A megtisztulás és a harmonizálás módja

Erről a gyakorlatról egy visszavonuláskor értesültem a Garraf budapesti kolostorban, В Sakya Tashi Ling, az egyik ott élő szerzetes, aki megtanította nekem a gyakorlatot.

légzés

Ezzel a gyakorlattal létünk különböző mélységein dolgozhatunk.

A kezdeti szakaszban ez sokat segített az elmém megnyugtatásában és az elme, a test, az energia és az érzelmek kapcsolatának megértésében.

Mivel ez egy olyan gyakorlat, amely sokat segít az elme összpontosításában, megnyugtatásában és megtisztításában, rövid és nagyon hatékony, ezért általában a meditációs gyakorlattal kezdve használják.

A csatornák helye a következő lenne:

  • A központi csatorna, amely a test közepén keringene, a has alsó részén kezdődik és emelkedő egyenes vonalban kering, amíg meg nem nyílik a koronánál. Ez a csatorna kék színnel jelenik meg, vastagsága pedig olyan, mint egy hüvelykujj
  • Ettől a csatornától balra lenne a piros csatorna, átmérője olyan lenne, mint a mutatóujj, és az alsó hastól a bal orrlyukig kering
  • A központi csatornától jobbra lenne a fehér csatorna, átmérője olyan lenne, mint a mutatóujj, és az alsó hastól a jobb orrlyukig kering.

Számomra ennek a gyakorlatnak az egyik leghatékonyabb eszköze, hogy ezt a három csatornát vizualizálom a színeikkel. Csak ezzel a gyakorlattal töltöttem el a kapcsolat és az önvizsgálat sok nagyon kellemes pillanatát.

A 9 légzésen keresztül történő tisztítás a következő módon történik:

A mutatóujjat és a szívet a szemöldök közötti területre helyezzük, a képeken látható módon.

A jobb orrlyuk hüvelykujjával, a bal oldala pedig a hajlított gyűrűsujjal takarja el.

A homlokráncra támaszkodó mutató- és szívujjak masszírozzák ezt a pontot, miközben megváltoztatjuk az ujjak támaszt, amelyek mindkét orrlyukat eltakarják.

  • Első három lélegzetvétel, megtisztítva a jobb fehér csatornát.

Ezzel az első fázissal megtisztítjuk a tapasztalatokat harag vagy idegenkedés.

Hüvelykujjal В nyomjuk meg a jobb orrlyukat, és balal lélegezzünk be, látván, hogy tiszta energiát veszünk a természetből. Ezután a gyűrűsujjal letakarjuk a bal orrlyukat, a bal oldali levegőt eldobjuk. Ily módon megtisztítjuk és megtisztítjuk a fehér jobb oldali csatornát

  • Második sorozat három légzésből, megtisztítva a bal piros csatornát.

Ezzel a második sorozattal megtisztítjuk az élményeket ragaszkodás, ragaszkodás valamihez.

Itt megtisztítjuk a akadályokat vetítjük a jövőbe.

  • Három lélegzetvétel harmadik sorozata, megtisztítva a központi kék csatornát.

Ebben a szakaszban azon akadályokkal dolgozunk, amelyeket a jelenben létrehozunk, a kapcsolat valódi természetünkkel (tudatlanság), kételyek vagy bizalomhiány vagy félelmek a aktuális létfontosságú pillanat.

Ebben a szakaszban a két kéz továbbra is a combokon nyugszik, mivel nem fedünk el egyetlen orrlyukat sem.

A vizualizációk követéséhez kísérem ezt a képet, ahol láthatja a csatornákat, a színeket és azokat a pontokat, ahol az energia szándékát hordozzuk.