Ne tekintse ezt a zöldséget ízléstelen és nem túl sokoldalú ételnek, és fedezze fel számtalan előnyét az egészségére nézve.
Ha manapság az étrend megváltoztatásán vagy a szervezet méregtelenítésén gondolkodik, akkor fontolja meg a nagy szövetségest: a zellert. Ez a B1, B2 és B6 vitaminban gazdag zöldség a bélműködés nagyszerű szabályozója is. Ezek a tulajdonságok segítenek enyhíteni a székrekedést, megtisztítani a vesét és ami a legjobb: fogyni.
Igen, a zeller diéta - amelyet nem szabad öt egymást követő napon túl követni - hozzájárul a bélmozgások fokozásához és a benne felhalmozódó felesleges baktériumok megszüntetéséhez. Ily módon a test megtisztul és felkészül a fogyásra.
A nagyon könnyen betartható étrend lehetővé teszi, hogy egy és két kilót fogyjon, és a következő étkezésből áll:
Böjt és egész nap:
1 liter zellerleves. Ezt az italt egész nap is fogyaszthatja, étkezés után, és bármennyire is a legjobban szereti: meleg vagy hideg.
Reggelire:
1 csésze sovány tej.
2 evőkanál cukrozatlan gabona.
1 alma.
Fél reggel:
Az összes nyers zellert, amelyet meg akar enni.
Ebédelni:
1 grillezett csirkemellfilé.
1 bőséges adag zeller, retek, sárgarépa és sült saláta kitûnõ saláta. Ha kívánja, két diót és négy mag nélküli olajbogyót adhat ehhez a készítményhez.
1 alma.
Délután:
1 nagy tál zeller víz.?
1 teljes kiőrlésű kenyér alacsony zsírtartalmú nátrium-vajjal vagy diétás lekvárral.
Vacsorázni:
1 csésze leves vagy tejföl zeller és egy kemény tojás. (1.opció)
1 adag grillezett csirke és zeller saláta salátával. (2. lehetőség)
Egyéb előnyök, amelyeket tudnia kell
A zeller olyan csodálatos étel, hogy nemcsak a fent említett előnyöket nyújtja, hanem segít:
* Javítsa a látást, a hajat és a csontokat.
* Növelje a szexuális vágyat.
* Kezelje a magas vérnyomást, mert káliumban gazdag.
* Nyugtassa meg az idegrendszert.
* Alacsony húgysav- és rossz koleszterinszint.
* Remineralizálja a testet.
* Olyan ízületi betegségek kezelése, mint az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis.
* Tisztítsa meg a vért a pattanások kezelésében.