Ezt a táplálkozási szakemberek egyre inkább ajánlják

Hírek mentve a profilodba

hogy

A "szuperétel", amelyet minden nap meg kell ennie, hogy egészséges, olcsó, biztonságos és egyszerű módon fogyjon

A táplálkozási szakemberek tisztában vannak vele. A fogyás egyetlen helyes módja az egészséges módszer. Ellenkező esetben olyan nyomásnak lesz kitéve a teste, amely előbb-utóbb fizetni fog. Nem kényelmes, ha megfosztja a testét mindaztól, amire szüksége van, vagy korlátozza bizonyos ételek fogyasztását, és csak annyit nyújtanak, amire a testének szüksége van. Ha a fogyásról gondolkodunk, le kell tennünk az igényeit: több sportot kell folytatnia és egészségesebbet kell táplálkoznia. Az alapszabály nagyon egyszerű: csak akkor fog fogyni, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit megesz. Ebben az értelemben a javasoltnál több étel segít Önnek.

Nem több és nem kevesebb, mint az alma. Igen, a napi almafogyasztás segít, ahogy a népi mondás tartja, az orvosok elhárításában. És az emésztését is segíti, hogy egészségesebb legyen reggel közepe vagy délután közepe óta (abban az időben, amikor éhség támad, és ez nem éppen érzelmi éhség), van egy egészséges alternatívája, amely kielégíti Önt, és ez aligha fog adj hozzá kalóriákat. Almát enni is A desszert idején véglegesen eltávolítja azokat az ultra-feldolgozottakat, amelyek üres kalóriákat adnak hozzá étrendjéhez. Ha naponta elveszíti ezeket a kalóriákat, akkor könnyebben, gyorsan és túl sok erőfeszítés nélkül fogyhat.

A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy ez egy mítosz, hogy az éjszakai gyümölcs hízik vagy olyan mennyiségű cukrot tartalmaz, amelyet a szervezet nehezen tud felvállalni. Igaz, hogy ezek az ételek glükózt tartalmaznak, de nem igaz, hogy ez ártalmas lenne a szervezetére, vagy hogy hízna. De az is, hogy az egészséges alma naponta enni.

Szakértők szerint ezt "superfood" segít csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát, jelentősen csökkenti a koleszterinszintet (szintén kielégítő hatása miatt, és ami miatt más típusú étrendről kell lemondania), csökkenti a cukorbetegség lehetőségét, antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek késleltethetik az öregedést).

Ez egyben nagyszerű rostforrás, amely segít a fürdőszobában, és olcsó étel is, amelyet nem kell turkálni. Bármelyik szupermarketben megvásárolhatja, amely biztosítja, hogy semmiféle kifogása ne legyen az étrend egyszeri megváltoztatására. és elkezd egészséges és egészséges módon fogyni.