helyesen

A baba etetése kulcsfontosságú. Az emberi élet első két évében a fizikai növekedés, fejlődés és tanulás gyorsabb, mint valaha. Ebben a két évben az egyes étkezések tápanyagainak akár 75% -át a baba agyának fejlesztésére fordítják. Ezért nagyon fontos, hogy a babának megfelelő időben tápláló ételeket adjon.

A csecsemő etetése 0-6 hónapig

Az anyatej minden gyermek számára a legbiztonságosabb és legegészségesebb étel az élet első 6 hónapjában. Ez az alapvető táplálkozás állandó és biztonságos forrása. Kifejezetten minden csecsemő számára készült, egyedi jellemzőkkel. A megfelelő hőmérsékleten bármikor, bárhol elérhető, így a legbiztonságosabb étel alternatívája. 6 hónapos koráig az anyatej legyen az egyetlen étel, amelyet a baba kap. Igény szerint szállítva, egyedül kielégíti az összes energia- és táplálkozási igényt.

Ha ez nem lehetséges, akkor a csecsemőt kizárólag tápszerrel kell etetni (közismert nevén tápszer). Nincs szüksége másra, és ebben az időszakban veszélyes vizet, infúziókat, gyümölcsleveket vagy bármilyen más folyékony vagy szilárd ételt adni neki. Ha az anyatejen kívül más ételeket mutat be csecsemőjének 6 hónapos kora előtt, növelheti a betegségek kockázatát. Rövid távon hasmenés, amely gyengévé, sőt életveszélyessé tehet. Hosszú távon allergia, cukorbetegség és/vagy emésztőrendszeri betegségek alakulhatnak ki. Ezenkívül más folyadékok vagy szilárd anyagok bevitele a csecsemő étrendjébe 6 hónap előtt azt okozhatja, hogy ritkábban iszik tejet, csökkentve az ebben a szakaszban valóban szükséges élelmiszer mennyiségét.

A szoptatásnak igény szerint kell lennie. Vagyis amikor a csecsemőnek szüksége van rá, legyen az szoptatás vagy tápszer, és közvetlenül a mellből kínálják, kivonják, elkészítik és palackkal vagy más módszerekkel szállítják. A kizárólag anyatejjel táplált csecsemő több napig is el tud kakulni. Ez azonban nem székrekedés, hanem annak a ténynek köszönhető, hogy az anyatej szinte teljesen megemésztődik.

A csecsemő etetése 6 hónaptól

6 hónap elteltével a WHO javasolja a szoptatás folytatását legalább kétéves koráig. Ha nem szoptat, akkor a tápszer a fő táplálék marad egyéves koráig, ekkor kezdheti el fogyasztani a teljes tehéntejet. Annak ellenére, hogy a tej egy évig továbbra is az alapvető tápanyagforrás és két évig nagyon fontos, 6 hónaptól kezdve más ételeket kell bevezetni, hogy megfeleljenek a növekvő tápanyagigénynek és kihasználják az ablak előnyeit. szenzoros és immunológiai szinten. Ahogy káros a tej kivételével más ételek adása a hat hónaposnál fiatalabb csecsemőknek, a túl hosszú várakozás is kontraproduktív lehet.

A tej legyen az egyetlen étel a csecsemő számára 6 hónapig

Baba első ételei

Az első ételeket a csecsemő szoptatása vagy tejfelvétele után, vagy a szoptatási időszakok között kell felajánlani. Az ételt "desszertként" kínálják, mivel az étel felajánlásakor a baba nem éhezhet.

Eleinte keveset, legfeljebb két vagy három evőkanált esznek, amelyeket naponta kétszer kínálnak fel. Ebben a korban a gyomrod kicsi, ezért minden étkezéskor csak kis mennyiségeket fogyaszthat. Fontos, hogy a szoptatást vagy a tejet ugyanolyan gyakorisággal és mennyiséggel folytassa, mint korábban.

Az első felkínált ételeknek puhának kell lenniük, hogy nagyon könnyen lenyelhetők legyenek. A gyümölcsöknek és zöldségeknek nagyon éretteknek kell lenniük, vagy ennek hiányában főzni vagy sütni kell, hogy az állaga sima legyen. A húsnak, a halnak és a tojásnak nagyon jól meg kell főznie.

