Koncerten vagy. A dobos verhetetlenül veri az ütemet, és a ritmust úgy követi, hogy a lábával kopogtat a földön. Tudattalanul csinálod, bár egy bizonyos pillanatban rájössz, hogy mit csinálsz, és kissé meglepődsz. Amire abban a pillanatban nem gondolsz, hogy benned több millió óra ketyeg egy újabb iránytűvel, amely általában körülbelül huszonnégy óráig tart, és amely rendszeresen megváltoztatja az ütemeket, hogy tudd, mikor kell aludni, a beállítandó hőmérsékletet, mikor kell enni .
Jesús Méndez 2011. november 23-án
Másrészt ez a cikk kiegészíti és eltér egymástól: Biológiai ritmusok (2): órák, epigenetika és ... bor?, a nullától a tudományig című blogban és 20000 kalligráfiában is megjelent.
Egy cselló mögé bújsz, hogy levetkőzz és úgy öltözködj, mintha egy régi baba lenne.
A zene, amely esernyő alá csöpög.
Fernando Menendez. „Szomáliai történetek”.
Koncerten vagy. A dobos verhetetlenül veri az ütemet, és a ritmust úgy követi, hogy a lábával kopogtat a földön. Tudattalanul csinálod, bár egy bizonyos pillanatban rájössz, hogy mit csinálsz, és kissé meglepődsz. Amire abban a pillanatban nem gondolsz, hogy benned több millió óra ketyeg egy újabb iránytűvel, amely általában körülbelül huszonnégy óráig tart, és amely rendszeresen megváltoztatja az ütemeket, hogy tudd, mikor kell aludni, a beállítandó hőmérsékletet, mikor kell enni .
A ritmusok
Az órák
A melatonin (alvás) és a kortizol (ébrenlét) napi emelkedése
De van egy másik dolog is, vagyis az, hogy a PER szorosan kapcsolódik más fehérjékhez, úgynevezett ciklinekhez, amelyek felelősek a sejtek osztódási ciklusának szabályozásáért. Vagyis, hogy megvédjen minket az esetleges ráktól, a ciklineknek jól kell működniük. De ahhoz, hogy a kerékpárok jól működjenek, a PER-nek és a CLOCK-nak akkor kell építenie, amikor kell. Aminek, amint meghúzjuk a fonalat, el kell vezetnünk a következő szakaszra.
Krónoterápia: óra gyógyszerek
Az, hogy a cirkadián ritmusok összefügghetnek olyan folyamatok megjelenésével, mint például a rák, vagy hogy a vérnyomás bevett mintát követ és a legtöbb szívrohamot reggelre okozza, többek között szükségszerűen azt jelenti, hogy az általuk érintett ritmusok egészséggel és betegségekkel . De nem csak. Úgy tűnik, hogy a ritmusok még a betegség elleni szerekkel is összefüggenek, és befolyásolhatják, hogy egyes gyógyszerek melyiknél hasznosabbak attól függően, hogy mikor adják be őket. Ez az úgynevezett krónoterápia, vagy a kezelésnek a működéséhez legmegfelelőbb pillanatnak megfelelő beadása.
Vagy a zene szerint így lesz az ernyő is.
Margó oszlopok
1. oszlop
A ritmusok világa
A természet tele van ritmusokkal, többé-kevésbé állandó. Egyrészt vannak a Naphoz kapcsolódóak, amelyek meghatározzák az éveket és az évszakokat, és mindaz, ami a megbízatása alatt marad, például a növények virágzása vagy egyes állatok vándorlása és hibernálása. Vannak olyan ritmusok is a holdhoz viszonyítva, körülbelül 29 napos ciklusokban, amelyek befolyásolják az árapályt (az úgynevezett nictameralis ritmusokat), és amelyek időtartamukban annyira hasonlítanak a menstruációs ciklusokra, hogy évszázadok óta számos legendát ültettek be befolyás és ellátás. Mindannyian lennének infradi ritmusok, úgynevezett, mert bár hosszabb ideig tartanak, gyakoriságuk kevesebb, mint egy nap. De számos ritmus is létezik ultradiaiak, amelynek időtartama kevesebb, mint 20 óra. Az endokrin folyamatok közül, amelyekben a hormonok részt vesznek, sok ritmus követi ezt a mintát, de az étkezés, a figyelem, az alvás fázisai vagy a tanulási képesség is a megbízásuk alá tartozik. Köztük vannak az úgynevezett magas frekvenciájú ritmusok is, mint például a szívverés, az emésztés során fellépő mozgások vagy maga a légzés.
2. oszlop
Baglyok és csajok
Az álom alapján háromféle embert lehet megkülönböztetni: baglyokat, csipkéket és, mint sok más megkülönböztetésben, a „középsőt” (bár a valóságban minden folytonosság). Az előbbiek hajlamosak későn lefeküdni, következésképpen jól felkelnek reggelig. A másodpercek azok, akik alig tudnak aludni 12 óra előtt, de éppen ellenkezőleg, hajlamosak korán kelni. A teljes alvási órák száma általában meglehetősen hasonló, de a minta számos társadalmi funkciót feltételezhet (például késő esti bulik vagy reggeli munkahelyi teljesítmény). Ennek a variációnak az okát evolúciós szempontból tanulmányozták, és az egyik elmélet azt sugallja létezése előnyös volt az ősi törzsek számára, mivel garantálta, hogy mindig legyen valaki ébren, aki őrségben áll a lehetséges veszélyek ellen. Ami pedig a közelmúltban látható, az az egyéni trendektől függetlenül, minden tinédzser inkább bagoly, de hogy az életkorral (és az érettséggel?) ez a tendencia csökken, különösen a nőknél. Valójában mindkét nem alvási szokása kiegyenlítődik a menopauza szélén, ami arra utal, hogy a hormonok biztosan fontos szerepet játszanak.
3. oszlop
Ritmuszavarok
Ne feledje, hogy elolvashatja a cikk eltérő változatát itt.