A csirke hús az egyik legjobban választott, aki sportol vagy egyszerűen csak teljesít a fizikai aktivitás rendszeresen. Használata nagyszerű alapokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a csirke a ideális étel az izmok számára és egy olyan összetevő, amely nem hiányozhat a sportoló étrendjéből.
Először is, a csirkének van egy jó minőségű fehérje magas tartalma amelyek könnyen felszívódnak a testben, ami elengedhetetlen a test izmainak, csontjainak és szöveteinek állapotának fenntartásához. Ráadásul zsírtartalma nem jelentős, bár a választott résztől függően változik, és tartalmaz több egészséges zsír mint a marhahús anélkül, hogy ennél kevesebb fehérjét adna.
Tartalma Vas Alapvető fontosságú a szövetek helyes oxigénellátása és a vérszegénység megelőzése érdekében, amely olyan gyakoriak a sportolók körében. Másrészt a csirkében túlsúlyban lévő ásványi anyagok, mint pl kálium, foszfor és magnézium, nélkülözhetetlenek kerülje a görcsöket, tartsd a izomösszehúzódás, valamint az idegi impulzus továbbítása és a jó mozgások végrehajtásához szükséges koordináció.
Természetesen a csirkehús minden hozzájárulása a fizikai aktivitáshoz és a mi izmok, jól fogadják őket, ha más ételekhez hasonlóan kiegyensúlyozott étrend, rendszeres testmozgás és elegendő pihenés kíséri.