infúziók

A bronchitis a légzőrendszer olyan betegsége, amely vírusok, baktériumok és irritáló vegyületek termelik amelyek a hörgők gyulladását okozzák. Ezek a csövek felelősek azért, hogy a levegő a légcsőből a tüdőbe kerüljön.

Gyulladása miatt, nyálka képződhet, ami megnehezíti a légzést. Ezt viszont orrfolyás, torokfájás és egyéb kellemetlenségek kísérhetik, hasonlóan a megfázás vagy az influenza által kiváltottakhoz.

Szerencsére a legtöbb eset akut és általában napok alatt tisztázódik, akár orvosi kezelés nélkül is. A tünetek kezelésére azonban, sSzámos olyan ételt és infúziót vehet figyelembe, amelyek előnyösek. Fedezze fel őket!

A bronchitis okai és tünetei

Akut hörghurut esetei sÁltalában ugyanazok a vírusok okozzák, amelyek megfázást és influenzát okoznak. Ennek oka lehet azonban az immunrendszer irritáló vagy allergén hatású reakciója is.

LA krónikus hörghurut leggyakoribb oka a cigaretta. Más tényezők, például a levegőszennyezés, a por és a mérgező gázoknak való kitettség szerepet játszhatnak ebben a betegségben. Tünetei gyakran:

  • Enyhe vagy krónikus köhögés
  • A felesleges nyálka, amely lehet tiszta, fehér vagy sárgás-szürke
  • A fáradtság érzése
  • Nehéz légzés
  • Mérsékelt láz és hidegrázás
  • Orrdugulás és kényelmetlenség a mellkasban
  • Zihálás

Figyelembe kell venni, hogy a bronchitis klinikai megnyilvánulása hasonló a többi légzőszervi betegséghez. Így, elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon, hogy pontos diagnózist kapjon.

Ajánlott ételek a bronchitis kezelésére

Hörghurut esetén az orvos felel a tünetek kezelésére szolgáló intézkedések meghatározásáért. Általános szinten azonban növelheti egyes élelmiszerek fogyasztását, amelyek kedveznek annak megkönnyebbülésének. Ezek segítenek megerősíteni az immunrendszert, minimalizálva a kellemetlenségeket.

A-, C-vitamint és cinket tartalmazó ételek

Ezek az ételek elengedhetetlenek a bronchitisben szenvedő betegek étrendjében. Alkatrészei a védekezés megerősítéseként szolgálnak, ami kulcsfontosságú a vírusok elleni küzdelemben. Tehát próbáljon biztosítani vagy növelni az olyan lehetőségek bevitelét, mint például:

Hozzá kell tenni, hogy emellett tanácsos elkerülni bizonyos irritáló hatásokat vagy gyulladásokat, például teljes tejtermékeket, vörös húst, konzerveket és felvágottakat. Ideális esetben az étrend teljesen kiegyensúlyozott, a friss ételeken alapul.

Egészséges infúziók a hörgőkhöz

A gyógyteák kiválóan enyhítik a köhögést és a bronchitis tüneteit. Pontosabban találunk néhány olyan növényt, amelyek jótékony hatásúak a légzőszervek egészségére. A következő térben a három legjobbat emeljük ki.

1. Tölgyfakéreg és útifű infúziója

A tölgyfalevél és az útifű egyaránt megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban és a természetes áruházakban. Gyulladáscsökkentő és köptető tulajdonságaik miatt több mint ideálisak légúti problémák és fertőzések kezelésére.

Hozzávalók

Készítmény

  • Kicsit felmelegítjük a narancslevet és hozzáadjuk a gyógynövényeket.
  • Ezután tegye lassú tűzre, és hagyja néhány percig forralni.
  • Ezután adjuk hozzá a mézet, és hagyjuk 10 percig pihenni.
  • Szűrővel szűrjük le és fogyasszuk el.
  • Vegyük reggel és lefekvés előtt.

2. Gyömbér infúzió

Tudományos bizonyítékok bizonyítják a gyömbér előnyeit a légúti fertőzésekkel szemben. Hatóanyagának, a gingerolnak köszönhetően, Ez a fűszer gyulladáscsökkentő hatású, amely segít csökkenteni a hörgők irritációját.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál reszelt gyömbér (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 2 evőkanál méz (20 g)

Készítmény

  • Először a reszelt gyömbért öntsük egy csésze forrásban lévő vízbe.
  • Várjon 10 percig pihentetni, és adja hozzá a mézet.
  • Igya melegen, naponta kétszer.

3. Kurkuma infúzió

A kurkuma olyan fűszer, amelyet gyakran használnak a keleti konyhában. Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságai meghaladták a gyömbérét. Másrészt vitaminok és ásványi anyagok vannak, amelyek javítják az immun egészségét.

Hozzávalók

  • 1/2 teáskanál kurkuma (2,5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 1 evőkanál méz (10 g)

Készítmény

  • Adja hozzá a kurkuma egy csésze forrásban lévő vízhez.
  • Fedje le az italt, és hagyja 10 percig pihenni.
  • Az ajánlott idő elteltével édesítse mézzel.
  • Naponta kétszer kortyolgasson.

Hörghurutot diagnosztizáltak nálad? Fontolja meg ezeket a gyógymódokat és ételeket a kezelés kiegészítésére. Ha bármilyen szövődményt észlel, keresse fel orvosát.

  • Mayo Klinika személyzete. (2014. április 1.). Hörghurut: életmód és otthoni gyógymódok mayoclinic.org/diseases-conditions/bronchitis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014956
  • Podlogar, J. A. és Verspohl, E. J. (2012). A gyömbér és egyes összetevőinek gyulladáscsökkentő hatása az emberi hörgő hámsejtjeiben (BEAS-2B). Fitoterápiás kutatás. https://doi.org/10.1002/ptr.3558
  • Ramadan, G., Al-Kahtani, M. A. és El-Sayed, W. M. (2011). A curcuma longa (kurkuma) és a Zingiber officinale (gyömbér) rizómák gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai patkány adjuváns által kiváltott ízületi gyulladásban. Gyulladás. https://doi.org/10.1007/s10753-010-9278-0

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.