz lehelet ellen
Bár nem mindenki szenved, ez a rossz reggeli lehelet több órás alvás után is gyakori. A száj kiszárad, és a száj egyes területein a nyál rossz szagot áraszt. A citrom segít ellen küzdeni savassága miatt, miközben frissít és hidratál minket.
Könnyebb emésztés
A citrom savassága megkönnyíti az emésztésünket, mert segíti a gyomrot az ételek lebontásában, miközben fokozza az emésztéshez szükséges epe termelését. Különösen fontos az évek során, mivel csökken a savtermelés a gyomorban.
Szüksége van még több okra, hogy ebbe az egészséges szokásba bekerüljön?
Lucia Pandiella - @luciapandiella