A híres (nemrégiben készült) Perricone-diéta nagy divat a hírességek körében. De vajon ez egy újabb boldog csodadieetta? Valóban működik? Vagy ez még egy veszélyt jelent az egészségünkre?

Perricone diéta

Az utóbbi időben csak a csoda diétákban és a csodálatos módszerekben botorkálok, hogy varázslatosan tartsam a vonalat, miközben javítjuk egészségünket. De mint már kifejtettük, a táplálkozás egyáltalán nem egyszerű. Bár el kell ismernem, hogy amikor kicsit elmélyültem a Perricone diétában, meglepődtem. Nem láttam a csodadiéták tipikus jeleit. A javasolt étrend sem volt annyira elragadott. Alkotójának publikációit kutatva több komoly bőrgyógyászati ​​cikket láttam. De hirtelen minden kiderült alatta. Ó igen. A Perricone diéta hatékony és csodálatos étrend, amely mindössze három nap alatt segít lefogyni és fiatalnak érezni magunkat? Nos, ha még mindig nem érzed a válasz illatát, beszéljünk róla szőrszálakkal és jelekkel.

Mi a Perricone diéta?

Ez a diéta, mint mondtuk, egy amerikai bőrgyógyász és táplálkozási szakember, Nicholas Perricone eredetéből származik. Ennek a kutatónak van némi tapasztalata a bőr és tulajdonságainak, valamint az öregedésgátló anyagok és egyéb hasonló dolgok vizsgálatában. Egy jó nap úgy döntött, hogy megosztja saját öregedésgátló étrendjét a világgal és "szuper-minden". Az eredmény egy könyv, a "The Perricone Promise" és a fent említett diéta volt.

Ez alapvetően egy háromnapos étrendből áll, amely az erős ételeket lazacra és különféle antioxidánsokban gazdag ételekre alapozza. Ezenkívül tiltja egyes szénhidrátokban és zsírokban gazdag mások működését. Az étrendet nem szabad háromnál többet betartani, a megadott időtartam, amely idő elteltével a "páciensnek" meg kell észlelnie a megfiatalodott, simább és fényesebb bőrt, valamint a fogyást. Az oldal szerint a Perricone diéta "segít kiküszöbölni a duzzanatokat, javítja a bőr feszességét és tónusát. Dr. Nicholas Perricone azt javasolja, hogy 3 napig kövesse az antioxidánsokban gazdag étrendet az azonnali eredmények elérése érdekében, arckezelés a saját konyhájában". Tehát hogyan hangzik.

Legyünk reálisak

Lássuk. Valójában a Perricone diéta nem javasol őrült menüt. Ez egy olyan menü, amely sok fehérjét tartalmaz, csak zsírokat, bizonyos szénhidrátokat, antioxidánsokat, rostokat. valójában nagyon ízletes étrend lehet. Bár igen, világossá kell tenni, hogy ez egy nap menüje, amelyet hárman ismételnek meg. Tehát valóban három nap alatt lehet eredményt elérni? Az egyszerű válasz: nem. Egyáltalán nem. De igazolni fogjuk, nem lesz. Igen, 3 nap alatt, akár egy óra alatt is lefogyhat. A víznek tulajdonított súly akár több kilóval is változhat. De ez nem egyenlő az elfogyasztott zsírral. Annak érdekében, hogy a zsírfelesleget eltávolítsuk a testünkből, meg kell szoknunk az anyagcserét.

A fogyás egyetlen egészséges módja, ha fiziológiánkat kiegyensúlyozott étrendhez igazítjuk és sportolunk. a fiziológiánkat kiegyensúlyozott étrendhez kell igazítanunk, sportolás és izomtömeg növelése, ami röviden összefoglalva az, amely a napi kalóriáink nagy részét felemészti (az agy is sokat fogyaszt, de általában nem a zsírból nyeri el, általában). Másrészt ott van az arc "fiatalítás" kérdése. Rendben, Perricone a bőrgyógyász kutatója. De vannak olyan mélységű (vagy több) kutatók is, akik megkérdőjelezik Perricone hipotéziseit.

Például Harriet Hall és Stephen Barrett keményen megkérdőjelezik ennek a táplálkozási szakembernek az állításait. Például, lehetetlen három nap alatt és étkezés közben változtatni a bőr tulajdonságait. Az étel befolyásolja testünk különféle esztétikai aspektusait, de csak hosszú távon és sok mással együtt. Másrészről, és vegyük komolyan, nincs olyan tudományos munka, amely teljes mértékben értékelné a Perricone diétát. Cserébe a szerző különféle, kissé homályos cikkekre hivatkozik a különféle összetevők egészségre gyakorolt ​​különféle hatásairól. De ettől kezdve mindet diétába csomagolva hatalmas szakasz húzódik meg.

Egészségügyi veszély?

Nos, most beszéljünk arról, ami számunkra fontos. A Perricone diéta egészségre ártalmas? Oké. Nem közvetlenül. De lehet. Elmagyarázom. Enni, amit Dr. Perricone jelez, nem rossz. Természetesen három napig nem jár semmiféle egészségügyi kockázattal. A hát védelme érdekében meghatározza, hogy azt nem szabad heti három napon túl követni. Nagyon okos Mr. Perricone. De itt jön a probléma: ez a fajta étrend megtévesztésekkel és hazugságokkal hajlamos elvezetni minket az egészséges étrendtől. A perricone étrend előtt nyitva áll az egészséges mediterrán étrend, például lehetetlen csodahatások után.

De ezen túlmenően a Perricone diéta inkább veszélyt jelent a zsebkönyvünkre, mint bármi más. Ez a tudományos etika kirívó hiánya is. Dr. Perricone a különféle életrajzok szerint radikálisnak tartja magát minden megállapított normával szemben. És annyira felrúgja a tudományos normákat és állít olyan dolgokat, amelyekre nem képes, (valós) tudományos eredmények hamis bemutatása a csoda diéta igazolására. És mindezt azért, hogy eladja ötletét, könyveit, arculatát és termékeit. Röviden, és amint annyiszor elmondtuk, a táplálkozás összetett; és csoda diéták nem léteznek. Ha a Perricone diétát szeretné követni, akkor legyen, mert szereti a lazacot, és rengeteg pénzt költenek.