Zumba Alicante

Ha szórakozásra vágyik, hogy formába lendüljön, Zumba órák az alicantei Cosmopolitan-ban a legjobb szövetségesed lehet. Az órák úgy telnek el, ahogy a latin zene legnagyobb slágereinek ritmusára táncolsz, és a test apránként tónusú.

cosmopolitan

A zúg Az aerob sport néven ismert sportágak közé tartozik, vagyis azokban a sportokban, amelyekben a testnek nagy mennyiségű oxigénre van szüksége a tevékenység végzéséhez, miközben a testzsír elégetéséből nyeri az energiát. Ennek köszönhetően az ilyen típusú gyakorlatokat kifejezetten jelzik a fogyás szempontjából.

Az 1990-es évek végén létrehozott edzéstechnika ötvözi a táncot az aerob gyakorlással, rövid, könnyen megtanulható rutinokban. Minden zumba osztály Több koreográfiára oszlik, egy-egy dalra, és intenzitása és nehézsége változik a csoport ritmusa és szintje szerint.

A Cosmopolitan edzőteremben található Zumba órák más és szórakoztató módot kínálnak a csoportos kardió edzés elvégzésére. Ez fegyelem a tánc és az aerobic között félúton könnyű tanulhatóságának és hatékonyságának köszönhetően követőket szerzett az egész világon.

Tudta, hogy egy Zumba órával akár 800 kalóriát is elégethet?

Igen, a zumba osztály akár 800 kalóriát is elégethet, ami a csillaggyakorlatok egyikévé teszi, ha a test térfogatának csökkentésére van szüksége. Ezenkívül nem csak kalóriát éget el a Zumba-foglalkozások alatt, hanem a tánc jellemzőinek köszönhetően javítja testének koordinációját.

Mivel a szív- és érrendszeri edzés egy órája kulcsfontosságú az egészséges fogyás folyamatában, a Zumba órák a legjobb szövetségesek lehetnek céljainak elérése érdekében. Vigyázzon a latin ritmusra, amely az egész világon áthatja az edzőtermet, és iratkozzon fel a Zumba óráira a Cosmopolitan-ban.