Vizet inni elengedhetetlen, mivel segít eltávolítani a veszélyes méreganyagokat a szervezetből. Ezenkívül sima és fiatalos bőrt ad. Valójában a nap kezdése egy pohár vízzel olyan rutin, amelyet mindannyiunknak el kell sajátítanunk. Ez nagyon jó szokás, de jobb-e forró vagy hideg vizet inni? Sok orvos azt javasolja, hogy éhgyomorra igyon egy pohár forró vizet, mivel számos egészségügyi előnye van, és enyhíthet bizonyos betegségeket.
Itt van 10 ok, hogy igyon meleg vizet minden reggel:
Meleg víz éhgyomorra történő fogyasztása segít szabályozni a bélmozgást és küzd a székrekedés ellen. A székrekedés akkor fordul elő, ha a vékonybélben alacsony a víztartalom; Ez a vízhiány megszárítja a székletet és sokkal nehezebbé teszi az áthaladást. A forró víz lebontja a megmaradt ételt, és a bélmozgást simává és kevésbé fájdalmasá teszi. Csökkenti a hasi puffadást, a fájdalmat és a székrekedéssel járó kellemetlenségeket is.
A székrekedés leküzdése érdekében: igyon minden reggel egy pohár forró vizet éhgyomorra.
További előnyökért: adjunk hozzá citromot vagy méz a vízbe mielőtt megitta.
2. Javítja az emésztést
Igyon rendszeresen forró vizet az emésztés javítása érdekében.
A meleg víz serkenti az emésztőmirigyet, és segít lebontani a gyomorban lévő ételeket, így az emésztőrendszerének nem kell olyan keményen dolgoznia - ez segít megtakarítani az energiát. Amellett, hogy segít megszabadulni a felesleges gyomorsavaktól, valamint semlegesíti az emésztőrendszer nedvét.
Ha gyenge emésztést szenved, akkor kezdje és fejezze be a napot egy pohár meleg vízzel.
3. Nyugtassa meg a torokfájást
A forró víz segít feloldani a vastag nyálkát és eltávolítja azt a légzőrendszerből.
Ihat más forró folyadékot is, például gyógyteák, a meleg víz mellett. A torokfájás kezelésére gargarizálhat egy pohár meleg vízzel fél teáskanál sóval elkeverve.
4. Kezelje az orrdugulást
A forró víz kiváló orvosság az orrdugulás ellen, mivel segít az orrüregek megtisztításában, azonnali megkönnyebbülést biztosítva. Ha forró vizet iszik, fellazítja a nyálkahártya-felhalmozódást a légutakban és az orrüregekben, csökkentve annak esélyét, hogy vírusok vagy baktériumok növekedhessenek ott.
Ha fogyókúra miatt fogyókúrázik, akkor egy pohár meleg víz elfogyasztása előnyös. A forró víz megemeli a test belső hőmérsékletét, ez pedig növeli az anyagcserét. Az anyagcsere növekedése több elégetett kalóriát jelent. A meleg víz még a testben lévő zsírlerakódások lebontásában is segít.
6. Méregteleníti a tested
A forró víz megtisztítja a testet, megszünteti a veszélyes méreganyagokat. Amikor meleg vizet iszik, a testhőmérséklete emelkedik, és izzadni kezd; az izzadás segít eltávolítani a csapdába esett méreganyagokat a testéből.
A forró víz méregteleníti a bőrt is, így csökkenti a bőrrel kapcsolatos állapotok, például pattanások és foltok kockázatát.
A legjobb eredmény elérése érdekében: italozás előtt adjon egy kevés citromlevet egy pohár meleg vízhez.
7. Enyhíti a menstruációs görcsöket
A forró víz fogyasztása megkönnyítheti a menstruációs görcsök enyhítését azáltal, hogy ellazítja a méh összehúzódó izmait (ami viszont azonnali enyhülést nyújt az izomgörcsök és görcsök ellen). Ez megakadályozza a test vízvisszatartását és megakadályozza a fájdalmas duzzanatot a menstruáció alatt.
A forró víz segít javítani a vérkeringést, és ez azért fontos, mert a vér létfontosságú oxigént és tápanyagokat biztosít a szövetekhez és szervekhez.
Ha forró vizet iszik, a test zsírlerakódása megég, és az idegrendszerben felhalmozódott lerakódások is lebomlanak. Ez javítja a vérkeringést és kiöblíti a méreganyagokat. Kerülje a nagyon hideg víz ivását, mert az bezárja az ereket és csökkenti a vérkeringést.
9. Csökkenti az öregedés hatásait
A forró víz jót tesz a bőrének, és eltávolítja az összes méreganyagot, amelyek felelősek az idő előtti öregedésért. Amellett, hogy segít a bőrsejtek helyreállításában, megfiatalítja a bőrt és javítja a rugalmasságot. Adjon hozzá egy kevés citromlevet forró vízhez, hogy fokozza annak méregtelenítő erejét.
10. Aludni kell
Ha nehezen alszik, akkor egy kis meleg víz elfogyasztása lefekvés előtt jól működhet. A forró víz megemeli a test hőmérsékletét; megnyugtatja a testet és az idegeket.
További megjegyzések
- A víz hőmérsékletének melegnek kell lennie, mivel a nagyon forró víz ivása károsíthatja a száj és a nyelőcső szöveteit.
- A víz felforralása után hagyjuk néhány percig kihűlni.
- Igyon meleg vizet, ha ételt fogyaszt. Ha hideg vizet iszik, a testének több energiára van szüksége a hőmérsékletének növeléséhez.
- Sportolás után ne igyon meleg vizet, mivel a testhőmérséklet ekkor már magas.