A híres pillecukor kísérletből kiderül, hogy az önkontroll miért kapcsolódik az élet sikeréhez
A 60-as és 70-es évek között számos vizsgálatot hajtottak végre a késleltetett kielégülés. Különösen egy ma jól ismert tanulmányt emelt ki: a pillecukor kísérletet.
A pillecukor kísérlet
A késedelmes kielégülés összefügg a az önkontroll képessége. Ezekben a kísérletekben választani lehetett azonnali jutalom vagy magasabb utólagos jutalom.
Így a képesség ellenállni egy kísértésnek. Ebben az esetben egy édes volt (pillecukor), amelyet itt Spanyolországban cukorfelhőként ismerünk.
A önuralom szellemi tulajdonság, más néven impulzusszabályozás vagy akaraterő, és mérje meg türelmünket, amikor a kívánságainkra várunk.
Daniel Goleman, pszichológus és tudományos újságíró fontos jellemzőként szerepel benne a Az érzelmi intelligencia. Kifejti, hogy azok, akiknek nincs önuralmuk, azonnali kielégülést keresnek, és nehezebben teljesítik őket érzelmi önszabályozás.
Walter Mischel az osztrák pszichológus volt, aki 1972-ben elvégezte ezt a híres kísérletet: A mályvacukrotesztet. 14 éven át tartó longitudinális vizsgálatuk kimutatta a az ingerszabályozás fontossága a sikerben, mind tudományos, mind érzelmi és társadalmi.
Mi volt a kísérlet?
A vizsgálatot 16, 3 és 5 év közötti fiúval és 16 lánnyal végezték. Egy asztalnál ültek, egy édességet tettek eléjük, és ezt elmagyarázták nekik ehettek most, vagy várhattak 15 percet, aztán kettőt ettek.
A kutató kívülről megfigyelte és ellenőrizte némelyeknek öt másodpercbe nem telt megenni, mások megpróbáltak nem nézni, egyre közelebb hozták, megérintették, megérezték az illatát ... 15 perc múlva visszatér, és ha a pillecukor még ép, akkor adok nekik még egyet, és mindkettőt megehetik.
Aminek ez lett az eredménye?
A gyerekek csak egyharmada tudta ellenálljon a kísértésnek, és várja a legnagyobb jutalmat. A tanulmány néhány következtetése a következő volt:
- Megfigyelték, hogy az életkor meghatározó tényező, mivel az 5 évesnél fiatalabb fiúk és lányok a késleltetett kielégítő képesség jelentős hiányát mutatták.
- Ami lehetséges nemi elfogultság, a lányoknál alig figyelték meg valamivel jobban a jutalom késleltetését.
- A várakozás vagy azonnali megerősítés keresésének képessége összefügg a viselkedés elkerülése mint a halogatás, szorongás, figyelemzavar, hiperaktivitás és depresszió.
Végeztek is utóvizsgálatok a következő években ismét megkérdezte a kísérletben részt vevő gyermekek szüleit. És megtalált váratlan összefüggések a teszt eredményei és e gyermekek kompetenciái között az élet különböző területein.
Az erőfeszítés értéke
Az erkölcs egyszerű: ha megeszünk minden mályvacukrot, azonnali örömöket élvezhetjük, de megszüntetjük a erőfeszítés és türelem értéke, amelyek segítenek megbecsülni a jövőben lehetséges magasabb jutalmakat.
Segítsen gyermekeinek, hogy megismerjék és szabályozzák érzelmeiket az egészséges önbecsülés kialakítása és a környezetükhöz való megfelelő kapcsolódás érdekében az "Érzelmi szabályozás" online szemináriumunkkal
Egyértelmű, hogy ehhez fejlesztenünk kell a akaraterő, mert az elkerülhetetlen azonnali jutalom kísértése mindennapi csata lesz. De ebben biztos vagyok önuralom Ez segítséget nyújt számunkra a felnőttkori lehetséges kiegészítések kezelésében is, ezért gyermekkorunktól kezdve dolgoznunk kell ezen.
Mit gondolsz? Tudott erről a tanulmányról? Hogyan reagálna a kicsi a pillecukor tesztre? A Science folyóirat e cikkében elolvashatja a teljes tanulmányt.