Amikor edzünk, megkérdezzük magunktól, mennyi idő elég? Naponta hány gyakorlattal égetem el a hétvégi buli összes kalóriáját? És ha futunk, amikor esik az eső, akkor az is testedzésnek számít? Bármely kérdésre mindig van ízes válasz és még több kérdés ...

száma

A válaszunk a következő lenne: Attól függ! Ha az alma nagy 3 vagy 4 körrel, akkor edzésnek elégnek kell lennie ahhoz, hogy elveszítse azokat a fontokat, amelyek idegesítenek, de ha megfordítunk egy almát, akkor nagy valószínűséggel megszédül, és az alma sem izzad, és mi nem edzeni.

Ha az a dolgod, hogy ne járd körbe a háztömböt, vagy szaladj esőben, akkor jó lenne kipróbálni mást, például például a Frutarist jól megfagyni. Azt mondják, hogy a testmozgás jót tesz az egészségednek, vagy az egészség jó a testmozgás szempontjából? Még mindig nem tudjuk, de ez az iskolai sporttanárra emlékeztet, ő volt a legkövérebb az egészben, az lesz, hogy idővel abbahagyta a gyakorlást, vagy a gyakorlatok megállították? Azt hiszem, jobb, ha találok néhány befagyott Frutarist, és meghívok több barátot, hogy segítsenek nekem megtalálni a választ.