Elérkezett 2016 és ezzel együtt új határozatok. Fogytál fogyni? Ha igen, akkor nem vagy egyedül, mert ez az egyik olyan döntés, amelyet az emberek a legtöbbet hoznak minden újév ünnepén.
De mi lesz divatos a diétákban ebben az évben? Az Elle magazin 10 pontban állította össze, hogy mi lesz az uralkodó 2016-ban, azok a trendek, amelyeket biztosan látni fog a közösségi hálózatok és az őket követő kedvenc hírességei.
A diéták 10 trendje 2016-ban
1. A cukor helyettesíti a zsírt, mint az étrend ellenségét:
Azok a diéták, amelyek nagy súlycsökkenést ígértek a zsírmentes ételek elárasztásával, a múlté lesznek, és most a cukor lesz az első összetevő, ha csökkenteni akarják.
2. A gyógynövények nemcsak öltözködni, hanem táplálni is:
Egyes gyógynövények, amelyeket az Egyesült Államokban szuperhősökként ismernek, nemcsak extra ízt adnak az ételeknek, hanem különböző gyógyászati és táplálkozási célokra is. Példa erre a zsurló, amely összehúzó hatású és vizelethajtó, és akár teába is beveheti.
3. Matcha, a teák királya:
A Matcha tea az ínyenceknek, mert teljesen természetes változatában erős ízű. Sokkal több tulajdonságot tartalmaz, mint bármely más tea, mivel feldolgozása sokkal tartósabb és finomabb, mint bármely más típusú tealevél. Idén nagy trend lesz.
4. Az ásványi anyagok kötelezőek lesznek:
Az ásványi anyagok idén pótolják a vitaminokat kiegészítők, olajok és spray-k formájában.
5. moszat, nem kelkáposzta:
A moszat, legfeljebb egyfajta moszat lesz az egyik új szuperélelmiszer ebben az évben, ahogy a kelkáposzta volt. Akár kiegészítőkben, akár valamilyen ételekben, ez az algák felülmúlhatatlan tápanyagot tartalmaznak.
Diéták a bél egyensúlyához:
Az étrendben a bélben lévő baktériumokat célzó étkezési tervek lesznek egyensúlyban, mivel helyes egyensúlyuk bizonyítottan befolyásolja az egészséget. A témában ajánlott könyv a Gutbliss, Dr. Robynne Chutkan.
7. A természetes ipar trend lesz:
Növekedni fognak azok a cégek, amelyek organikus és természetes ételeket és alapanyagokat kívánnak eljuttatni a fogyasztókhoz, mivel megnőtt az igény ezekre a szolgáltatásokra.
8. A csontleves szövetségese lesz a fogyáshoz:
A csontleves, amely egy csontleves, 2015-ben kezdett eluralkodni, és 2016-ban is az lesz. A szakértők nagyon teli és egyben gazdag ételnek tartják. Úgy tűnik, hogy most a gyümölcsleveket helyettesíti, mint az új méregtelenítőt, hogy egyszerre fogyjon és egészséges maradjon.
9. A fitneszcsillagok lesznek az új lányok:
Az olyan fitnesz edzők, mint Kayla Itsines, nők milliói lesznek a figyelem középpontjában, akik vallásosan követik étrendjüket és gyakorlási szokásaikat.
10. Az egészségre koncentráljon, ne a fogyásra:
A fogyasztási szokások azt jelzik, hogy az embereket egyre inkább az erősebbé és egészségesebbé akarja tenni, mint egyszerűen lefogyni és nagyon vékonynak tűnni. Azok a tervek, amelyek nagyobb hangsúlyt fektetnek a wellnessre, sokkal többet láthatók ebben az évben.