Egyéb blogok
Express trükk
Fejetlenül
Nincs többé küzdelem a hullámos haj ellen minden reggel. Ehhez már új szövetségeseink vannak: az ionszárítók új generációja. A forró levegő áramlásával együtt ezek az eszközök negatív ionokat generálnak, amelyek semlegesítik a statikus elektromosságot és puhává teszik a hajunkat, elősegítve annak fényes megjelenését és könnyen formálhatóságát. Élesebb és egészségesebb haját fogja észrevenni. Próbálja ki a Parlux, a Braun vagy a Babyliss márkákat! OnesNem fogja megbánni!
Tapasztalat
Orrba megy
Tüsszögés, viszketés, fejfájás. Most, hogy influenzás és megfázásos időszakban vagyunk, javaslatot teszünk arra, hogy az orra ne váljon pirosra, mint egy bohócé, és ne hámozzon meg. Vigye fel az Emolienta perinasal kenőcsöt az érintett területre. Gyorsan helyrehozza és hidratálja ezt a területet. Hosszabbítsa meg egy könnyű masszázzsal, és próbálja meg, hogy egy ideig ne fújja ki az orrát, hogy a kenőcs érintkezési idejét a lehető leghosszabbítsa.
A magazinban
Archiválás kategóriák szerint
Keresések
Ledobom a hajam
Balról jobbra. Bioklinikai erősítő kapszulák; Elúcióra érzékeny fejbőr sampon; Liper-Oil gyakori sampon; Anafázis stimuláló sampon; erősítő krém Anastim és Lacovin 5% -os bőroldat. (Fotó: Josй Marнa Presas)
2006. január 13. - A haj döntő jelentőségű a nők szépségében és a nők hajhullása pszichológiai következményekkel járhat sőt megváltoztatja életminőségünket.
Egy 400 ember felmérésében, amelynek reprezentatívnak kell lennie egy átlagos európai városi környezetre, a nők 47% -a és a férfiak 30% -a általános problémának tekintette a hajproblémákat. A nők legfeljebb 25% -a és a férfiak 10% -a azonban nem tudta, hol lehet speciális segítséget vagy segítséget kérni. A vizsgálat végső következtetése az volt, hogy bár a hajproblémák az általános lakosság körében rendkívül gyakoriak, A betegek 75% -a nem járna bőrgyógyászhoz.
Ezek az eredmények egybeesnek azzal, amit a konzultáción látok, azok a betegek, akik már vitaminkomplexumot szedtek és/vagy ampullákat vagy hajtejeket alkalmaztak, legtöbbször önállóan vagy fodrászuk tanácsaival, és más alkalommal a szakorvos ajánlására. háziorvos vagy gyógyszerész.
A hajhullás problémájával küzdő nők gyakran jelentik a volumen elvesztését, törékeny és törékeny haját, kevesebb hajat a lófarok elkészítéséhez. A leggyakoribb mondatok: "nagyon kiesik a hajam", "több ezer hajat látok a zuhany alatt" vagy "a hajam nem olyan, mint régen".
Hónapokba vagy évekbe telhet, mire meglátogatják a háziorvost és/vagy a bőrgyógyászt. Máskor alternatív utakat kerestek, például gyógynövényeseket, homeopátiás kezeléseket vagy hajközpontokat. Azt szeretném elmondani Önnek, hogy a bőrgyógyász az a szakember, aki a legjobban képes értékelni a hajhullást, kizárni a társult betegségeket, és hatékony és tudományosan bizonyított orvosi kezelést nyújt. Természetesen a kozmetikai ellátás fontos, de az első dolog az, hogy megtudja, hol rejlik a probléma.
A látszólag egészséges nők hajproblémáinak 90% -a krónikus telrogén effluvium és diffúz androgén alopecia.
Hogy megértsük, mi az telugen effluvium Tudnia kell, hogy a hajciklus három fázisból áll: anagén (vagy növekedés), katagén (pihenés) és telogén (esés), és hogy normális körülmények között 60-100 szőrszál esik naponta.
A telogén effluviumban a telogen fázisban megnő a szőrszál (vagy a szőrtüsző), fenntartva a haj sűrűségét, de csökkentve a haj térfogatát (például a zsurló esetében). Éppen ellenkezőleg, androgén alopecia esetén csökkenti a haj sűrűségét, különösen az elülső részen, hajlamos arra, hogy a fejbőr "elvékonyodjon".
