R. C . a legbölcsebb döntés, amelyet megtehetünk annak érdekében, hogy helyesen döntsünk és fokozatosan száműzzük az ultra-feldolgozott ételeket diéta Hasznos lesz, ha pontosan betartja ezt a Tízparancsot. Friss, természetes és
Gyümölcs salátában, köretként és desszertként a puffadás csökkentése érdekében
Melissa González Az új január beköszönte visszaállítja a pultot, és bár az élet úgy folytatódik, ahogy december 31-én elhagytuk, nem tagadhatjuk, hogy az év első hónapját új célok készítik és tervezik. Ezzel az a 365 oldal
Az a 10 étel, amelynek nem szabad az asztalra kerülnie újévkor
ABC jólét. Karácsonyi édességek. Az év többi részéhez hasonlóan, ha követni akarjuk a diéta kiegyensúlyozott, kerülnünk kell bizonyos élelmiszerek felesleges (vagy teljes) fogyasztását, és ezekben a vacsorákban szoktak túlsúlyba kerülni. Megmagyarázzuk, hogy mely termékek jobbak
Veszítse el a karácsonyi fontokat anélkül, hogy megtudná ezeket a 100% -osan hatékony gesztusokat
Marta Benayas Álamos. fokozatos, amelynek nincs több rejtélye, mint kevesebb kalóriát fogyasztani, mint amennyit elköltenek. Eddig jó. De ha azt akarod, hogy sikeresen elérd a célodat, akkor a szokások megváltoztatásával kell kezdened a „diéta . Anyagcsere ", amelyben a diéta különböző embercsoportokból arra a következtetésre jutottak, hogy amikor a fogyásról volt szó, azok, akik követték a diéta gazdag egészséges zsírokban (például Omega 3), de alacsony szénhidráttartalommal fogyott
Nyolc gyakori hiba, amikor megpróbál fogyni.
Raquel Capel. Kilenc pontban foglaltam össze őket: 1. Gondol róla "diéta»És megfeledkezve a gyakorlatról Az első dolog, ami általában megtörténik, az, hogy teljes figyelmedre figyelj diéta, esetleg rosszul felépített, elköveti azt a hibát, hogy nem növeli a fizikai aktivitást. vagy nem kezd el semmiféle gyakorlatot gyakorolni Ha az egyetlen paraméter, amely fogyásnak tekinthető, az diéta,eljön az az idő, amikor stagnálunk, és nem haladunk előre a veszteségben. Továbbá, minden valószínűség szerint. . Használja a "diéta»Más személytől Minden táplálkozási megközelítés személyes és egyéni. A «diéta»Elsőre hasznos eszköz lehet az, ami egy barátnak, vagy akár a testvérének is bevált
Pompeii, a mediterrán étrend eredete
Ángel Gómez Fuentes. étel a római időkből. Ban,-ben diéta Pompeji volt az eredete annak, amit ma hívunk diéta Mediterrán. Meghatottsággal nyilatkozott Massimo Osanna, a Pompeji Régészeti Park igazgatója vasárnap a RAI-n közvetített dokumentumfilmben. a legújabb pompeiai felfedezések: «Egy edényből még a bor illatát is érzékeljük! A pulton található terrakotta konténerekben található maradványok kivételes adatokat kínálnak felénk, hogy megértsük, mit adtak el és mi volt diéta . a. eredetét mutatja diéta Mediterrán. Ha egy időben az összes út Rómába vezetett, akkor azt is elmondhatjuk, hogy az összes út termopóliumokhoz vezetett, az ókori rómaiak táplálkozása és némi falánksága iránt.
Leonardo da Vinci rendkívüli étrendje, amely a sírig kísérte
Cesar Cervera. szigorú volt a vége diéta vegetáriánus és a természet iránti szeretete. Miután gyermekkorát Toszkánában töltötte, Da Vinci megszokta, hogy mindig a szabadban él, a természet veszi körül, és megfigyeli annak mechanizmusait, hogy ezeket találmányaiban alkalmazza. Lisa A természet iránti szeretete szigorú ölelésre késztette diéta vegetáriánus élete nagy részében. Úgy gondolják, hogy leginkább hüvelyeseket, gyümölcsöket, zöldségeket, gabonákat és diót evett, bár listáján angolnák, egzotikusabb gyümölcsök és. más halak, de mindig keresnek egy diéta amelyet "egyszerűnek" írt le, de abban az időben rendkívüli: "A természet nem termel elég egyszerű ételt ahhoz, hogy kielégítsen [emberre hivatkozva]? És ha nem vagy megelégedve
Háziasítottuk a kutyákat, mert túl sok volt a húsunk
Judith de Jorge. Hamelin's: sovány hús. Az emberek, akik még nem alkalmazkodtak a túlzott fehérjefogyasztáshoz, előnyösebbek lehetnek a zsíros részek számára diéta és megosztotta jövőbeli háziállataival azokat a vágásokat, amelyeket ma Maria szerint a legértékesebbnek tartunk. sovány húsfelesleg, amelyet fel lehet használni a farkasok etetésére, ezzel csökkentve a zsákmányért folyó versenyt. Túl sok fehérje Bár az emberek függhettek ettől diéta állatokon télen. Amikor a növényi eredetű élelmiszerek korlátozottak voltak, valószínűleg nem voltak alkalmazkodva a diéta teljesen fehérje alapú. Ehelyett inkább a magas zsírtartalmú húst részesítették előnyben a sovány, magas fehérjetartalmú hús helyett. "Az emésztőrendszer
A menopauza után jó-e szakaszos böjtöt végezni?
ABC család. az állatok szöveteinek biológiai öregedésével. Most szeretnénk megnézni, hogy az embereknél is működnek-e, és felhasználni őket a diéta, amiről már látták, hogy pozitívan hat. első év diéta kiegyensúlyozott normális kalóriaszámmal, de alacsony a szénhidráttartalma. Ezenkívül az intervenciós csoport egymás után 16 órán át böjtöl két héten át (például korai vacsorát tartanak, és nem esznek újra, amíg
Olívaolaj, a mediterrán étrend legjobbja
Rodrigo Belén. a világ két üvegében spanyol olívaolaj található. Míg a globális átlagfogyasztás 0,4 liter/fő, a spanyolok évente 12 litert fogyasztanak. «Az olívaolaj a diéta ., ami megmagyarázza a hatékonyság erősségének egy részét "- mutat rá. A fennmaradó 30% ipari olajmalmok. Ez a mindenütt jelen lévő termék a mi diéta szinonimája az egészségnek és a jólétnek. Egyéb előnyök mellett megelőzi a betegségeket
- 1
- két
- 3
- 4
- 5.
- 6.
- 7
- 8.
- 9.
- 10.
- .