A vitaminokban és mikroelemekben gazdag étrend elengedhetetlen az optimális agy- és testműködéshez. A B6-vitamin szükséges számos neurotranszmitter, például szerotonin, dopamin és γ-amino-vajsav (GABA) bioszintéziséhez.
Az alacsony B6-vitamin-szintet depresszióval és agyi diszfunkcióval (pl. Epilepszia) is társították, és egyes szerzők még „anti-stressz” szerként is tartják (1-3). Egyre több tanulmány mutat összefüggést a B6-vitamin-hiány és az olyan neurológiai rendellenességek között, mint az ASD vagy az ADHD (4).
Például a B2, B6 és B9 vitamin nagyon alacsony koncentrációja társult az ADHD diagnózisához, és a B2 és B6 a tünetek súlyosságához is társult (5).
ASD-s gyermekeken végzett egyéb vizsgálatok a következő változásokat emelik ki: a piridoxal-kináz aktivitása nagyon alacsony volt autista gyermekeknél, valamint (2) a piridoxal-5-foszfát (PLP) szintje szokatlanul alacsony volt ebben a rendellenességben szenvedő gyermekeknél.
Így úgy tűnik, hogy a piridoxal és a piridoxin alacsony átalakulása PLP -vé alacsony PLP-szintet eredményez, amely 113 ismert enzimatikus reakció aktív kofaktora, beleértve számos kulcsfontosságú neurotranszmitter képződését (6,7).
Egy 2002-ben készült tanulmányban, benne et és mtsai, 12 résztvevő vett részt, akik öt perccel lefekvés előtt inaktív placebót vagy 100 mg vagy 250 mg piridoxin-hidrokloridot tartalmazó kapszulákat fogyasztottak.
A dózist minden vizsgálati csoportban helyesen metabolizálták, minden adag esetében öt napos időtartam és 2 napos kimosási időszak.
Egy olyan elemzés szerint, amely az alvás intenzitásának, érzelmének és színének napi értékelésén alapuló összetett mérést alkalmaz, kimutatták, hogy az alvásfelfogás (Dream Salience Score) 30% -kal magasabbak voltak a 100 mg B6 adagnál és 50% -kal magasabbak a 250 mg B6 adagnál a placebóhoz képest. A szerzők arra a következtetésre jutottak lA B6-vitaminnal történő kiegészítés lefekvés előtt dózisfüggő hatással volt az alvás késleltetésének növelésére (8).
Továbbá Luboshitzky és mtsai. (2002) megállapította, hogy azok a résztvevők, akik 17 órakor 100 mg B6-vitamint (piridoxin-hidrokloridot) kaptak, 33% -kal hosszabb időt töltöttek a REM-alvásban, mint a placebót kapó résztvevők, bár ez a különbség statisztikailag nem volt szignifikáns (valószínűleg a kis mintaméret miatt, N = 12) (9).
Egy Ausztráliában végzett és a Perceptual and Motor Skills folyóiratban megjelent tanulmányban 100 résztvevő vett részt, akik lefekvés előtt bevették a B6-vitamint. A vizsgálat megtervezése randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos volt.
Magukat az alvásra és az álmokra gyakorolt hatásokat elemezték, miután öt egymást követő napon lefekvés előtt 240 mg B6-vitamint (piridoxin-hidrokloridot) fogyasztottak.
A tanulmány szerzői azt találták A B6-vitamin jelentősen megnövelte a résztvevők által emlékezett álmok tartalmának mennyiségét, de nem befolyásolta szignifikánsan az alvás intenzitását, színét vagy más, az alvással kapcsolatos változásokat.
Dr. Aspy és társszerzők kiemelték a a B6-vitamin lehetséges felhasználása kutatásában világos álmok a rémálmok legyőzésére és a fóbiák kezelésére (10).
Egy nemrégiben Lengyelországban végzett kísérleti tanulmány kimutatta, hogy a melatonin komplex kezelése, B6-vitamin és a kaliforniai mák és citromfű kivonatai 2 héten át enyhe-közepes mértékű álmatlanságban szenvedő betegeknél javították az alvás minőségét és időtartamát.
Például, alvásminőség a kezelési periódus végén 1,9 ponttal nőtt az előkezeléstől (5,4 pont) az utókezelésig (7,3 pont).
Hasonlóképpen, fejlesztések statisztikailag szignifikáns a kezelés befejezése után az alvás kezdete késleltetése, a teljes időtartam és az alvással kapcsolatos nappali paraméterek (o
Egy Japánban végzett tanulmányban a szerzők megkísérelték felfedezni az ASD-ben szenvedő emberek alcsoportjait, akik kiválasztott fenotípus-változók segítségével specifikus választ mutattak a kezelésre. Statisztikailag szignifikáns változásokat vontunk be a B6-vitamin iránti érzékenységre, beleértve a hanggal és esetlenséggel szembeni túlérzékenységet és a plazma glutaminszintjét.
A plazma aminosavszintek összehasonlítása a potenciálisan érintettek és a legkevésbé érintettek között nagy eltéréseket mutatott a glutamin szintekben (referencia tartomány: 420–700 nmol/ml).