Sok család megkezdi a kevert és őrölt ételek bevezetését püré vagy zabkása formájában. Ha a zabkása túl vizes, nem sok tápanyagot tartalmaz. Táplálóbbá tétele érdekében fontos addig főzni, amíg elég sűrű nem esik le a kanálról.

Egy új étel íze meglepetést okozhat a babának. Adjon neki időt, hogy megszokja ezeket az új ételeket és ízeket. Legyen türelmes, és ne erőltesse a babát enni. Figyelje, hogy vannak-e jelei annak, hogy elégedett, és amikor mégis, hagyja abba az etetést.

Ahogy a baba növekszik, a gyomra is növekszik, és minden étkezéskor több ételt ehet.

A baba etetése 6-8 hónapos

Legfeljebb fél csésze lágy ételt fogyaszthat naponta kétszer-háromszor. Bármit megehet, kivéve a mézet és a tehéntejet, amelyet egyéves koráig nem szabad megenni, és a tejtermékeket legfeljebb 8 hónapig. Amikor elfogadja a püréket a két fő étkezés során, elkezdheti az egészséges snacket, például gyümölcspürét adni az étkezések között. Igény szerint továbbra is ugyanannyi anyatejet vagy tápszert kell kapnia.

9-11 hónapos baba etetése

9-11 hónapos korától a baba naponta háromszor-négyszer elfogyaszthat egy fél csésze ételt, valamint snacket. Most elkezdheti apróra vágni a lágy ételeket ahelyett, hogy összetörné őket. Az ételt úgy is elkezdheti, hogy ujjaival veszi fel. Folytassa a szoptatást vagy a tejet, amikor a baba éhes.

Az ételnek ekkor már energiában és tápanyagban gazdagnak kell lennie. A gabonafélék és a gumók mellett minden nap sokféle zöldséget és gyümölcsöt, hüvelyeseket és magokat, kevés olíva- vagy kókuszolajat és különösen állati eredetű fehérje ételeket (tejtermék, tojás, hús, hal és baromfi) kell kínálnia.

Ha csecsemője elutasít egy új ételt vagy kiköpi, ne erőltesse. Kérjük, próbálja újra néhány nappal később.

Zabkásától mentes bébiétel: a Baby Led Weaning

A baba által vezetett elválasztás vagy a baba vezetett elválasztása angolul (BLW) olyan módszer a szilárd ételek bevezetésére, amelyekben az ételeket nedvesítés vagy összecsapás nélkül kínálják, lehetővé téve a csecsemő számára, hogy mit és mennyit eszik. A BLW megkönnyíti az életkornak megfelelő orális motoros szabályozás kialakulását, miközben az etetés pozitív és interaktív élményként marad meg. Ez a módszer lehetővé teszi a csecsemők számára, hogy a táplálékkal kapcsolatos tapasztalatok kezdetétől fogva „önálló táplálkozással” szabályozzák a szilárd táplálék bevitelét. Az elválasztás kifejezés nem jelentheti az anyatej vagy a tápszer elhagyását, hanem egyszerűen a tej kivételével más élelmiszerek bevezetésére utal.

A BLW-etetés az íz, az állag, a szín és az illat feltárására helyezi a hangsúlyt, mivel a baba saját ütemét állítja be az étkezéshez, és kiválasztja, hogy mely ételekre koncentráljon. A hagyományos módszer helyett, amikor a pürésített ételeket a csecsemő szájába merítik, különféle ételek közül választhatnak. Gyakran azzal kezdenek, hogy szednek, összecsapnak, nyalogatnak vagy beszívnak egy darab ételt, mielőtt továbbennének enni. A csecsemők általában 6 hónapos koruk körül kezdhetik meg az önellátást, bár egyesek 7-8 hónapig várnak. Ennek a folyamatnak az a célja, hogy alkalmazkodjon az egyes babákhoz és személyes fejlődésükhöz.

Eleinte csak játszik és próbálkozik

A kezdeti önmegtáplálási kísérletek gyakran nagyon kevés étel elfogyasztását eredményezik, mivel a baba játék révén kutatja a textúrákat és az ízeket. Hamarosan elkezdi nyelni és megemészteni a neki kínáltakat. A tápszert vagy a szoptatást a BLW-vel együtt folytatják, és az első 12 hónapban mindig a tejet kínálják a szilárd anyagok előtt. Bár a szoptatás ideális táplálkozási előfutára a csecsemő által irányított elválasztásnak (mivel a csecsemő különböző ízeknek volt kitéve az anyatej révén, és a szoptatás során az állkapocs hatása segíti a csecsemőt a rágás megtanulásában), teljesen bevehető egy formula is táplált babát szilárd anyagokra a BLW módszerrel.

