diéta

Mi volt a diétás sikertörténet San Antonio de Benagéberben?

Többször teljes családok vagy párok kérnek tőlünk információt. Célot akarnak elérni (legyen az fogyás, enni tanulás vagy a sportteljesítmény javítása), de közös menüvel, vagyis nem kell különféle ételeket készíteniük. Lehetséges ez?

Igazad van. Teljesen igen, és ennek az esete diéta San Antonio de Benagéberben hogy egy család követte, és amit alább bemutatunk, annak hiteles bizonyítéka. Néhány hónappal ezelőtt egy apa (sporttáplálkozási és táplálkozási oktatásra törekvő), anya és lánya (mindkettő fogyás- és táplálkozási oktatásra törekedett) családja jött konzultációnkra. Idővel elmondható, hogy egyetlen menüvel (és nagyon különböző célokkal) elérték céljaikat.

Az apa javítani akarta a futás/kerékpározás teljesítményét, miközben az anya és lánya lefogy

Először is személyre szabott menüket terveztek mindegyikük számára, figyelembe véve az ütemtervet, a súlyt, az életkorot, a magasságot, a nemet, a fizikai aktivitást, a munka típusát, az edzést stb. de mindenkinek ugyanúgy főzni, közös bevásárlólistával és ... az ízlés figyelembevételével!

Az apa esetében elsősorban egy fogyókúrát (1. diéta) (6 kg) terveztek, hogy a kerékpározásban és a versenyzésben maximális könnyedség érhető el. Később és a test felépítés optimális, Diétát hajtottak végre a sportteljesítmény növelése érdekében (2. diéta), annak megfelelő edzés előtti, utáni és utáni terheléssel.

Az anya esetében alacsony kalóriatartalmú étrendet (1. diéta) terveztek, amely biztosította az összes tápanyag helyes ellátását, táplálkozási oktatással kísérve férjével és lányával. Eredmény: 5 kg lefogyott, egészséges testsúly, esztétikai javulás és helyes táplálkozási szokások. A célkitűzés elérése után javasolt egy testsúly-fenntartó étrend (2. diéta).

A lánya esetében súlycsökkentő étrendet is kialakítottak (1. diéta), és a javasolt célok elérése után az egészséges testsúly fenntartása érdekében (2. diéta). Esetében 10 kg fogyott, valamint 23 cm-rel kevesebb peremben a derék, a csípő és a kar között.

Ismét kiemeljük azt az 1. diétát, amely a három betegnek mindegyik apró sajátosságai ellenére volt ugyanez a helyzet a vásárlással és a főzéssel kapcsolatban. Ugyanez történt a 2. diétával is.

Az egész család étrendje nem azonos a 3 különböző étkezéssel. A tervek szerint egyetlen menü egyszerűsíti a mindennapokat

Következtetés: igen egyetlen személyre szabott menü tervezhető egész család számára, bár a célkitűzések teljesen ellentétesek (fogyni vs javítani a sportteljesítményt).

2. következtetés: A táplálkozási oktatás, amelyet konzultáción keresztül nyújtunk, elengedhetetlen, mivel ez lehetővé teszi számunkra, hogy megváltoztassuk az egész család étrendjének alapját, elkerülve a káros szokásokat és sok egészségesebbet kialakítva. Ez különösen fontos, ha a beteg gyermekkorban/serdülőkorban van, mivel élete majdnem 100% -ában egészséges életmódot élvez.

Szüksége van a családjára változásra? Csatlakozzon a tucatnyi egész családhoz, akiknek életét megváltoztattuk.