A B6-vitaminnal végzett kezelés előtt mért átlagos glutaminszint 400,5 nmol/ml (standard hiba (SE), 11,9 nmol/ml) volt a lehetséges érintettekben és 481,4 nmol/ml (SE, 10,4 nmol/ml) a kevésbé érintettekben; ez a különbség szignifikáns volt (12).
Nem világos, hogy az alacsony plazma glutaminszint miért jósolja a B6-vitaminra való reagálást. A glutamin központi szerepet játszik a nitrogén metabolizmusában számos sejtrendszerben és a központi idegrendszerben. A glutamin szintézis neuroprotektív funkcióval rendelkezik, mert eltávolítja az ammóniát és a glutamátot (13).
A B6-vitamin szintén meghatározó szerepet játszik ezen anyagok koenzimjeként (14), ezért előfordulhat, hogy nagy adag B6-vitamin fogyasztása javítja a fent leírt metabolikus utak aktivitását. Másrészt a B6-vitamin kofaktorként fontos szerepet játszik a triptofán anyagcserében és a melatonin szintézisében (15).
Következtetés:
Kétségtelen, hogy a B6-vitamin fontos szerepet játszik az anyagcsere és az alvásszabályozási folyamatokban. Ezenkívül ez a vitamin testünk számos enzimatikus folyamatában vesz részt, és a B6-vitaminnal végzett kezelések neurodegeneratív rendellenességekben szenvedő gyermekeknél javíthatják a szerotonin szintjét, valamint más agyi kiegyensúlyozott működés szempontjából fontos neurotranszmittereket.
Referenciák:
Hvas AM, Juul S, Bech P, Nexo E. A B6-vitamin szintje társul a depresszió tüneteivel. Pszichoterápia és pszichoszomatika. 2004; 73 (6): 340-3.
Hoffmann GF, Schmitt B, Windfuhr M, Wagner N, Strehl H, Bagci S és mtsai. A piridoxal-5′-foszfát gyógyító lehet a korán kialakuló epilepsziás encephalopathia esetén. Journal of örökletes anyagcsere-betegség. 2007; 30 (1): 96-9.
McCarty MF. A nagy dózisú piridoxin mint „anti-stressz” stratégia. Orvosi hipotézisek. 2000; 54 (5): 803-7.
Altun H, Sahin N, Belge Kurutas E, Gungor O. Homocisztein, piridoxin, folát és B12-vitamin szintje figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral küzdő gyermekeknél. Psychiatria Danubina. 2018; 30 (3): 310-6.
Landaas ET, Aarsland TI, Ulvik A, Halmoy A, Ueland PM, Haavik J. Vitaminszint ADHD-ben szenvedő felnőtteknél. BJPsych nyitva. 2016; 2 (6): 377-84.
Adams JB, George F, Audhya T. Rendkívül magas plazma B6-vitamin-szint az autizmussal élő gyermekeknél, akik nem szednek kiegészítőket, összehasonlítva a kontrollokkal, akik nem szednek kiegészítőket. Az alternatív és kiegészítő orvoslás folyóirata (New York, NY). 2006; 12 (1): 59-63.
Mitchell ES, Conus N, Kaput J. B-vitamin polimorfizmusok és viselkedés: a neurodevelopment, depresszió, skizofrénia, bipoláris rendellenesség és kognitív hanyatlás összefüggéseinek bizonyítékai. Idegtudományi és biológiai viselkedési felülvizsgálatok. 2014; 47: 307-20.
Ebben M, Lequerica A, Spielman A. A piridoxin hatása az álomra: előzetes tanulmány. Érzékelési és motorikus készségek. 2002; 94 (1): 135-40.
Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P. A piridoxin alkalmazásának hatása a melatonin szekréciójára normális emberekben. Neuro endokrinológiai levelek. 2002; 23 (3): 213-7.
Aspy DJ, Madden NA, Delfabbro P. A B6-vitamin (piridoxin) hatásai és egy B komplex előkészítés az álmodáshoz és az alváshoz. Érzékelési és motorikus készségek. 2018; 125 (3): 451-62.
Lemoine P, Bablon JC, Da Silva C. A melatonin, a B6-vitamin és a gyógynövények kombinációja az enyhe vagy közepes mértékű álmatlanság kezelésében: prospektív kísérleti tanulmány. Kiegészítő terápiák az orvostudományban. 2019; 45: 104-8.
Obara T, Ishikuro M, Tamiya G, Ueki M, Yamanaka C, Mizuno S és mtsai. A B6-vitamin válaszkészségének lehetséges azonosítása autizmus spektrum rendellenességben fenotípus-változók és gépi tanulási módszerek felhasználásával. Tudományos jelentések. 2018; 8 (1): 14840.
Haberle J, Gorg B, Toutain A, Rutsch F, Benoist JF, Gelot A és mtsai. Az aminosav szintézis veleszületett hibája: humán glutamin szintetáz hiány. Journal of örökletes anyagcsere-betegség. 2006; 29 (2-3): 352-8.
Sato K. Miért hatékony a B6-vitamin az autizmus tüneteinek enyhítésében? Orvosi hipotézisek. 2018; 115: 103-6.
Kaluzna-Czaplinska J, Jozwik-Pruska J, Chirumbolo S, Bjorklund G. A triptofán státusz az autizmus spektrum rendellenességében és a kiegészítés hatása annak szintjén. Metabolikus agyi betegség. 2017; 32 (5): 1585-93.