Több ezer olyan étrend létezik, amely gyors fogyást ígér. De elszigetelné magát mindentől, hogy naponta 20 órát aludjon? Erről szól az úgynevezett „Csipkerózsika-diéta”, és gyakorlata elterjed az egész világon.
A "Csipkerózsika-diéta" nyugtatók használatából áll, hogy napi 20 órányi alvást érjen el a fogyás érdekében. A diéta nem új keletű, de egyre népszerűbb, egyes táplálkozási szakemberek és oktatók a következményei ellenére is ajánlják. Először 1966-ban "A babák völgye" című televíziós műsorban vált ismertté. Ahol a főszereplők visszavonultak egy svájci klinikára, ahol nyugodtan maradtak, hogy lefogyjanak, míg aludtak.
Hatékonysága tudományos tanulmányokon alapul, amelyek kimondják, hogy a test alvása kalóriát éget, és az az egyszerű tény, hogy közben elkerüli az evést. De bármennyire is csábító az ötlet, ennek a gyakorlatnak több következménye is van.
Dr. Tracey Wade, a The Indenpendent Flinders Egyetem pszichológus professzora rámutat, hogy "Ha az embereknek el kell aludniuk a gyógyszereknek (például benzodiazepineknek), fennáll a veszélye, hogy függőséget okoznak", ezért ez egy magasabb fogyasztás, így az továbbra is érvénybe lépne, és túladagolással zárulhat.
Más másodlagos kockázatok a társadalmi elszigeteltségből származnak. Mivel mindig alszik, a személyt kizárják a mindennapi életből, ez olyan problémákhoz vezet, mint a depresszió és a szorongás.
Ezenkívül a kevés táplálékbevitel olyan egészségügyi problémákat okoz, mint a fejfájás, a látási és hallási hallucinációk, az egyensúly elvesztése, a kognitív képességek romlása, a hangulatváltozások, a depresszió kialakulása és az ezt követő normális alvásképtelenség.
Mindezek ellenére az étrend egyre híresebb a fórumokon és a weboldalakon, mint az egyik legegyszerűbb fogyási módszer, amelyet olyan emberek használnak, akik félreteszik egészségüket azzal a kizárólagos céllal, hogy karcsúbbnak tűnjenek.