A főzőbanán Ez az egyik legnépszerűbb gyümölcs, amelyet az év minden szakában elfogyaszthatunk. Táplálkozási tulajdonságai ismertek, bár egyes szempontok demisztifikálásához és másokra való emlékezéshez ma a a banán táplálkozási elemzése közepes körülbelül 160 gramm.
Ahogy látjuk, kalória hogy egy banán kínál nekünk nem sok, és a legtöbbjük a hidratál szén. Meg kell jegyezni, hogy a banán a közelébe kínál minket 4 gramm rost közepes egységenként, valamint értékes mikroelemek, amelyek közül a következők emelkednek ki:
Az összeg a kálium amit közepes mennyiségben találhatunk banán, és annak aránya is jelentős karotinok, magnézium Y A-vitamin. Természetesen megtaláljuk a banánban is B-vitaminok amelyek hozzájárulnak a jó neuromuszkuláris működéshez és a hidrátok anyagcseréjéhez.
A banán nem nyújt figyelemre méltó kalóriákat, és ideális egészséges ételként az étkezések között. Természetesen kálium- és szénhidrátgazdagsága miatt megérdemli, hogy ideális sportember gyümölcsének nevezzék, hogy az edzés után helyreálljon. És hogy az étvágyat jó tápanyagokkal kielégítse, a főzőbanán ez is jó választás, így fogyókúrás étrendekhez ez a gyümölcs is megfelelő.