Mindannyian szeretnénk megmutatni egy teljesen lapos és tónusú gyomrot. Ez a cél azonban sok erőfeszítést igényel attól, aki javasolja, mivel a has testünk egyik területe, ahol annál inkább halmozódik fel a zsír. Ezért a súlycsökkenés elérése ezen a lokalizált területen elsősorban napi testmozgást és étrendünk javítását igényli. Tudta azonban, hogy vannak bizonyos természetes gyógymódok, amelyek gyorsabban segítenek a hasi zsír elvesztésében?

vigyünk

Az általunk kifejtett irányelvek mellett vannak olyan természetes termékek, amelyek képesek elősegíti a fogyást. Az egyik leghatékonyabb a hasi zsír csökkentésére a gyömbér (tudományosan Zingiber officinale Roscoe néven is ismert), mivel különböző karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a következő oneHOWTO cikkben elmagyarázzuk hogyan kell bevenni a gyömbért a has elvékonyítására. Írd fel!

A gyömbér tulajdonságai és előnyei a has elvékonyítására

A gyömbér, tudományosan Zingiber officinale roscoe néven is ismert növény, amelyet elsősorban Dél-Ázsia különböző meleg régióiban termesztenek. Bár ennek a zöldségnek a levelei és szárai felhasználhatók és lenyelhetők, mégis a gyömbérgyökérben van gyakorlatilag minden hatóanyaga koncentrált, többek között gingerolok, shogaolok, illóolajok, rostok, vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és kurkumin összetétele. Mindezen táplálkozási gazdagság miatt a gyömbér a következő tulajdonságai és előnyei a fogyáshoz A has:

  • Zsírégető tulajdonságok: az olyan aktív hatóanyagoknak köszönhetően, mint a gingerol és a shogaol, a gyömbér segít felgyorsítani az anyagcserét, ami viszont testünket több energiát fogyasztja és több hasi zsírt éget el.
  • Termogén tulajdonságok: ismét ennek a kompozíciónak köszönhető, hogy a gyömbérnek termogén hatása van, amely növeli testünk testhőmérsékletét. Ennek eredményeként testünknek hatékonyabban sikerül elégetnie a hasban felhalmozódott zsírt.
  • Kielégítő tulajdonságok: rost- és egyéb tápanyagtartalmának köszönhetően a gyömbér segít csökkenteni az étvágyat a szerotoninszint emelésével (vagyis szabályozza az ebből a neurotranszmitterből fakadó éhségérzetet).
  • Vízhajtó tulajdonságok: vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően ez a zöldség segít a folyadékretenció leküzdésében és fokozza a testünkben felhalmozódott méreganyagok eltávolítását.
  • Emésztési tulajdonságok: hatóanyaga miatt a gyömbér olyan élelmiszer, amely a gyomornedv növelésével javítja az emésztést. Ily módon elkerüli a fogyást lassító emésztési problémákat, például hasi puffadást, székrekedést vagy erős emésztést.

Hogyan készítsünk gyömbért a hasi zsír elvesztésére

Most, hogy ismerjük ennek a gyökérnek az összes tulajdonságát, elmagyarázzuk, hogyan kell elkészíteni és bevinni a gyömbért infúzió formájában a has elvékonyítására. Csak két fő összetevőre lesz szüksége:

  • 1 liter ásványvíz
  • 4 evőkanál reszelt gyömbér

Előkészítés és kezelés:

  1. Először hozzá kell adnia 1 liter vizet egy fazékba, és közepes lángon fel kell forralnia.
  2. Amikor a víz eléri a forráspontját, kapcsolja le a hőt, és adja hozzá a gyömbérgyökér héját a serpenyő vízéhez.
  3. Hagyja a gyömbért 10 percig áztatni a forralt vízben, majd szűrje le az italt, hogy eltávolítsa a maradék héjat.
  4. A gyömbér hatásainak észrevételéhez először 1 csésze infúziót kell bevennie üres gyomorra, majd egy csésze vacsora előtt.

Legalább ezt az infúziót vegye be 3-szor egy héten pár hónapig.

A gyömbér elkészítésének egyéb módjai a has elvékonyítására

Az előző gyógymódon kívül más módon is beveheti a gyömbért a hasi zsírvesztés érdekében. A leggyakrabban használtak között találunk:

Gyömbéres és citromos víz a fogyáshoz

A citrom olyan gyümölcs, amely kiemelkedik nagy vízhajtó erejével, mivel segít csökkenteni a folyadékretenciót, kiküszöbölve a méreganyagok felhalmozódását a szervezetből. Emellett emésztési és jóllakási tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek elősegítik a fogyást a hasban és a test többi részében egyaránt. A gyömbérvíz előkészítéséhez szükségünk lesz:

  • 1 liter és fél ásványvíz
  • 5 evőkanál reszelt gyömbér
  • 2 citrom

Forraljuk fel a másfél liter vizet egy serpenyőben, és amikor eléri a forráspontját, adjuk hozzá a reszelt gyömbért. Hagyja 2 percig főni, majd kapcsolja le a tüzet, hogy a reszelt gyökér további 10 percig pihenhessen. Szűrjük le a tartalmat, és nyomjunk két citromot a kapott infúzióba. Vegyük a keveréket éhgyomorra minden nap, hogy észrevegyük az eredményeket.

Fahéj és gyömbér infúziója a fogyás érdekében

Ez az infúzió nagyon hatékony lehet a zsírvesztés szempontjából, mivel a fahéj termogén tulajdonságai miatt nagy zsírégető hatású. Ezen túlmenően tartalmaz mind kielégítő tulajdonságokat, mind olyan tulajdonságokat, amelyek szabályozzák a vércukorszintet, ami csökkenti a zsírok felhalmozódását a test bizonyos részeiben. Ennek orvoslásához szükségünk lesz:

  • 1 szelet gyömbérgyökér
  • 1 fahéjrúd
  • 1 csésze víz

Adja hozzá a feltüntetett vizet egy fazékba a reszelt gyömbérrel és a fahéjrúddal együtt. Hagyja az összetevőket 10 percig főzni, majd szűrje le a tartalmát, hogy meg tudja inni. Igyon 2 csészét naponta: egyet reggelizés előtt és egyet a főétkezés után.

Gyömbéres fogyókúrás kapszulák

Ha a cikkben bemutatott lehetőségek egyike sem győz meg, kipróbálhatja a gyömbérpor kapszulákat is, hogy karcsúsítsa a hasát. Bár a csomagoláson feltüntetik, hogyan kell bevenni, általában napi 2 kapszula van egy pohár vízzel: az egyik reggeli előtt, a másik pedig vacsora előtt.

Ha szeretné felfedezni a gyömbér egyéb nagyszerű felhasználási lehetőségeit, ne hagyja ki a következő cikkeket:

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell bevenni a gyömbért a has elvékonyítására, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.