A BMI szerint a normális tartományba eső emberek 29% -ának van testzsírszázaléka, amely jellemző egy elhízott emberre. És a túlsúlyos emberek 80% -a valóban elhízott.
Kevés olyan paraméter maradt, amelyekben biztosan megbízhatunk, és a Testtömeg-index(IMC) szintén kétségeit fejezi ki. És nagy a hiba a az elhízás diagnózisa a BMI szokásos eljárása alapján, amelynek képlete abból áll, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a négyzetméter magasságával.
Így egy, a Metabolikus Kutatólaboratórium és az Endokrinológiai és Táplálkozási Osztály szakemberei által több mint 6000 egyeden végzett vizsgálat szerint Navarrai Egyetemi Klinika, A BMI szerint a normál tartományba eső emberek 29% -ában a testzsír százalékos aránya jellemző az elhízott személyre. És ugyanazon index szerint túlsúlyos emberek 80% -a valóban elhízott.
Elhízás és túlsúly: egészségügyi kockázat
Ezért nemcsak a túlsúlyos vagy elhízott alanyoknak vannak magas jelzései a gyulladásról és a kardiovaszkuláris kockázatról, hanem a vékonynak tekintett, de a testzsír magas százalékával rendelkező emberek is általában vérnyomás, glükóz, inzulin, valamint koleszterin és trigliceridek.
Ezen adatok alapján "úgy gondoljuk, hogy több mint szükséges figyelemmel kísérni több paraméter, mint a súly és a magasság. A koherens étrend azt javasolja, hogy értékeljék a testzsír százalékát, a gyulladás és a kardiometabolikus kockázat markereivel együtt mind a túlsúly, mind a kapcsolódó patológiák diagnosztizálása és kezelése érdekében "- kommentálja Amil López Viéitez, táplálkozási szakember, gyógyszerészi orvos és konzisztens étrend megalkotója.
Éppen ezért a táblázatokat, számokat, megfázási adatokat mindig összefüggésbe kell hozni, és még inkább, amikor egészségről, összetételünkről, fiziognómiánkról beszélünk.
Mi az elhízás és mi a túlsúly a BMI szerint
Figyelembe veszik túlsúlyos, ha a BMI 25 és 30 között van, Y elhízás, ha egyenlő vagy nagyobb, mint 30. Az erős alkatú vagy folyadékretencióval rendelkező emberek magas BMI-vel rendelkeznek, és nem lehetnek túlsúlyosak, ezért a zsírszázalék meghatározása jelentősebb. A testzsír ideális aránya férfiaknál 15-20%, nőknél 20-25%.
1. példa: 57 éves férfi, 94 kg, 1,79 méter
CUN-BAE: 31,2% testzsír (elhízás)
BMI: 29,3 kg/m2 (túlsúlyos)
2. példa: 48 éves nő, 68 kg, 1,67 méter
CUN-BAE: 36,2% testzsír (elhízás)