étellel

A citrom és a gyömbér erőteljes akció ideális a testben felhalmozódott zsír elégetéséhez. Ezenkívül elismert antibakteriális és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek, megkönnyítik a véráramlást és javítják az általános egészségi állapotot.

Szeretne többet megtudni ezekről a csodálatos összetevőkről? María Guerrero ad néhány részletet és receptet az egészségügyben és az élelmiszeriparban, amelyeket nem hagyhat figyelmen kívül, ha el akarja kezdeni az összes felhalmozott zsír elvesztését és tökéletes alakot mutat.

A citrom

A citromfogyasztás hozzájárulhat az emésztés egészségének javításához és a fogyás egészséges módon történő elősegítéséhez. És ez az, hogy ez a gyümölcs segít a máj méregtelenítésében, és megtisztítja a vért, segít megtisztítani az egész testet. A citrom savanyú gyümölcs, de még mindig segít egyensúlyban tartani a PH-t. Ezenkívül javítja az energiaszintet és elősegíti a bőr tisztítását azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A rendszer savasságának kiegyensúlyozásával megkönnyíti a fogyást.

Gyömbér

Ez egy nagyon erős gumó, amely felgyorsítja az anyagcserét, több kalóriát éget és elősegíti a zsírvesztést. Ez is segít csökkenteni az éhségérzetet, segít abban, hogy órák után abbahagyja az étkezést, így elveszítheti ezen extra kilók egy részét.

Másrészt a gyömbér fogyasztása növeli az energiaszintet, amelyet fel lehet használni a fizikai tevékenység során. Kihasználhatja gyulladáscsökkentő tulajdonságait és aktiválhatja az izomtömeg felépítését, csökkentve a fáradtságot. Ez segít a vércukorszint szabályozásában is, csökkentve a zsír felhalmozódását.

Hogyan lehet beépíteni a citromot és a gyömbért az étrendbe?

Mivel tudja, hogy ezek az ételek hogyan segíthetnek Önnek, itt az ideje elkezdeni dolgozni ezekkel a finom és praktikus receptekkel. Vegye tudomásul, és kezdje el a főzést.

· Citrom és gyömbér saláta

Vinaigrette: ¾ csésze citromlé, ½ csésze olívaolaj, 1 hüvelyk gyömbér, 1 gerezd fokhagyma és 2 evőkanál méz. Keverjük össze ezeket az összetevőket, erőteljes verés közben, amíg emulgeálódunk, és megkapjuk a vinegrettet.

Salátakészítés:

4 csésze felaprított káposzta, 1 sárgarépa és maroknyi friss fűszernövény, ½ avokádó és 2 evőkanál mazsola. Tegye az összes hozzávalót egy tálba, adjon hozzá néhány apró darab gyömbért, és kenje meg őket a vinaigrettel. 5 percig pácoljuk és tálaljuk.

Citrom és gyömbér infúzió

Egy tálban keverjen össze 4 csésze vizet, 30-40 gramm reszelt vagy apróra vágott gyömbért és 1 közepes citromot. Hagyja egy éjszakán át hűlni, és forró vagy hideg italként szolgáljon. Tálalás előtt édesíthet egy kicsit, és adhat hozzá még néhány csepp citromot.

Használja ki a citrom és a gyömbér előnyeit ezekkel a receptekkel, és veszítse el azokat a plusz kilókat, amelyek egyszerűen és finom módon annyira zavarják Önt.