Néha a legjobb dolgok kis csomagolásban érkeznek, és ha ennek az állításnak egy különösen édes példáját keresi, akkor tudnia kell a dátumok különféle egészségügyi előnyeiről!
Különböző dátumfajták léteznek, amelyek több szempontból is különböznek egymástól: A Deglet Noor dátumok speciális cukorkompozícióval rendelkeznek, amely más ízt ad nekik, a zahidi dátumok több rostot tartalmaznak, mint az összes többi típus, a Hayani dátumokat okos választásnak tekintik azok számára, akik figyelnek kalóriabevitelük, a Tamari Beri fajta fagyasztás után fogyasztható, a Halawi dátumok pedig nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaznak. E különbségek ellenére minden dátumnak sok közös jellemzője van, különösen az a tény, hogy egészségesek és sok meglepő módon hozzájárulnak a testhez.
Összegyűjtöttük nektek ennek a gyümölcsnek a 9 legfontosabb előnyét, amelyeket a világ tudósai elemeztek és bizonyítottak, hogy kihasználhassák csodálatos tulajdonságait, és hosszú és boldog életet élhessenek.
Az agyunk védelme érdekében sok mindent megtehetünk, például többet alhatunk, új nyelveket tanulhatunk és olyan édes ételeket élvezhetünk, mint a dátum. Számos tanulmány kimutatta, hogy a dátumok fogyasztása megvédheti az agyat, és leküzdheti az oxidatív stresszt és a gyulladásokat.
A 2016-os tanulmány eredményei részletezik az okokat, és rámutatnak a dátumokban szereplő antioxidánsokra, mint a legelőnyösebb alkotóelemekre ebben az ügyben. Egy másik 2015-ös tanulmány megállapította, hogy ezek az antioxidánsok hozzáadott értéket képviselnek, és nemcsak védik az agyat, hanem gátolják az Alzheimer-kór progresszióját is.
A dátumokban fellelhető ásványi anyagok, amelyekre még nem fordítottak kellő figyelmet, a magnézium, az ásványi anyagok, amelyek részt vesznek a szervezet folyamatos lebontásában és sejtépítő tevékenységeiben.
Mivel sok ember nem kap elegendő magnéziumot napi étrendjében, erősen ajánlott egy marék datolyát fogyasztani rendszeresen, hogy a szervezet megelőzze a bosszantó és fájdalmas fertőzéseket. Ez az ajánlás tudományos támogatást kap egy 2016-ban publikált tanulmányból, amely kedvezően kiemeli az antioxidánsok és a dátumok gyulladáscsökkentő tulajdonságait a testre.