Online táncórák

Az ictivazum egy olyan sportforma, amely egy latin ritmust követő fitnesz gyakorlatok által kialakított koreográfia kivitelezésén alapul. Ez egy nagyon aktív és energikus tánc, amely segít gyorsan kalóriát égetni.

videók

Ez egy olyan tánctípus, amelynek különféle előnyei vannak, például fogyás és testformálás.

Ha szórakoztató módon szeretne formába lendülni, ez a szobája!

Online salsa órák férfiaknak és nőknek

Azok számára, akik be akarnak lépni a kubai szósz és nincs idejük, vagy szégyellik személyes tanórákra járni, táncoktatónk Alex Mena, Videó foglalkozásokon keresztül megtanítja ennek a fegyelemnek az alapvető lépéseire. Próbálja ki őket, tetszeni fog nekik!

Videók az ictiva osztályokról online

Elena Guerrero az "ictivazum" szobán keresztül megtanít mozogni a latin zene ritmusára, és elégetni fogja a kalóriákat. Regisztrálj ingyen, és érezd jól magad online zumba videóinkkal

Fizetéssel nyerjen díjakat!

A "Motivátor" motivációs rendszerünk arra ösztönzi Önt, hogy folytassa és kitartson a cél elérése érdekében. Ezért küld egy bátorító mondatot minden alkalommal, amikor videózást végez. Ez is megjutalmazza erőfeszítéseit azáltal, hogy pontokat és érmeket ad, amelyeket megoszthat a közösségi hálózatokon. Készítsen videókat, szerezzen pontokat, mászzon fel havi és éves ranglistákat, és nyerjen nagyszerű díjakat.

Nyerhet egy utazást egy európai városba!

Monitor: Elena Guerrero

Aerobic és pilates végzettséggel rendelkezik. Ez a különböző tudományterületek tornaterem-felügyelete gyermekek és felnőttek számára.

A kubai szósz leírása

A Salsa Cubana egy nagyon egyszerű és szórakoztató társastánc, minden közönség számára. Tanulási módszere gyors, stimuláló és segíti a testet és az elmét az általános jólét érdekében. Ezen túlmenően, mivel párként táncolsz, megoszthatod ennek a tevékenységnek az élvezetét a saját otthonodban, és a szükséges lépések megtanulásának szentelheted a szükséges időt, mivel az egyes foglalkozásokat annyiszor elvégezheted, amennyit csak akarsz. Minden foglalkozáson 2 vagy 3 ábrát tanítanak, és a következő foglalkozásokon áttekintik az előző ábrákat és megtanulják az újakat. A salsa órák figyelembe veszik a zene tanulását is, megtanítják a zene számolását és érzését.

Monitor: Álex Mena

Az irányított tevékenységek különféle fajtáinak figyelője: aerobik, fitnesz, testpumpa és funky. 5 éves szakterülete Salsa online és Salsa Cubana.

Konkrét ajánlások

Ha még nem gyakorolta a Salsát, és nehezen tudja betartani a lépéseket, ne aggódjon. Ismételje meg a munkamenetet annyiszor, amennyit csak akar. Azt tanácsoljuk, hogy ne menjen a következőre, amíg nem érzi magabiztosan magát abban, amit csinál.

Általános szempontok

Mielőtt elkezdené rendszeresen végezni a testmozgást, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát egy jó ellenőrzés céljából. Ő a legjobb szakember, aki elmondja, hogy milyen típusú tevékenység a legmegfelelőbb az Ön számára. Javasoljuk, hogy kezdje fokozatosan. Az ezekben a videókban megadott útmutatások használata és követése mindig a saját felelősségére történik. A kalóriakiadások kiszámítása hozzávetőleges átlagnak felel meg. Az Ictiva nem felelős a platformunk nem megfelelő használatáért, és nem garantálja annak eredményét.