Azt akarom, hogy vetem magam a csatába
Illusztráció: Santiago Sequeiros
2006. január 12.- Nem mondom. A madridi Egészségügyi Tanács lelkiismeretes jelentése szerint: A polgárok 78,1% -a passzív ember szabadidejében. Más szavakkal, ami a legjobban tetszik nekik, ha nem dolgoznak, az a pihenés, nem erőlködés. Gyere vándorolni.
Míg a nők ugyanazokkal a testvágyakozással élnek, mint tíz évvel ezelőtt, a férfiak ez idő alatt kissé csökkentek. Ha odafigyelünk a vizsgálatra, kevésbé aktívak, mint a férfiak, és a legkevésbé szeretni akaró csoport a 45 és 64 év közötti (kb. 90% -a nem mozdul el, amikor elhagyja a munkát). Tehát nekem úgy tűnik, hogy van egy kicsit nyers.
Azok a sportok, amelyek a maroknyi szorgalmas embert részesítik előnyben, akik ragaszkodnak az elfogadható fizikai állapot fenntartásához, nem híznak, nem mozgatják a testet, egészséges szokásokkal rendelkeznek és mindezek, az edzőterem, a futás és a futball. ők; aerubic, gymjazz, karbantartó torna és hasonló tevékenységek ők.
Bár az adatok Madridra vonatkoznak, megegyeznek az ország többi részével. Legalábbis a lakosok többségével, a nagyvárosok lakóival és akik hosszú munkaidőt viselnek. Kombináció, amely az ilyen aggasztó sport hiányzások oka: hosszú munka (Van valaki odakinn, aki nem haladja meg a megbeszélt időt?) És ülő (A dolgozók csaknem fele el sem mozdul onnan, ahol ülve tölti a napot). Ehhez csatlakozik a városi élet stressze.
Az az igazság, hogy ha belegondolok, egy hosszú munkanap után megpróbálom jól csinálni (néha sikerül is), elviselni a főnököket (mindegyiket), támogatni a kollégákat (néhányat), végtelen elmozdulásokat szenvedni (itt nyerek sok közülük, mert Madridban élek), elkerülhetetlen házimunka (tudom, a feleségem sokkal többet dolgozik otthon, mint én), bevásárlás (oké, ő is többet) és egyéb kötelezettségek, ami a legjobban tetszik: vetem magam csatába.
Ha ellenállok a kísértésnek, kimegyek a szabadba, edzőterembe, az uszodába, vagy egy darabig szaladgálok a környéken, amikor visszatérek és kipihennek a zuhany alatt. Fáradtan, de jól teljesített fizikai feladataimmal élvezem a nap legértéktelenebb pillanatát. Ezenkívül akkor alszom, mint egy áldott (bár szentem azt mondja, horkolok, mint egy bivaly).
Egy hajszál sem
2006. január 11. - A kiegészítők világa végtelen, és elismerem, hogy mindegyikük rabja vagyok. Szeretem a táskákat, fülbevalókat, sálakat, gyűrűket. Nem gondolod, hogy Sara földjére lépek, a szomszéd blogom partnerével, de ha az enyémek közé tartozol, Azt javaslom, hogy ezt a szenvedélyt vigye át a hajába hogy divatos legyen fejed utolsó haja. A villákra és csapokra gondolok, amelyek az idei év egyik sztárkelléke.
Mindenféle formában, színben és anyagban kaphatók. Ne habozzon bármilyen rendezvényre vagy helyszínre viselni őket.
A hajtűk nem csak lányoknak szólnak. Cserélje ki a chipet és felejtsd el őket végső megoldásként használni amikor nem tudja elsajátítani a haját, vagy ha elakadt az idő. Már nincs mentsége megváltoztatni a megjelenését anélkül, hogy először át kellene mennie a „rettegett” fodrászunk kezén. Játssz a fantáziáddal és a kezeddel. Ezenkívül szinte minden hajvágás és hosszúság elfogadja őket.
Ha Ön egyike azoknak, akik jobban szeretik a kényelmet és röviden viselik, ne aggódjon, tegye őket az egyik oldalára, és hagyja, hogy a füléhez essen, mintha fülbevaló lenne, és kinézetre késztetné OnNe rejtsd el őket!. A frufru még könnyebb, mindig tökéletes egységet tartottak fenn azzal, amit szinte kötelező vele játszani: oldalra, hátra.
A hosszú haj ezer lehetőséget kínál: az egyik oldalon megkötött sörény, egy hordós lófarokban, hátul összegyűlt, több kócos tartóval szétszórva a fején. Kezdje el gyakorolni, nincsenek korlátok.
