Minden, amit tudnia kell a fogyókúrás tapaszokról

súlycsökkentő

Lehet, hogy a közelmúltban sokat hallott róluk, de valóban hatékonyak? A súlycsökkentő tapasz egyes összetevői lehetnek: zöld kávébab kivonat, Beidou borsmenta (más néven japán borsmenta), acai bogyó, zöld tea, efedra, keserű narancs és lenolaj. A fogyókúrás tapasz különböző összetevőket tartalmaz, amelyek a gyártó szerint elősegíthetik az emberek fogyását.

Egyes tapaszok több összetevőt kombinálnak, hogy elősegítsék az emberek fogyását.

Ezek a tapaszok állítólag úgy működnek, hogy a rendszerbe beépített aktív összetevőket felszabadítják a bőr felületén keresztül. A hatóanyag részecskéit ezután a bőrnek el kell szívnia, hogy bejusson az illető vérébe. A nikotin tapaszok példák a gyógyszer tapaszokon keresztül történő bejuttatására.

A tapasz használatának egyik előnye, hogy elkerüli, hogy gyógyszerek áthaladjanak az emésztőrendszeren, amint arról beszámoltunk Medicalnewstoday. Ha az emésztőrendszer egy anyagot metabolizál, mielőtt a vér felszívja, elveszítheti hatékonyságát.

A bőr nem minden területén azonos a felszívódási sebesség, mert a bőr felületének tulajdonságai befolyásolják annak felszívódási képességét. A nedvesség és a hő egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a felszívódást.

Mivel az FDA nem ellenőrzi ezeket a termékeket, nem ellenőrzi a hatóanyagok tartalmát vagy az egyes tapaszok összetevőinek minőségét. Nincs elegendő információ ezekről a tapaszokról annak megértéséhez, hogy az összetevők befolyásolják-e a fogyást vagy sem. Az FDA nem hagyta jóvá a tapaszok használatát a fogyás miatt, mert jelenleg nincs bizonyíték azok hatékonyságára és biztonságosságára.

Nem világos, hogy bármelyik fogyókúrás tapasz jobb-e, mint egy másik, vagy jobb, mint az azonos célú gyógyszerek. Ezen kérdések megválaszolásához még további kutatások szükségesek embereken. Bár a gyártók azt állítják, hogy a testsúlycsökkentő termékek használata a bőrön biztonságosabb, mint az orális dózisok, a fogyókúrás tapaszok biztonságosságáról nincs bizonyíték. A kutatók tanulmányozták a fogyókúrás tabletták bizonyos összetevőinek szájon át történő bevitelének hatásait. Lehetetlen azonban azt mondani, hogy ezeknek a tapasz formájában lévő összetevőknek ugyanazok az eredményeik lennének, mint amikor az emberek lenyelik őket.

Ma a súlycsökkentő tapaszok négy legnépszerűbb típusát hozzuk el:

1. Acai bogyós tapasz zöld teával

Állítólag a zöld tea fogyasztása növeli a szervezet anyagcseréjét, lebontja a zsírsejteket és csökkenti a szervezet által termelt zsír mennyiségét. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy az acai bogyók segítenek a fogyásban. A kutatók tanulmányozták a zöld tea és kivonatok súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatását.

Amikor az emberek zöld tea tapaszt alkalmaznak a bőrükön, nem világos, hogy ezek a hatások jelentkeznek-e. A zöld tea kivonatának ellenjavallatai vannak. Székrekedést, hányingert és megnövekedett vérnyomást okozhat. Bizonyíték van arra, hogy a zöld tea elősegítheti a túlsúlyos emberek klinikailag jelentéktelen kis fogyását. Azonban nem minden tanulmány utal ilyen súlycsökkenésre.

2. SlimKick fogyókúrás tapasz

Amikor valaki a bőrre alkalmazza, biztonságos lehet. A SlimKick tapasz Fucust tartalmaz. A gyártók néha ezt a hínárkivonatot adják a fogyókúrás termékekhez. A Fucus jódot tartalmaz, amely összefüggésben lehet a cukorbetegséggel, de nincs bizonyíték súlycsökkenésre emberben.

Noha az összetevő napi 30 gramm szájon át történő biztonságos adagja akár 6 hét is lehet, a kutatók nem tudják megerősíteni annak hatékonyságát a tapaszban. A cink-piruvát a SlimKick tapaszok másik népszerű fogyókúrás összetevője. A kiegészítők gyártói azt állítják, hogy a cink-piruvát fokozza a lipolízist és csökkenti a súlyt.

