A barna cukrot természetes édesítőszerként használják sok finom desszertben. Finomítatlan nyersanyaga ellenére senki sem tagadhatja a kapcsolódó jiggery terápiás előnyöket. Ez a gyógyszer nem ad hozzá kémiai cukrot. Ezért mindig jobban helyettesíti a fehér cukrot.

segít

A barna cukor jellegzetes aranybarna színű, világos és sötét között. Az édesítéshez szacharózt tartalmaz. Dúsított fehérje, rost, ásványi anyagok és kalóriák jóságával. Cukornádléből való elkészítésének köszönhetően meglehetősen sós ízű. Ahhoz, hogy ez természetes édesítőszer legyen, a cukornád levét felforralják, lehűtik, majd kristályosodás céljából tartályokba öntik. 50% szacharózzal, 20% nedvességgel, 20% cukorral és tápanyaggal a barna cukor kiváló gyógyírnak bizonyult a fogyás szempontjából.

Hogyan segíti a jaggery a fogyást?

A barna cukor megkönnyíti az ételek emésztését, mivel magas a tápanyagtartalma. Ugyanakkor a vért megtisztítják és a toxinokat eltávolítják a szervezetből. Így segít a jiggery a fogyásban:

Vízvisszatartás a testben:

A barnacukor elengedhetetlen ásványi anyagokat, például káliumot tartalmaz. Segít kontrollálni a test vízvisszatartását. Mint ilyen, a barnacukor napi fogyasztásával meglehetősen hatékonyan kezelheti a fogyókúráját.

Javítja az anyagcserét:

A barnacukorban található magas szintű vitaminok és ásványi anyagok javítják a fogyás kiváltó képességét. Ezek a tápanyagok segítenek fenntartani az elektrolit egyensúlyt és javítják az anyagcserét. Tehát egy jó testalkatú test számára vegye be étrendjébe ezt az édesítőszert.

Barna cukor receptek a fogyáshoz:

Most, hogy tisztában van az édesítőszer tulajdonságaival a fogyás elősegítésében, próbálja meg kitalálni, hogyan lehet az étrendbe belefoglalni. Íme két gyakori barna cukor recept, hogy élvezhesse finom és tápláló ízét:

Sweet Candy barna cukor (chikki):

Ez a recept ideális a barnacukor összes előnyének kiaknázására, különösen a téli szezonban.
Hozzávalók:

  • Közepes méretű golyós jiggery
  • Néhány hámozott földimogyoró
  • szezámmag
  • Ghee zuhanytálca

Elkészítési módszer:

  1. Egy serpenyőben pirítsd meg a szezámmagot, és hagyd kihűlni.
  2. Az üveges barnacukrot közepes lángon, nonstick serpenyőben melegítjük. Az egyesítés csak 2 percet vesz igénybe.
  3. Azonnal kapcsolja ki a tüzet. Ellenkező esetben a cukorkádat elég nehéz lesz megrágni a fogaidnak.
  4. Ebben az olvasztott barna cukorban adjuk hozzá a sült szezámot és a földimogyorót.
  5. Öntsük a keveréket egy korábban kikent lemezre.
  6. Hagyja illeszkedni, majd késsel szépen kivágja az Ön által választott formába.

Zamatos chikki készen áll a lédús csemegével. Ropogós ízt adhat hozzá a dió is.

Barna cukortea:

A barna cukortea egyszerű és könnyen elkészíthető.

  • Tea
  • Jaggery

Elkészítési módszer:

  1. Ezt a teát a szokásos módon készítheti el.
  2. Ehhez a különleges ízű teához csak barna cukrot adjon cukor helyett. Adja hozzá azonban mértékkel, hogy megnyugtassa az ízét és megfelelő legyen.

Szokássá tegye ezt a teát a napi rutinjába. Ez a tea segít szabályozni a kalóriamennyiséget a szervezetben. A szacharóz miatt spórol a fehér cukor káros hatásaitól is.

Milyen jaggery-t kell enni a fogyáshoz:

Nagyon fontos ellenőrizni a napi szinten fogyasztott barnacukor mennyiségét. Soha nem lépheti túl az elfogadható határokat. Egy normális ember számára napi 2 teáskanál barna cukor elegendő.

Figyelmeztetés:

Mindig emlékezzen arra, hogy a barna cukorral való túlzott kényeztetés megfordíthatja egészségügyi előnyeit. A súlycsökkentés helyett egyes esetekben jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. A cukorbetegeknek javasoljuk, hogy kerüljék a barna cukor fogyasztását. Cukortartalma van, ami káros lehet az egészségére.

A barna cukor nyers formában könnyen elérhető az egészségügyi élelmiszerboltokban. Az italok barna cukorból készülnek. Helyezze be ezt a csodálatos édesítőszert a konyhájába, és fedezze fel a fogyás előnyeit. Természetesen, bizonyos óvintézkedésekkel!