kinezioterápia

Jose Antonio Corbeto szekrény

Író és személyi edző/Megjelent

Oszd meg ezt az oldalt

A testmozgás minden kedvelőjének gondoskodnia kell testünkről. Az étrendünk figyelemmel kísérésén és a szakemberek által tervezett képzésen kívül néha „be kell helyezni a gépet”, ezért általában gyógytornásszal kezeljük magunkat a sérülések megelőzése érdekében, vagy ha már léteznek, megpróbáljuk gyógyítani őket.

Sokan tévesen azt gondolják, hogy a gyógytorna csak "masszázs és kötszer", amikor az egészség ezen tudományágát számos technika alkotja, például ultrahang, elektroterápia vagy hidroterápia, hogy csak néhányat említsünk. A mai cikkben elmagyarázzuk, miből áll ezen technikák egyike, a kinezioterápia.

Kineziterápia | A fizioterápia technikája

Mint mondtuk, a kinezioterápia a fizioterápiás technikák része. Ahhoz, hogy elmélyüljünk ebben a technikában, először tudnunk kell, hogy mi a tudományág.

A fizioterápia olyan egészségügyi tudományág, amely nem farmakológiai terápiás alternatívát kínál több, akár akut, akár krónikus betegség tüneteinek diagnosztizálására, megelőzésére és kezelésére terápiás gyakorlat, hő, hideg, fény, víz és egyéb technikák segítségével.

Fő célja a funkcionalitás és a mobilitás fejlesztésének, fenntartásának és helyreállításának megkönnyítése az egyén vagy csoportjainak maximális szintjén. Beavatkozása olyan technikákon alapul, amelyek megbízhatóságát tudományosan bizonyították.

Nem csak abban az időben alkalmazzák, amikor a beteg elveszíti vagy kockáztatja a fizikai funkciók elvesztését, hanem alapvető szerepet játszik a sérülések megelőzésében és az optimális általános egészségi állapot elérésében is.

A fizikoterápia azonban nem korlátozódik az eljárások és technikák együttesére. Az emberek szoros bio-pszicho-társadalmi kapcsolata és e három terület szoros kapcsolata szükségessé teszi az emberi lény mély ismeretét.

Mi a kineziterápia

A kinezioterápia, más spanyol ajkú országokban kineziterápia, kineziterápia vagy kineziterápia néven is ismert, a fizioterápia technikája (tudományként vagy akár művészetként is nevezik), amely mozgáson keresztül kezeli a sérüléseket és betegségeket.

A szó eredete a kinézis szóból származik, ami a mozgást és a -terápia utótagot jelenti, tehát etimológiai jelentése „mozgásterápia” lenne, tevékenységét terápiás gyakorlatokként ismerjük.

A kinezioterápia alkalmazásának több célja van: a beteg normális funkcionális képességének fenntartása, a mozgási tartományok helyreállítása, az ízületek merevségének elkerülése vagy az izomreakció javítása.

A kinezioterápiát kétféleképpen lehet osztályozni:

Az egyik, annak végrehajtásának pillanatától függően, akkor a következőkről fogunk beszélni:

  • Megelőző kineziterápia, ha sérüléseket vagy problémákat akarnak elkerülni, mielőtt azok megjelennek.
  • Gyógyító kineziterápia, ha sérülés vagy betegség kezelésére kerül sor.

Egy másik besorolás a beteg hozzáállása szerint alakul a kezelés során:

  • Aktív. Ezt akkor hajtják végre, amikor a beteg hajtja végre a mozgásokat. Ez viszont segítséget nyújthat, ha a mozgás segítséggel történik; szabad vagy ellenáll, ha a mozgás ellenállás ellen történik. A rezisztencia elleni aktív kinezioterápia elvégzéséhez nagyon hasznosak a rugalmas szalagok.
  • Passzív Amikor a mozgásokat a beteg nem önként végzi. Csuklós szinten hajtják végre, torziók, nyomások, hajlítások és húzások által, szakember által.

A kinezioterápián belül találunk egy másik technikát is, például a mechanoterápiát, amelyik kineziterápiás mozgásokat végez specifikus gépeken keresztül.

Milyen hatásokat vált ki a testünkben?

A kinezioterápia hatása a testünkre többszörös, és nagyon előnyös a nem kívánt sérülések kezelésében vagy elkerülésében.

Általános szinten ez a terápia megnöveli a testhőmérsékletet, így az oxigénellátás az egész testben nagyobb lesz; a szervek működésének javulása és az általános élettani működés javulása.

Helyi szinten stimulálják az oszteoblaszt funkciót, amely kedvez a csont létrejöttének; nagyobb táplálék keletkezik izomszinten, az izomban lévő glikogén elégetése és a vérellátás nagyobb hozzájárulása miatt; csökkenti a porc atrófiáját azáltal, hogy stimulálja a szinoviális folyadék szekrécióját, és javítja a perifériás idegek táplálkozását.

Milyen típusú gyakorlatokat tartalmaz a kineziterápia?

A kinezioterápia számos lehetőséget kínál a terápiás gyakorlatok számára:

  • Izomerő gyakorlása. Ezeket egy izom vagy izomcsoport erejének növelésére használják.
  • Izom állóképesség. Az izomerő növelésére is törekszenek, de egy másik tartományban, alacsony ellenállással és ismétlődő gyakorlatokkal.
  • Koordinációs és propriocepciós gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok az izommozgások pontosságának javítására törekszenek.

  • Relaxációs gyakorlatok Fő célja, hogy megkönnyebbülést nyújtson a tartós izom-összehúzódásokban, hogy a páciens észlelje azokat, és ellenőrizni és gátolni tudja őket.
  • Testtartási gyakorlatok. Ezeket a gyakorlatokat arra tervezték, hogy megfelelő kapcsolatot tartsanak fenn a test különböző részei között.
  • Nyújtási gyakorlatok. Aktív vagy passzív feszültség révén a rugalmasság elvesztése megpróbálja visszanyerni a normális mozgástartományt.
  • Légzőgyakorlatok Fő célja a légzési problémák kijavítása és csökkentése, valamint a csomagtartó stabilitásának javítása.
  • Plyometrikus gyakorlatok. A nyújtás-rövidítés ciklus aktiválására törekszik az izomerő növelésére, az idegrendszer ingerelhetőségének növelésére és a neuromuszkuláris rendszer reaktivitásának javítására.

A kinezioterápia hasznos és egyszerű technika mind a sérülések kezelésében, mind a megelőzésben, de ezt mindig mozgásszakembernek kell végeznie, lehetőleg fizioterápiás vagy fizikai tevékenységi és sporttudományi végzettséggel rendelkező szakembernek, aki képzett és hozzáértő szakember a mozgás és a fizikai élet területén. gyakorlat.

Cikkjeink oktatási és tájékoztatási céllal készültek, soha nem szabad orvosi konzultációnak tekinteni őket. Ha szükséges, keresse fel orvosát vagy szakemberét, mielőtt elkezdené a kiegészítőket, vagy módosítaná étrendjét.