A csecsemőnek való étkezési eledel megkezdi az erős orális motoros szabályozás kialakulását a rágáshoz és a nyeléshez, beleértve a nyelv lateralizálását és az esetleges bolus kialakulását. Amikor a baba texturált ételt eszik, a nyelv lateralizációs reflexje arra kényszeríti, hogy oldalra mozdítsa, hogy megnyalja és megkóstolja az ételt. Folyamatos gyakorlása révén a csecsemők megtanulják akaratukkal nyelvüket lateralizálni, ez az első lépés a rágási/nyelési szokások kialakításában.

Változatos és tápláló ételeket kell kínálni

Az önszabályozott csecsemőtáplálás vagy BLW alapelvei

A baba által vezetett elválasztás alapelvei a következők:

  • A folyamat elején a csecsemő megtagadhatja az ételt, és később később újra felajánlhatja.
  • A gyermek eldöntheti, hogy mennyit akar enni. Az étkezés végén kanállal nem kínálnak "tölteléket".
  • Az ételeket nem szabad elsietni.
  • Az étkezéseket fel kell ajánlani, amikor a szülők is esznek, hogy példát mutassanak és segítsék a tanulást a reflektív viselkedés révén.
  • Az étkezéshez korty vizet kínálnak.
  • Kezdetben lágy gyümölcsöket és zöldségeket adnak. A keményebb ételeket enyhén főzik, így elég puhák ahhoz, hogy még a fogak előtt is rágni lehessen.
  • Az ujjaival nem fogyasztható ételeket, például a zabpelyhet és a joghurtot kanállal kínálhatjuk, de adhatjuk a csecsemő megtartásához, még akkor is, ha először nagyon foltos.

Kapcsolat a fejlődéssel

Az Egészségügyi Világszervezet és a világ más egészségügyi hatóságainak ajánlása szerint a szilárd ételeket csak 6 hónap elteltével szabad bevinni a csecsemő étrendjébe, és addigra a gyermek emésztőrendszere és motorikus képességei eléggé kifejlődtek ahhoz, hogy táplálkozzanak. . Ily módon a baba által vezetett elválasztás kihasználja a gyermek természetes fejlődési szakaszait.

Motoros fejlődés

Születésétől fogva a drága orális motor mintázat a szopás, a nyelés és a légzés. Ez az átgondolt étkezési mód lehetővé teszi a csecsemők számára, hogy mellükből vagy palackjukból tápláljanak, miközben védik a légutakat és kielégítik táplálkozási szükségleteiket. A szilárd étkezéshez és nyeléshez szükséges orális motoros minták közé tartozik a nyelv lateralizációja, a nyelv emelése és a rágás/nyelés, és a szívás-nyelés-lélegzés szekvenciával ellentétben ezeknek a szájmotoros mintáknak a koordinációja megtanulható, nem pedig figyelmes.

Amikor a csecsemőnek egy kanál pürét kínálnak, a megszokott és veleszületett szájmotoros mintáját használja. Vagyis szopás. A csecsemők zabkásával és pürével való etetése a szokásos dolog. A kutatások azonban alátámasztják, hogy a texturált ételek fogyasztásának késleltetése a későbbi években rossz elfogadhatósághoz vezethet. Játékos felfedezés révén a BLW lehetőséget kínál a csecsemőknek az új szájmotoros minták gyakorlására. Ezek szükségesek a bolus kezeléséhez, rágásához és lenyeléséhez. Azt is lehetővé teszik a csecsemő számára, hogy eldöntse, mi kerül a szájába, hogyan és mikor.

Ők választanak

Így és tanulmányok szerint a baba olyan ételeket választ, amelyek tápanyagai abban az időben hiányozhatnak, az íz- és szaglástól vezérelve. Ezenkívül a baba hatékonyabban tanul mások megfigyelésével és utánzásával. Azáltal, hogy lehetővé teszi számára, hogy ugyanazt az ételt egyidejűleg fogyassza a család többi tagjával, elősegíti az étkezés pozitív élményét.

