Számos olyan tanulmány létezik, amelyekben a táplálkozási tényezők régóta összefüggenek a férfiak meddőségével
Hírek mentve a profilodba
Alapvetően, a sperma minőségének értékeléséhez három paraméter áll rendelkezésre: a koncentráció spermium, az mobilitás sperma és morfológia annak. Ezenkívül a spermium DNS-láncainak sértetleneknek kell maradniuk megtermékenyítő képességük megőrzése érdekében.
Ezen paraméterek romlása összefüggött a környezeti tényezőkkel és a foglalkozási tényezőkkel, mint például a toxinoknak való kitettség, valamint a stressz és az életmód, és természetesen az étellel együtt. Számos olyan tanulmány létezik, amelyekben a táplálkozási tényezők régóta összefüggenek a férfiak meddőségével.
A az antioxidánsoknak, a mikroelemeknek és a vitaminoknak döntő szerepe van az enzimek termelésében és a DNS szintézisében, a herék fejlődésében és a spermiumok érési folyamatában, ezért az alacsony antioxidáns és vitamin bevitel a meddőség egyik fontos oka.
A létezése a bőséges elváltozások a spermium DNS-szálaiban (magas spermium DNS-fragmentációként ismert helyzet) embriókat generálhat sérült genetikai anyag, gátolhatja beültetését vagy abortuszt okozhat.
A Úgy tűnik, hogy a vitamin-kiegészítés javítja a sperma antioxidáns képességét és csökkenti a DNS károsodását, javítva a spermiumok koncentrációját, mozgékonyságát és morfológiáját, következésképpen sok pár reproduktív prognózisát, valamint korábbi ismételt abortuszokkal járó eseteket.
A antioxidánsok ők tehát molekulák, amelyek lassítják a sejteket öregedő oxidációs folyamatot, a sperma minőségének javítása. Ezek főként: C-vitamin és E-vitamin. A C-vitamin koncentrációja a magvas plazmában a morfológiailag normális spermiumok százalékos arányához kapcsolódik.
Folsav. A DNS-szintézishez nélkülözhetetlen vitamin, hiánya növeli a DNS-láncok széttöredezettségét.
Cink és szelén. A cinkhiány a spermium DNS-láncainak megnövekedett elváltozásával jár, és étrendben történő kiegészítése javítja a sperma minőségét azáltal, hogy csökkenti az antisperm antitestek koncentrációját a spermában és a DNS-fragmentációban. A diéta szelénhiánya megnövekedett mozdulatlan és rendellenes spermiumokhoz vezethet.
L-karnitin, L-acetil-karnitin, Q10 koenzim. Ezek az antioxidánsok elsősorban gyümölcsökben és zöldségekben vannak jelen. Az ezeket tartalmazó élelmiszerek közül néhány: Gyümölcsök (avokádó, áfonya, cseresznye, szilva, citrusfélék, málna, eper, kivi, alma, papaja, ananász, szőlő), zöldségek (fokhagyma, vízitorma, brokkoli, tök, hagyma,
káposzta, spenót, saláta, paprika, póréhagyma, paradicsom, sárgarépa), zöldségek (csicseriborsó, borsó, lencse, kukorica), gyümölcsök
szárított (dió) és növényi olajok (gabonafélék, sovány tejtermékek és halak).
Jelenleg Spanyolországban több a sperma minőségére gyakorolt jó hatás elérése érdekében forgalmazott polivitaminok. Mindazonáltal nem mindegyik tartalmazza az összes fent felsorolt antioxidánst, és sokuk néha tartalmaz alulterápiás vagy elégtelen dózisok az ajánlott napi dózisokhoz képest elvégzett vizsgálatok során, és nem könnyű feladat elérni az összes komponens megfelelő koncentrációját ugyanabban a termékben.
Akárhogy is, a fontos a egészséges táplálkozás, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, és ha ez szűkös, egészítse ki multivitaminokkal, mivel a vitaminok étrendben való természetes bevitele vagy a kiegészítők révén történő különbségek nem ismertek.
Valamint a nőnek el kell kezdenie a folsav-kiegészítőket és a jód a terhesség keresésekor a férfiaknak el kell kezdenie figyelni az étrendjét, még vitamin-kiegészítőkkel is, legalábbis három hónappal a terhesség megkísérlése előtt hogy javítsa a sperma minőségét.
Használva megfelelő antioxidánsokat összegyűjtő multivitamin, spontán vagy asszisztált reprodukciós kezelések révén növelhető a progresszív terhesség esélye.