Itt az ideje kiválasztani a modellt, és hidd el, hogy ez nem könnyű feladat. Az élet klasszikus feketéjétől kezdve a kapocsig vagy akasztóig csillámosak, kövekkel, strasszosak, virágokkal vagy akár hurkoltak. Mind szépek, de az eseménytől és a napszaktól függ. Éjjel válassza a legfényesebbet, hogy a legtöbbet bemehesse - ellopják a földet az XL fülbevalókból. A csillogó, sok fényű - arany vagy ezüst - és minél nagyobb, annál jobb. Ha aznap használni fogja őket, legyen egy kicsit diszkrétebb, de ne ez.
A H&M, a Topshop, az Accesorize vagy a La Peineta oldalakon nagyon változatos modelleket talál megfizethető áron. Mindenesetre nem lesz nehéz megtalálni őket a környéken lévő üzletben, vagy olyan helyeken, ahol kiegészítőket árulnak.!
Selyem kezek
Germinal öregedésgátló kézkrém, Cetaphil dermatológiai kenyér és védőhab, kézkrém és körömkrém az Emolienta termékcsaládból
2006. december 10. - A kéz néha nagyon jól látható testrészünk kísérőlevél, és meg kell próbálnunk, hogy mindig szép és kifogástalan megjelenés legyen.
Mi a kezek legfőbb ellensége? Túlzott vízhatás! Megértve ezzel a túlzott és folyamatos kézmosást, de nem a zuhanyzást vagy a hajmosást. Kényelmes, hogy mossunk kezet langyos víz enyhe tisztítószerrel, kén vagy parfüm nélkül. Kis mennyiséget kell használni, folyó víz alatt jól le kell öblíteni. Ha dermatitisz vagy érzékeny bőr van, a legjobb, ha víz nélküli tisztítószereket használ. Ez különösen fontos a háziasszonyok vagy azok számára, akik munkánk miatt nagyon érintkeznek a vízzel (orvosok, sebészek, asszisztensek, élelmiszerkezelők.)
Utána jól meg kell száradni, tiszta törülközővel vagy eldobható papírtörlővel (ennek az egészségügyi előírásoknak megfelelően feltétlenül léteznie kell a közintézményekben, a fertőzések vagy fertőzések elkerülése érdekében). Szem! Ne felejtsd el vegye le a gyűrűket és karkötőket mielőtt kezet mosna.
A kesztyűk segítenek megvédeni magunkat, de jobb, ha eldobható műanyagokat használunk (mint például a szupermarketekben lévő gyümölcsök). Ha nincs más választása, mint gumikesztyűt viselni, tegyen alatta pamutkesztyűt vagy eldobható műanyag kesztyűt.
Számos olyan termék van közönségesen, amely irritálja a kéz bőrét. Neked muszáj kerülje a fém tisztítószereket, lakkok, fényezők, cipőkrémek, üvegtisztítók, ásványolaj, benzin, terpentin és erős oldószerek. Por, hideg és levegő is megtámadja a kezek bőrét. Próbáljon viselni kesztyűt és naponta hidratálni, száraz bőrön (nagyon hasznos kézi hidratáló krémet cipelni a táskájában). A körmök tetejére is kenje, megvédi és megszépíti őket. Ha gyakori az irritáció vagy a dermatitis problémája a kezén, akkor jobb, ha megy a bőrgyógyászhoz.
Kerülje a cipőfűzőt
Illusztráció: Santiago Sequeiros
2006. január 9.- Végre mindennek vége. A karácsonyi ünnepek hosszú útja nem mindannyian eltévelyedtek. Ebédek, vacsorák, késő éjszakák, ebédek munkatársakkal, családi játékok, harapnivalók szerelmesekkel, barátokkal és ismerősökkel, pattogatott kukorica a moziban, további étkezések. Egyébként mi némelyikünk (sok?) lenyelte a vadakat.
És itt vagyunk. Töltött egy hatalmas „zsíros” úszó, amely körülveszi a derekunkat, de sodródás. Vagy közvetlenül hajótörést szenvedett. Mármint a fizikai állapotunk. Paula barátom például azt szeretné, ha a tükröket január 7-én rendelet tiltaná (és hogy 1,70-el csak 58 kilót nyom).
Az a tény, hogy mindannyian szenvedünk a múltbeli gasztronómiai túlkapásoktól való megbánás miatt, ami anatómiánk által elfoglalt gyorsabb felületre utal. Különösen a hasi és csípőszint.
