Mit tennél, ha azt mondanánk, hogy lefogyhatsz ... enni? Bár nagyon ritka találmánynak tűnhet, ez több mint lehetséges, és mindez a gyümölcsöknek, és különösen az alábbiaknak köszönhető, amelyek összetevőiknek köszönhetően elveszítik ezeket a felesleges fontokat, így több mint készen áll a műveletre. bikini ezen a nyáron.
1.-Körte. Ez a gyümölcs lehet az egyik legkevésbé értékelt odakint. És a magas rosttartalma miatt a körte segít jóllakni, könnyebben figyelmen kívül hagyja az uzsonnákat. Van káliumuk is, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet.
2.-Citrus, a legjobb barátod. Az olyan gyümölcsök, mint a grapefruit, a narancs és a citrom, amely nagyszerű méregtelenítő, segítenek a test jó hidratálásában és a felesleges zsír elleni harcban. A gyümölcsök fogyasztásának legjobb módja, ha egy citrom levét inni forró vízzel éhgyomorra, vagy egy étkezés előtt egy órával grapefruitot vagy narancsot fogyasztani. Az anyagcseréd egész zsírégető géppé válik!
3.-Apple. Ez egy másik rostban gazdag étel, így elősegíti a jóllakottságot és kevesebbet eszik. Az alma olyan gyümölcs, amely amellett, hogy sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, megnöveli az anyagcserét ... Nem hiába az a mondás, hogy "napi alma a szív egészségének megőrzése érdekében"
Többet akartál? Ezután kattintson a képre!
4.-Banán. A körtéhez hasonlóan ez a gyümölcs is nagyon magas káliumtartalmú, ami fontos tényező a rossz zsírok eltávolításában. Ezenkívül ez a gyümölcs oldható rostokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyorsétel utáni vágyat. Csak egyet egyél reggelire, mert ha növeli az adagját, az kontraproduktív lehet a bennük lévő cukor miatt.
5.-Áfonya. Áfonyának is nevezik, ez a finom étel antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek ideálisak a súlygyarapodást okozó méreganyagok eltávolítására. Egyél legalább egy öklöt naponta, és hamarosan meglátod az eredményeket.
6.-Coco. Szilárd vagy folyékony, ez a gyümölcs tökéletesen alkalmas lapos hasra és hirtelen vágyakozásának kiküszöbölésére. A kókuszdió emellett 30% -ra növeli az anyagcserét, ezzel a fogyás legjobb ellenszere. Minél többet eszik ezt az ételt, annál jobb!
7.-Eper. Amellett, hogy finom, ez a gyümölcs olyan hormonokat termel, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és csökkentik a zsírtartalmat. Ezek egy másik jó lehetőség arra, hogy megtisztítsák testét a méreganyagoktól, javítsák emésztésüket és immunrendszerüket.
8.-Barack. A fogyás egyik legjobb titka az őszibarack fogyasztása, mivel ezek negatív kalóriákat tartalmaznak, amelyek zsírégetést okoznak és csökkentik az éhségérzetet. Emellett magas az antioxidáns-tartalmuk és nagyon alacsony a kalóriatartalmuk, így minden bánat nélkül fogyaszthatsz bármit.
9.-Avokádó. Igen, az avokádó gyümölcs ... és nagyon jó. És ez az, hogy az anyagcseréd felgyorsítása mellett növeli a természetes tesztoszteront, amely a fogyás fontos hormonja. Egyél a reggeli omletten, salátákban, vagy amire vágysz!
