Az egyik nagy mítosz, amelyet a vitaminok és a B komplex körül hoztak létre, az, hogy bevitelükkel meghíznak-e az emberek. Nem igaz.

tartalmazó

A vitaminoknak hiányzik a kalóriatartalma, vagyis nem biztosítanak kalóriát, amelynek feleslege a szervezetben és a feldolgozott élelmiszerekben szerepet játszott a túlsúly járványában a világon - írja az Egészségügyi Világszervezet.

Ezért az El Espectador Egészségügyi szakasza szerint ki kell zárni a vitaminok bármilyen hatását a testtömeg változására, akár növekedésre, akár fogyásra.

Miért híznak a vitaminok?

Hadd oszlassuk el az egyik nagy mítoszt miért merült fel ez a legenda a multivitaminok fogyasztása körül.

A vitaminok a szövetek aktív karbantartásához kapcsolódnak, de nem segíti elő a kilók gyarapodását. Ez a fajta legenda azért merül fel, mert a közvélemény úgy véli, hogy a vitaminok az élelmiszer helyettesítői, ami nem így van, de kiegyensúlyozott és változatos étrendet kell kísérnie.

Még, A B-vitaminok képesek az energia növelésével hozzájárulhat a jobb testmozgáshoz, ami kalóriaégetést és fogyást eredményezhet.

Figyelembe kell venni, hogy a kiegészítő tápanyagok önmagukban nem elegendőek és kevés segítséget nyújtanak. Fontos, hogy minden ember megfelelő étrenddel rendelkezzen a vitamin-kiegészítők előnyeinek kihasználásához.

Milyen ételeket lehet fogyasztani a B komplex előnyeinek optimalizálása érdekében?

  • vörös hús
  • Tehénmáj
  • Hal
  • Friss zöld és sárga zöldségek
  • Gabonafélék
  • Földimogyoró
  • Zöldborsó
  • Tojás
  • Szardella
  • Búzacsíra

Túlsúlyos embereknek egyensúlyba kell hozniuk étrendjüket, mert az étrend minősége, és nem a mennyiség miatt lehet ez az állapot.

A vitamin-kiegészítők elősegíthetik az elhízott egyének megfelelő szintjének fenntartását vitaminok, amelyek elősegítik a fogyást azáltal, hogy stimulálják a szerveket a folyamat megkönnyítésére.

Most már tudja, hogy a B komplex nem befolyásolja közvetlenül a súlygyarapodást vagy a fogyást, ezért arra kérjük Önt, hogy folytassa az egészséges életet töltse le a Bedoyecta gyakorlási rutint, így nyolc hét alatt fitt lehet.