Eltévedtem, mi köze ennek a cipőfűzőhöz? Sok. A tükör előtti látvány vagy a fürdőszobai mérleg kötelező díja (miért nem száműzzük mindet) egy automatikus cselekedet, a fizikai aktivitás helyrehozhatatlan igényében fejeződik ki. Amit lelkiismeretnek hívnak, tessék.
És természetesen megvertük magunkat. Ezzel több dolgot érünk el: elfáradunk, kissé izzadunk, szinte biztosan kiszáradunk, lefogy egy kis súlyunk (ami víz, amit helyrehozunk, amint iszunk) és merevségűek vagyunk.
Tehát kezdő sportéletünk megszakad, mert ezek a kis szúrások meggyőznek minket arról, hogy hagyjunk el néhány napot, amíg el nem tűnnek, vagy ami még szokásos, elveszítjük a vágyat, hogy összezúzzuk magunkat.
Mielőtt azt hittük volna, hogy a cipőfűző az tejsavmaradékok, amelyet az izmok produkálnak mozgás közben, és hogy amikor a gyakorlat véget ér, és az izomrostok lehűlnek, mikrokristályokká kristályosodnak, amelyek tűként ragaszkodnak közéjük, és ezzel a jellegzetes szúrást eredményezik. Nos, mindez nem igaz.
A cipőfűzők mikro könnyek vagy mikro könnyek az izomrostokban. Vagyis gyenge vagy nem megfelelő testmozgás eredménye. A modern elméletek biztosítják, hogy a szúrások az izomsejtek repedésének következményei. Tehát elveszítik a benne lévő elemeket, amelyek között irritáló kalcium- és káliumionok vannak, amelyek behatolnak az izomkötegekbe, ami a jól ismert fájdalmat okozza.
Bár nem veszélyesek, kényelmetlenek. Tünetei 48 óra és egy hét között eltűnnek, attól függően, hogy mennyire vagyunk büntetve. Bár meg kell próbálnunk elkerülni őket. Hogyan történik ez? Könnyű és egyszerre nehéz. Bár a legjobb recept az, hogy mindegyiknek elvégezzük a megfelelő gyakorlatot.
Éppen hosszú inaktivitásból, vagy ha úgy tetszik, kevés tevékenységből állunk. Izmaink ezért nem edzettek. És gyenge rostjai. Ha megverjük magunkat, akkor elindul a fent említett folyamat.
Ezért kell, a sport fokozatosan. Különösen az elején. Tehát a foglalkozásoknak rövideknek és gördülékenyeknek kell lenniük. Kerülje az erőszakos erőfeszítéseket vagy a vad ritmusváltozásokat.
Bemelegítés a sport előtt és a nyújtás után nem kerülik el a cipőfűzőt. Vannak olyanok is, akik kijönnek a bemelegítésbe. Ez nem azt jelenti, hogy kerülni kellene őket. Éppen ellenkezőleg, a bemelegítés pontosan a fokozatos sportolás módja, ami helyes.
A glükóz, a cukor vagy a bikarbonát bevitele edzés előtt haszontalan. Minél hatékonyabb jeget alkalmazzon az érintett területekre, mert a megfázás érösszehúzó és izomlazító hatású (egymás után legfeljebb 10 perc). Gyengéd masszázsok is ajánlottak. Bár igen, szakértői kezek adták. És itt írunk be egy másik témát.
A bőr a karácsonyi túlzások után
Az újév szokásos célja a dohányzásról való leszokás, a sportolás, a fogyás és az angol nyelv fejlesztése. Egy másik cél, amelyet hozzátennék, az az, hogy zuhanyozás után elkezdem használni az anticellulit krémet. Kövesse
A „mosódeszka” és furcsa családja
A hasizmok nincsenek egyedül. A hasunkban élnek más izmok, amelyek kíváncsi családot alkotnak. Kövesse
A fény aurája
Miután későn tartózkodtam, annyi buli és lakoma után, be kell vallanom, hogy tegnap féltem, amikor a tükörbe néztem. A sötét karikák elfoglalták az arcomat! Kövesse
Hidratálás télen
A téli hideg kiszárítja a bőrt, észreveszi a finom pikkelyeket, sőt elég idegesítő viszketést is érezhet. A bőrviszketés leggyakoribb oka a szárazság. Kövesse
Megérkeznek a jogilátok
Vegyen fel egy dinamikus energiafokozót, majd adjon hozzá egy egyensúly-stabilizátort a leglelkesebben. Kövesse