Útmutató: szépség

hogy

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

Gyakran ismerünk olyan férfiakról és nőkről szóló történeteket, akik jelentős súlyfelesleggel úgy döntenek, hogy gyökeresen megváltoztatják életmódjukat és sok kilót veszítenek. De általában ezeknek az eseteknek a főszereplői 20-50 év közötti emberek. Jessica Slaughter kivételként kerül bemutatásra, és nem csak annak 86 évére.

Soha nincs késő, és be is mutatták. Története arról tanúskodik, hogy a súlycsökkenés és az aktív életvitel időskorban is elérhető.

Átalakulása 70 éves korában kezdődött, túlsúlyos élet után. Orvosa figyelmeztette, hogy prediabetikus, és ha nem tesz ellene valamit, akkor kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegség. Így kezdett új életmódot folytatni Jessica Slaughter, a Missouri állambeli St. Louis-i származású.

Jessica Slaughter fogyás előtt és után (KSDK)

Ennek eléréséhez két kulcs volt: abbahagyta a húsevést, és minden reggel 3000 lépést tesz meg otthon. - Amikor gyerek voltam Mississippiben, mindig az osztály kövérebb lánya voltam. Nagyon zavartak. Sült csirkét, szalonnát és tojást evett. Desszertek, sütemények és sütemények ”- mondta a 86 éves nő a KSDK csatornának.

A hús étrendből való kizárása mellett válassza az egészségesebb ételeket. Ma vegán és sok gyümölcsöt, zöldséget és gabonát eszik. Üzenete azonban az, hogy talán vegánnak lenni nem mindenki számára való, de az a fontos, hogy odafigyeljünk az ételekre és mozgassuk a testet.

Az unokája kapott egy karkötőt, amellyel megmérhette a lépéseit, és így garantáltan 3000 lépést fog járni háza belsejében, a konyhától az ebédlőig, újra és újra, energikusan, mielőtt megkezdené a napját. Ez az egyszerű gyakorlat 20-25 percet vesz igénybe. És nincs mentség: csak egy szobás lakásban éljen.

Jessica Slaughter előtt és ma, 55 kg lefogyás után. (Emberek)

81 évére már 31 kilót fogyott, az eredeti 108 kilóról körülbelül 77 kilóra. Az évek során pedig folyamatosan fogyott, elérte jelenlegi 53 kilóját. "Nem kell gyorsan kezdeni, hogy formába lendüljön, csak el kell kezdenie", az az üzenet, amelyet Slaughter meg akar osztani. A szokása megváltozásának köszönhetően javítani tudta egészségét, és már nem prediabetikus.

Itt láthatja a napi testmozgást:

További információ a Szépségről

Heidi Klum lánya megmutatja pattanásos arcát, és váratlan választ kap híveitől

A 16 éves lány megteszi első lépéseit a divat világában.

Carla Jara szemléletváltást mutatott, miután egy év után retusálás nélkül visszatért egy fodrászhoz

Az egykori mekano lány nagyon hízelgő természetes stílust választott.

A Bad Bunny mindenkit meglepett, és olyan sportos testalkatot mutatott, amelyet senki sem tudott

Az énekes szelfit tett közzé, amelyben felfedte tónusú hasizmait.

Az a nő, aki edzőterembe ment és nem látott eredményt, most fitnesz modell: Nézze meg, hogyan csinálta

Az edzés megváltoztatása után Anjuli Macknek sikerült megnövelnie izomtömegét és gyökeresen átalakította testét.