Hozzáadtál már cikóriát a salátádhoz? El sem tudod képzelni, milyen jó, hogy gyakran csinálod. Arról szól a alacsony kalóriatartalmú zöldség, nagyon gazdag retinolban vagy A-vitaminban *. Tudjon meg többet róla alább.

előnye
1. Az egyik tápanyag, amely ebben az összetevőben a legjobban kiemelkedik, a kálium, amely egyéb funkciók mellett normalizálja a pulzusszám, oxigént szállít agy és harcolj a fáradtság, amellett, hogy létfontosságú a izmok.

két. A benne lévő foszfor miatt a cikória gondoskodik az Önről csontok, fogak Y íny.

3. Mint már korábban említettem, ez egy nagyszerű A-vitamin-forrás, amely mindenki számára ismert a szem számára alapvető munkájáról. De nem csak javítja az éjszakai látást Y megakadályozza a vizuális problémákat Mivel a glaukóma hullámok vízesések; a csontok és sejtek növekedéséhez és fejlődéséhez is szükséges, megakadályozza fertőző betegségek...

* Meg kell jegyezni, hogy a választott levél típusától függően többé-kevésbé A-vitamint kap; zöld vagy vöröses levelű cikória gazdag benne, míg a szélesebb és világosabb levelű fehér fajta nem annyira gazdag.

4. Ennek a növénynek a levelei tartalmaznak intibint, az ízéért felelős anyagot, amely rendkívül hasznos a növény számára emésztőrendszer, a hasnyálmirigy és a epefunkciók.

5. Segít vigyázni vonalára, mivel fő alkotóeleme a víz. Természetesen, hogy segítsen Önnek, étel és könnyű öntet társaságában kell megennie.

6. Másrészt megakadályozza székrekedés és irányítsd a koleszterin, a benne lévő rostoknak köszönhetően.

7. Kedvez a álom. A cikóriában jelen lévő másik anyag a laktucin, amely nyugtató tulajdonságokat kölcsönöz neki. Talán a neve ismerősen hangzik számodra, mivel a saláta is tartalmazza.

8. Folsavat is nyújt, amely annyira fontos a terhes nőka terhesség első hónapjaiban. És ez az, hogy egyéb funkciók mellett a B9-vitamin csökkenti a gerincvelővel vagy idegcsőhibákkal (NTD) született csecsemők százalékos arányát.

9. Védelmet nyújt szabad radikálisok, az öregedés és a különböző krónikus betegségek, például a rák, az Alzheimer vagy a Parkinson-kór megjelenésének megakadályozása.

10. És ne csak vigyázzon az egészségére, ha hozzáadja a salátáihoz; külsőleg az ókortól kezdve használták a nyugalomra irritációk a bőr.

De várjon, helyettesítheti a kávéval is! Oldható módon a színe megegyezik és hiányzik a koffein. Tehát tudod, nincs mentséged nélkülözni. 😉

Érdekes volt ez a rövid cikk az Ön számára?
Ne légy önző, és oszd meg! 😊