3. Himitsu tapasz

Hiányoznak a japán borsmenta fogyás előnyeivel és kockázataival kapcsolatos kutatások. A Himitsu tapasz ezt a népszerű japán mentát tartalmazza. A tapasz fejlesztői szerint a japán borsmenta segít lebontani a zsírsejteket, serkenti az anyagcserét és megakadályozza a cukor és a keményítő felszívódását.

4. Zycie Nutrition karcsúsító tapasz

A tapasz tartalmaz néhány olyan összetevőt, amely segíthet az embereknek a fogyásban, mint például a Fucus (Fusus vesiculosus) és a cink-piruvát. Mint azonban korábban említettük, ezek az összetevők nem biztos, hogy olyan hatékonyak, mint a gyártó állítja. A tapasz keserű narancs kivonatot is tartalmaz, amely csökkentheti az emberek étvágyát, elősegítheti a test több kalóriaégetést és könnyebben lebonthatja a zsírt. Az állítások mögött azonban nincsenek bizonyítékok.

Fontos tudni

A súlycsökkentő tapaszok nem megbízható módszerek a fogyásra. E kilók leadásának leghatékonyabb módja az életmód megváltoztatása. Ez segíthet az embereknek a reális súlycsökkentési célok elérésében kisebb, hatékonyabb lépésekben. Számos más fogyókúrás termék és tapasz található a piacon, de mielőtt bármilyen segítséget nyújtó terméket használnának, az embereknek beszélniük kell orvosukkal. Orvosa javasolhat néhány súlycsökkentő módszert, amelyek a klinikai vizsgálatok során hatékonynak és biztonságosnak bizonyultak.

A biztonságos és fenntartható fogyás kb. 0,45–0,90 kilogramm hetente. Amint az illető eléri a kezdeti célt, folytathatja a fogyást, ha akarja, vagy az orvos javasolja. Ha egy személy egészségügyi előnyökre tehet szert a fogyás során, az orvos javasolhatja, hogy a céljuk a 10% -os fogyás. Például egy 90 kilós ember megpróbál 9 kilót lefogyni.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend és a testmozgás terápiájának kombinációja elősegítheti a fogyást, ami a hasi zsír csökkenését eredményezi, ami meghatározó a szív- és érrendszeri egészség szempontjából. Az orvosok alacsony kalóriatartalmú étrend követését javasolják a fogyás elősegítése érdekében. Az a kalóriamennyiség, amelyet egy személynek naponta el kell fogyasztania, több tényezőtől függ, beleértve súlyát, nemét, életkorát és aktivitási szintjét. Orvos vagy dietetikus segíthet az embernek kiszámítani az optimális napi teljes kalóriabevitelt és a makrotápanyagok lebontását.

Sok követõje van az alacsony kalóriatartalmú étrendnek, még néhány fiatal anya is úgy dönt, hogy terhesség után alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaz. Az étrendet a nap tevékenységeinek megfelelően kell beállítania, Oregon-Health. Az alacsony kalóriatartalmú étrend nem korlátozó, vagyis mindent ésszerű arányban fogyaszthat.

Ne felejtsük el, hogy általában egyszerre kapunk mikro- és makrotápanyagokat. A makrotápanyagok azok a tápanyagok, amelyekre energiához van szükségünk: zsírok, fehérjék és szénhidrátok, attól függően Bhf. A mikroelemek elsősorban vitaminok és ásványi anyagok, ugyanolyan fontosak, de a fogyasztás kicsi.

Például a fehérjét tartalmazó ételek (például hús, bab, tej, hal vagy tojás) vas-, kalcium- és D-vitamin források. A cukros ételek (például gyümölcsök és zöldségek) különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és rost, míg a keményítőtartalmú szénhidrátok (például barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék) rostot, B-vitaminokat és magnéziumot szolgáltatnak. A zsír az A, D, E és K vitamint biztosítja.

Az erős és stabil támogatási rendszer megléte azoknak az embereknek is segítséget nyújthat, akik próbálnak fogyni vagy fenntartani a súlyukat. A kutatók még nem vizsgálták a fogyókúrás tapaszok hatékonyságát és biztonságosságát, mint mondjuk. Ezeket az intézkedéseket nem könnyű minden nap végrehajtani, és egyesek magatartási terápiát találhatnak hasznosnak ahhoz, hogy alkalmazkodjanak az életmód változásaihoz.

Az orvosok általában az életmód és az étrend megváltoztatását javasolják a fogyás érdekében. Mivel az FDA nem szabályozza a súlycsökkentő tapaszokat, az embereknek beszélniük kell orvosukkal az ilyen termékek használata előtt.