Az emberek mindig könnyű hackeléseket keresnek életük javítása érdekében, és újra és újra találkoznak a citromvíz csodálatos előnyeivel.

Az összes létező rutin közül az egyik a legegyszerűbb a citromvízzel. Készítsen egy korsó szobahőmérsékletű vizet és néhány citromot kéznél, és minden reggel nyomja meg egy fél citromot (vagy egy egészet, ha súlya meghaladja a 70 kilót) egy csésze vízbe. Szakértők szerint fontos, hogy a víz szobahőmérsékletű legyen, mivel ha hideg van, az hatással lehet a testre, és lelassíthatja ennek a jó szokásnak az előnyeit.

minden

De. Melyek pontosan ezek az előnyök? Alapvetően, ahogyan a citrom is használható tisztítószerként, ez a gyümölcs megtisztíthatja a testet is: a bőrtől kezdve a hónapokig tartó hidegig.

Pontosabban ez a 12 ok, amiért minden reggel el kell inni a citromvizet:

Hidratálásra

Sok vita van a naponta megitt víz pontos mennyiségével kapcsolatban, de az ismert, hogy mennyire fontos a hidratált állapot fenntartása. Ha a víz unalmasnak tűnik számodra, használd a citromot ízesített kiegészítőként a kortyoláshoz.

Székrekedés ellen

Ha gondjai vannak a mosdóval, a forró citromos víz lehet a tökéletes gyógymód. Általában a sok víz fogyasztása jó a székrekedés elleni küzdelemben, de a citrom is hozzájárulhat a bélrendszer aktiválásához.

A vizeletfertőzések ellen

Ha húgyúti fertőzése van, vagy meg akarja akadályozni, akkor jó lehet a citromvíz. Az Ask A Naturopath weboldal szerint a citrom segít módosítani a vér pH-ját és eltávolítani a káros baktériumokat a húgyutakból.

A rossz lehelet ellen

Nyilvánvalóan nincs mód a reggeli lehelet megszüntetésére, de a citromvíz képes harcolni a szájban lévő baktériumok ellen - írja a Conscious Connection magazin -, és ezáltal csökkentheti a rossz lehelet esélyét. Vigyázzon azonban: a citrom megrongálhatja a fogzománcot, ezért utána öblítse le folyó víz alatt.

Fogyni

Különböző elméletek léteznek arról, hogy a citromvíz hogyan segítheti elő a fogyást (például azért, mert a citromban lévő pektin telítettséget érez). Bár igaz, hogy nem bizonyítottak végérvényesen, az is igaz, hogy a citromvíz kevesebb kalóriát tartalmaz, mint bármely más ital (kivéve a vizet).

A bőr felfrissítésére

A citrom gazdag C-vitaminban, így a bőr is előnyös, ha ezt a gyümölcsöt iszod. A C-vitamin hozzájárul a kollagén termeléséhez, így megakadályozhatja a ráncok megjelenését. A vízivás általában nagyszerű a bőröd számára.

Erősíti az immunrendszert

Ennek oka van, hogy beteg állapotában mindig narancshoz fordul - a C-vitaminnak is köze van ehhez. Ennek a vitaminnak a napi fogyasztása (citromvízen keresztül) hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez és a fertőzések elhárításához - mondja a világ legegészségesebb ételei.

Hogy felépüljön egy edzésből

A sportitalokat régóta úgy tartják, hogy edzés után a legjobb folyadékpótlás módja, de néha feleslegesek ahhoz a fajta testmozgáshoz, amelyet az emberek rendszeresen végeznek. Ehelyett a citromvíz biztosítja a szükséges hidratálást.

A fájdalmak ellen

A citromvíz csökkentheti a húgysavat az ízületekben, amely a gyulladás egyik fő oka elsősorban az ízületi gyulladás miatt.

A váladék ellen

A valóságban, amellyel télen kell élni: takony. Nos, van mit orvosolni: valóban citromvíz. Dr. David Williams egy kevés méz hozzáadását javasolja a váladék megszüntetésére (különösen azokra, amelyek reggel megjelennek).

Az agy számára

A citrom a C-vitamin mellett káliumot is tartalmaz, amely erősíti az agy és az idegrendszer működését. Ezért, ha egy kicsit éberebbnek akarod érezni magad természetesen, a citromvíz jó trükk.

A máj tisztításához

A biológiai ionizáció az emberi táplálkozásban című könyvben Dr. Alexander F. Beddoe kijelenti, hogy a máj több enzimet nyerhet a citromléből, mint bármely más ételből. Bár nem intenzív tisztításról beszélünk (mivel feleslegesek), a citrom segíthet stimulálni ezt a szervet.