A baba autonóm etetése számos létfontosságú területen támogatja a csecsemő motoros fejlődését, például a kéz-szem koordinációban és a rágásban. Ösztönzi a gyermeket az önállóság felé, és gyakran stresszmentes alternatívát kínál az étkezéshez mind a gyermek, mind a szülők számára. Néhány csecsemő nem hajlandó enni szilárd anyagot, ha kanállal kínálják, de boldogan eszik az ujjait.

Biztonsági irányelvek

A BLW alkalmazásának megkezdéséhez ajánlott, hogy a csecsemők egyenesen, számukra megfelelő széken üljenek. Ez lehetővé teszi a bolus könnyed eltávolítását öklendezéssel, csökkentve az étel véletlen mozgását a garatba. Továbbá, az a gyermek, akinek már van csomagtartója és fejszabályozása, hogy oldalra esés nélkül ülhessen fel (proximális stabilitás), valószínűleg megfelelő disztális koordinációt mutat az erős orális motoros kontroll érdekében.

Ezenkívül alvás és túlzott éhség nélkül kell lenniük (előbb tejjel kellett rendelkezniük), és az ételnek megfelelő méretűnek kell lennie, hogy a csecsemő öklével tartsa és kissé kinyúljon. Az ideális ételszerkezet olyan, amelyet két ujj között összezúzhatunk. Kerülje a magas fulladásveszélyű ételeket: egész szőlőt, szelet sülteket, meggyparadicsomot, egész áfonyát ...

Arch reflex

Amikor elkezdik alkalmazni a BLW-t, sok szülő megijed, amikor látja, hogy kisbabája meglehetősen botrányosan öklendezik, és azt hiszik, hogy fulladozik. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Amikor a csecsemők szilárd ételeket tesznek a szájukba, ők irányítják az érzékszervi élményt, kezdve és leállítva, amikor kényelmesek és készen állnak. Amikor az étel túlságosan hátrébb mozog a szájban, öklendezési reflexet okozva, az egész bolust kiszorítják a szájból.

A szilárd táplálék lassan mozog a folyadékhoz képest, és gyakran nem szívja fel a garat, megakadályozva a gége behatolását vagy a bolus felszívódását. Ezért a csecsemők a gegreflexet használják három fontos fogalom elsajátítására: a száj széleire, fokozatosan deszenzitizálva a reflexüket, hogy nagyobb darabokat lenyelhessenek, és hogyan védjék meg a légutakat, amikor önként szilárd ételeket fogyasztanak.

A csecsemők egyéves korához közeledve a geg reflex visszahelyeződik a szájba. Ez lehetővé teszi, hogy az étel közelebb kerüljön a gége előcsarnokához, mielőtt az ívet okozná. Bár ez lehetővé teszi a nagyobb lenyelés képességét, ha csak zabkását és pürét kapott, a szóbeli készségek éretlenek. Ez az idősebb csecsemőket fokozottan veszélyezteti a fulladás és a táplálék beszívása a tüdőbe. Ha azonban a BLW technikát alkalmazták, a baba már tudja, hogyan kell rágni és mozgósítani a bolust, ezzel csökkentve a fulladás kockázatát.

BLW előnyei

Egy friss tanulmány azt sugallja, hogy a csecsemő által vezetett elválasztás kevesebb elhízáshoz vezethet gyermekkorban. Az eredmények arra utalnak, hogy a BLW csecsemők megtanulják úgy szabályozni az étkezésüket, hogy az alacsonyabb BMI-hez és az egészséges ételek előnyben részesítéséhez vezet.

A tanulmányok azt a következtetést is levonják, hogy az a csecsemő, aki saját ételfedezését vezeti, és fiatalon állandóan változatos íz-, textúra- és szagterhelésnek van kitéve, nagyobb valószínűséggel eredményez pozitív és vonzó étkezési eredményeket. Ez csökkentheti a kisgyerekek "válogatós" étkezési magatartását.

Azt is látták, hogy amikor a felnőtt átveszi az irányítást, elvész a felfedezés és a felfedezés szeretete. A csecsemő BLW-vel történő etetése lehetővé teszi a természetes és a fejlődés szempontjából megfelelő interakciót és játékot az étellel. Ez megalapozhatja az egész életen át tartó kulináris kíváncsiságot és elfogadhatóságot.

Segítünk megtakarítani:

Az Amazon legjobb ajánlatait ide kattintva találhatja meg.