Gyömbér: ez a növény hajlamos felgyorsítani az anyagcserét, segíti a vérkeringést és emeli testhőmérsékletünket.
Fahéj: A véráramlás javítására is használják, emeli a testhőmérsékletet is, gyulladáscsökkentő erővel bír.
Gingko Biloba: serkenti a testhőt is, különösen a végtagokban, értágító ereje miatt segíti a keringést.
Tegyen több fizikai tevékenységet, hogy jobb legyen a vérkeringése, amennyire csak lehetséges, kerülje az ülő életmódot, és minden nap végezzen gyakorlatokat, legyen szó gyaloglásról vagy lépcsőn lefelé és felfelé haladásról.
A dohányzás abbahagyása: a dohány rontja a vérkeringést és összeszorítja az ereket, emiatt csökken a testhőmérséklet.
Napi masszázs A napi masszázs a vérkeringés javításában és a test egészében történő használatában is segít egy masszázsecset használatával. Először körkörös mozdulatokkal dörzsölje át a lábakat és a lábakon keresztül, majd a kezeket felfelé. a vállakig észreveszi, hogy a vér kering, és a kezed és a lábad felmelegszik.
