Keleti étrend-kiegészítő pikolinsavból és krómból áll, elsősorban a táplálkozás krómhiányának megelőzésére szolgál. Ez a kombináció lehetővé teszi a króm jobb felszívódását a szervezetben. Közvetlenül részt vesz a lipidek és szénhidrátok anyagcseréjében, segít a vércukorszint szabályozásában. Hatásait nagyon előnyösnek tartják, ha az emberek célja a súlycsökkentés.
Mindazonáltal, nem szabad az élelmiszer helyettesítésére venni és ismerni kell az előnyeit és hátrányait króm-pikolinát a fogyáshoz.
A cikk tartalma
Króm-pikolinát biztonságos?
A A króm-pikolinát étrend- és táplálékkiegészítő, amelynek fő feladata az élelmiszer metabolizálása. Szabályozza a vér glükóz mennyiségét, következésképpen növeli az inzulin hatékonyságát a sejtmembránokon keresztül.
A króm-pikolinát fogyasztásának előnyei
Fogyasztása négy világosan meghatározott előny:
Támogatja a fogyást:
Ennek az ásványi anyagnak az előnyei láthatók az inzulin szabályozásában, ezért a túlsúly és az elhízás összefüggésében:
- Jobban asszimilálja a szénhidrátokat, mivel javítja az inzulin transzportot.
- Javítja az anyagcserét.
- Szinergikusan működik az étvágy csökkentésében, különösen a cukorevés iránti vágyban.
- Csökkenti a zsírt anélkül, hogy befolyásolná az izmok méretét, és segít nekik meghatározni.
Javítja a cukorbetegek életminőségét
Általában cukorbetegség, inzulinrezisztencia, rendellenes glükóztolerancia és kardiovaszkuláris betegségek megelőzése esetén alkalmazzák.
Segít fenntartani az egészséges testzsírszintet
Felgyorsítja az anyagcserét és energiává alakítja a felhalmozódott zsírt, csökkenti a rossz koleszterint, ugyanakkor növeli a jó koleszterint, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket.
Segít fenntartani a testértékeket
A zsírok anyagcseréjének elősegítésével elősegíti a magas koleszterin- és trigliceridszint szabályozását.
Króm-pikolinát kockázatok
Belélegezve súlyos következményekkel járhat nem megfelelő adagok.
Fogyasztás hosszú ideig króm-kiegészítő mérgező lehet a szervezetre. Ezért ellenőrizze az italok vagy gyógynövénykivonatok, például a cascara sagrada bevitelét.
Mivel nem igényel orvosi rendelvényt, fogyasztásával visszaéltek a fogyás érdekében, ami veszélyeztetheti az egészséget.
Fogyasztási ajánlások
Étkezés közben, lehetőleg szénhidrátokkal kell beadni. A napi fogyasztásnak 50 és 200 µg közötti króm között kell lennie, de kevesebb adagot ülő embereknek és több adagot aktív embereknek.
Vegye figyelembe, hogy csak kis mennyiségű krómra van szükség a szervezetben, a krómhiány azonban felszívódási problémákkal jár. Néhány ok, amely nem teszi lehetővé a króm helyes rögzülését a testünkben:
- Nagy mennyiségű telített zsírfogyasztás.
- Aminosav hiány.
- Magas stresszszint.
- A finomított élelmiszerek fogyasztásával való visszaélés.
- Nagyon intenzív testmozgás.
- Rossz táplálkozás.
A króm-pikolinát korlátai a fogyáshoz
Tanulmányok ennek a kiegészítésnek a fogyásra gyakorolt hatásáról nem mindig meggyőzőek, egyes kutatások pozitív hatásait mutatják, mások pedig nem. Az ilyen eredmények magyarázatát a beteg típusa okozhatja.
Úgy tűnik, hogy a fogyásra gyakorolt pozitív hatások krómhiánnyal vagy glükóz intoleranciával járnak. Ha a túlsúlynak vagy az elhízásnak más oka van, a króm-pikolinátnak nem lesz előnye a fogyás szempontjából. Ezért, a túlsúly vagy az elhízás okainak jó diagnosztizálása ajánlott, mielőtt figyelembe vesszük annak fogyasztását.
Óvintézkedések a króm-pikolinát bevételekor
Nagyon nehéz természetes módon megtalálni, mindig társul valamilyen étellel vagy gyógynövény kivonattal; ezért óvatosnak kell lenni a fogyasztásában.
Is ellenjavallt máj- és veseelégtelenségben, pajzsmirigy-problémákban, pszichiátriai problémákban szenvedő betegeknél és a krómra allergiás reakcióban szenvedő betegeknél.
Bizonyos esetekben termel mellékhatások mint például émelygés, fejfájás, emésztési zavar, izomfájdalom, ingerlékenység és/vagy zavartság érveléskor.
Fontos figyelembe venni, hogy bár a megfelelő mennyiségű króm nem károsítja az egészséget, befolyásolhatja a vas felszívódását a szervezetben, ezért intézkedésekre van szükség vérszegénységben szenvedő betegeknél, terhes vagy szoptató nőknél.
Ne feledje, hogy az extra kilók leadása érdekében a legjobb, ha jól diagnosztizálja a túlsúlyt vagy az elhízást, kövesse az orvos ajánlásait és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon napi testmozgásokkal kombinálva.!
- Króm-pikolinát a fogyáshoz
- Króm-pikolinát Nagyon hasznos táplálékkiegészítő a fogyáshoz Terápiás Arzenál
- Króm-pikolinát Mire való, mellékhatások és hogyan kell szedni - Mundo Buena Forma
- A cascara sagrada tulajdonságai a fogyáshoz és hogyan kell bevenni
- Tulajdonságok bazsalikom fogyás - nagyon hatékony!