Mikor kell bevinni a szilárd ételeket a baba étrendjébe?
Nincs kényszerítő ok az egyik vagy másik étel étrendjének megváltoztatásához: gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, hús. Csak meg kell próbálnunk őket apránként bemutatni, hátha valamelyik nem felel meg a babának .
Ha allergiás emberek vannak a családban, meg kell akadályozni, hogy a csecsemő túl korán vegye be azokat az ételeket, amelyek allergiát okoznak rokonaik számára, és azokat, amelyek nagyobb valószínűséggel okoznak allergiát, például halat és tojást.
Általában azzal kezdi, hogy ad gluténmentes gabonafélék (rizs és kukorica), majd csak egy-egy új étel olyan gyakran, két-három napot várva, mielőtt újat adna kipróbálni.
Ebben a cikkben a bevezetés a szilárd ételekhez:
Gabonafélék gluténnel
Amíg a 6 hónap nem szabad megadni glutén ételek. A glutén egy fehérje, amely egyes gabonafélékben (búza, rozs, árpa, zab, köles) található.
Bizonyos emberekben képes előállítani bélrendszeri rendellenességek krónikus hasmenés, alacsony súlygyarapodás, alacsony testalkat, vérszegénység nyilvánul meg. Ezt celiaciának hívják, és 1500 gyermekből 1-et érinthet.
Minden új étel után figyelmesnek kell lennie lehetséges allergiás válaszok, például hasmenés, kiütések vagy hányás. Ha ezek bármelyike bekövetkezik, távolítsa el a gyanús ételt az étrendből, amíg meg nem konzultál a gyermekorvossal a problémáról.
Gyümölcskása
Normális esetben ötödik vagy hatodik hónap a baba gyümölcskását kezd enni. A gyümölcs elsősorban szénhidrátokat (cukrokat), vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosít.
Ez a bevitel nem pótolhatja a tejfelvételt alacsony fehérje- és kalóriatartalma miatt. Annak érdekében, hogy egy kis anyatejjel vagy mesterséges anyaggal kiegészíthető legyen.
Ezenkívül sok csecsemő elutasítja a gyümölcskását, de szeretik kipróbálni természetes gyümölcs, tehát nagyon kis összeget vesznek fel.
A kereskedelmi gyümölcsös üvegek olcsók és ízletesek. De van néhány hátrányuk:
- Általában van hozzáadott cukrot.
- Vesztettek szinte az összes vitamin.
- Az íze nem természetes gyümölcsnek tűnik.
A többszeműnek és gyümölcsnek nevezett, kereskedelmi forgalomban kapható porított készítmények többnyire gabonaféléket tartalmaznak. Nagyon kevés gyümölcs. Természetesen ez a gyümölcs szinte minden vitamint és rostot elvesztett.
Zöldségek
Tól től hatodik és hetedik hónap a zöldségeket beépítik. Ezek komplex szénhidrátokat (keményítőt), vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Önmagukban kevés kalóriát és fehérjét tartalmaznak, ezért tejet is kell adni.
A csecsemőknek szinte minden zöldsége lehet, de ajánlott kerülje azokat, amelyek hajlamosak nitriteket felhalmozni (műtrágya-összetevők), például sárgarépa és túl sok fitáttal rendelkező (amelyek megakadályozzák a vas felszívódását, például spenót).
A zöldségek lehetnek frissek vagy fagyasztottak. Egyetért kevés vízben megfőzzük őket hogy kihasználják a húslevesbe kerülő ásványi anyagokat.
Fiatal babák is vállalhatnak rizs és lencse.
Hús
Tól től hetedik és nyolcadik hónap, bemutathatja a húst (csirke, pulyka, bárány, borjú és sovány sertéshús).
A hús sok fehérjét, B-vitamint és fontos ásványi anyagokat, például vasat tartalmaz.
A napi ajánlott napi mennyiség 20-30 gr.
Egyéb ételek
Tól 8-10 hónap kényelmes bevezetni a fehér hal zöldségpürében.
A tojás az allergia veszélye miatt az utolsó étel, amelyet kipróbálnak.
A kereskedelmi készítmények (üvegek vagy bébiételek) kétségtelenül kényelmesek és olcsók. A legtöbb jó minőségű. Hátrányai:
- A gyártók fiatalabb korosztályoknak ajánlják őket, mint amit az orvosok feltételeznek.
- Néhány tartalmaz liszt vagy tej hogy adott gyermekeknél nem feltüntethető.
- Az ízek nagyon különböznek a természetes termékektől vagy a felnőtteknek csomagolt ételektől, mivel tartósítószert és hozzáadott sót tartalmaznak, amelyet a csecsemőnek nem szabad elfogyasztania.
Néhány ajánlás
* Ez a cikk tájékoztató jellegű. Semmilyen esetben sem pótolja az orvos véleményét. Ha bármilyen kérdése van, forduljon szakemberéhez.