Az éberséget és az alacsony kalóriatartalmú étrendet ötvöző terápia jobb eredményeket ér el a fiatalok körében az egészséges szokások megszilárdítása érdekében.

A túlsúlyos gyermekek körében elengedhetetlen a pszichológiai tényező. Bár a megfelelő étrend és a megfelelő testmozgás egészséges életet eredményez a testsúly megfelelő stabilitásával, a megfelelő irányelvek betartására való hajlandóság elengedhetetlen. A) Igen, elkerülheti a függőségbe, depresszióba esést vagy jobb kedvvel szembesülnek az éhség fázisaiból fakadó humorváltozásokkal. Már egyéb étkezési rendellenességek, például anorexia és bulimia.

elhízott

A jobb pszichológiai kezelés érdekében az Endriconology Society kidolgozott néhány kísérletet, amelyek közül az egyik úgy tűnik, hogy jó módszert. Mardia López-Alarcón, A Centro Médico Nacional Siglo XXI táplálkozással foglalkozó orvosi kutatási egységének vezetője az Endocrine Connections folyóiratban megjelent vizsgálatot vezette túlsúlyos fiatalokkal és az eredmények különbségével, amikor az éberséghez folyamodtak.

A szakértők megvizsgálták a két gyermekcsoport közötti különbségeket, akiknek korlátozott kalóriatartalmú étrendet kellett követniük az elhízás csökkentése érdekében. Egyikük két hónapon át hetente egyszer vett részt az éberségi órákon. A többiek betartották a szokásaikat. Aki megtanulta az éberség technikáit jelentősen csökkentették súlyukat és szorongásukat. Emellett a stresszhez és az étvágyhoz kapcsolódó két hormon szintjén is javítottak: a kortizolban és a ghrelinben. Ezzel szemben azok, akik nem vettek részt az éberségi foglalkozásokon, fokozódtak a szorongásban és kisebb mértékben csökkentették a túlsúlyt.

Kevesebb szorongás

Az adatokból arra lehet következtetni, hogy ezekben az esetekben a pszichológiai komponens kulcsfontosságú. A diéta elfogyasztása nem könnyű. És kevésbé a fiatalok körében, mivel ingatagabb személyiséget feltételeznek. "Valójában, eredményeink azt sugallják, hogy a korlátozott étrend növelheti az elhízott gyermekek szorongását. Az éberség gyakorlása, valamint a diéta azonban ellensúlyozhatja ezt és elősegítheti a hatékonyabb fogyást "- magyarázza Dr. López-Alarcón, a táplálkozás szakértője.

Bár a szakértők e kutatási vonal mélyebb elmélyülésére hívják fel a figyelmet, korábbi beszámolókra támaszkodnak a stresszel és az étrenddel kapcsolatos szorongással járó reakciók, amelyek falatozáshoz vezettek. Éhesek és dühösek, a gyerekek nehezen követik a súlycsökkentő étrendet. De emellett az endokrinok más előnyökre is rámutatnak, például a megfelelő vérnyomás és csökkenti a stroke kockázatát ha a táplálkozási irányelveket pszichológiai irányokkal kombinálják.