amellyel

J Balvin kétségtelenül az egyik legszexisebb énekes a show-ban. Munkáját úgy helyezték el a kolumbiai és a latin városi zene egyik legnagyobb képviselője a világon. Bár ma az érzéki 31 éves fiatalember sóhajtozik reggaeton mozdulataival és szoborképével, Nem volt olyan könnyű eljutni ehhez a faragott testhez, hiszen az elején a művész sokat szenvedett a túlsúlya miatt. Elmondjuk, hogyan sikerült elérnie egy ilyen változást (Az étrend, amellyel Khloé Kardashian 18 kilót fogyott).

Anya szava

A "Go go TV" című műsornak adott interjúban, saját anyja, Alba Mery Vásquez mondta el a titkokat fia, José Álvaro Osorio Balvin, akivel drasztikus átalakulást ért el (Jacky Bracamontes, az alakjának helyreállításának titka).

A városi mozgalom sztárja, Alba Balvin zenei karrierje kezdetén hat évvel ezelőtt 125 kilót nyomott, ám amint a siker elhatalmasodott az életében, a medellíni fiatalember úgy döntött, hogy erőfeszítéseket tesz, és mindent belead. nak nek érje el az álomképet, sok testmozgás és táplálkozási orvos segítségével.

"Úgy döntött, hogy sokat mozog, Emlékszem, sok vizet ittam és minden héten más volt a menü. A titka mindig az volt, hogy mindent nagy felelősséggel vállal ”- mondta édesanyja.

A diéta

A zenész két cél kitűzésével kezdte: fogyni és alakját formálni. A fő cél elérése az volt szüntesse meg az egészségtelen ételeket az életéből (pizzák, hot-dogok és hamburgerek) és zsírok, valamint édességek.

A diéta a diéta a gyümölcsfogyasztás alapján. J Balvin bármelyiket megehette (kivéve a mangót, magas cukortartalma miatt), ütközési tervként.

Ehhez járult a zenei bálvány étrendjét kiegészíthette mandulával és zöldségekkel, főleg brokkoli és spárga, és mindenféle fehérje például: lazacfilé, sült marhahús vagy csirke, ételeit mindig olívaolajjal főzzük.

Az étkezések közötti éhség leküzdésére a kolumbiai diót fogyasztott, és természetesen sok vizet ivott egész nap. Ez a mindennél nagyobb fegyelmet és akaraterőt igénylő étrend a vártnál gyorsabban mutatta meg eredményeit (9 étel a lapos has eléréséhez).

Testmozgás

Testének formálásakor az énekesnek együtt kellett kísérnie a fogyást szigorú edzés, amely több órás erős edzésprogramokat tartalmaz napi.

Az egész folyamat nyilvánvalóan az volt, szakember figyelemmel kísérésével, amely hetente legalább egyszer ellenőrizte a fiatal állapotát.

J Balvin lelkes szószólója az elhízás elleni küzdelemben. "125 kilót nyomtam, és ezért értem azokat a helyzeteket, amelyeket Yuliana átélt, és Bár látja, hogy a művészek nagyon biztonságban vannak, sokan bizonytalanságban élünk. Az eredmény az a társadalmi hatás, amelyet mindazoknak az embereknek, akik nem érzik jól magukat, ki kell mondaniuk, "ha ő tudna, én is" "- fejezte ki a művész nemrég a mexikói webhelyen, az Informadorban a győztes által elszenvedett zaklatásra hivatkozva. "La Voz México" a közösségi hálózatokon.

Úgy tűnik, hogy ennyi áldozat valóban megtérült, mert a “Safari” slágerének énekese Latin-Amerika egyik legkeresettebb testének tulajdonosa, és miért ne a világon.