Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
"Étrendi energia sűrűség az elhízás kezelésében: egy éven át tartó teszt 2 súlycsökkentő étrend összehasonlításával"
Fogyás tanulmány 1 év időtartam, amelyben az összes résztvevő részt vesz elhízott nők. Két csoport jön létre, mindkettő felé irányul csökkentse az energiafogyasztást (például alacsony zsírtartalmú vagy magas víztartalmú termékek kiválasztásával).
A grafikon a fogyás tipikus evolúcióját mutatja: az első hat hónapban fogyás van, amely nem éri el a 10 kg-ot, és ettől a pillanattól kezdve fokozatosan helyreáll az elveszett mennyiség. Ebben a kísérletben a 12 hónap elveszettek 6,4 kg egy csoportban és 7,9 kg a másikban.
Az előző grafikon szerint a vizsgálat második részében a résztvevők híznak. A bevitel és a fizikai aktivitás adatai szerint a kísérlet során mindig "kevesebbet ettek" és "többet mozogtak". Nem hagyták abba a diétát vagy az edzéstervet, és ez idő alatt a súly nem csökkent, hanem emelkedett.
A cikk szerzői úgy ítélték meg, hogy a mindkét csoportban követett stratégiák voltak hatékony fogyni és távol tartani:
A kísérlet során tesztelt két stratégia […] mindkettő hatékony a testsúly csökkentésében és a fogyás fenntartásában
Biztos, hogy fogyott egy csekély 6-8 kilót, apró pénzt esznek, és apránként visszanyerik a lefogyott súlyt. Milyen nagy siker! Ismétlem, hogy a résztvevők mindannyian voltak elhízott nők (A kísérlet kezdetén átlagosan 90 kg), és a vizsgálati adatok szerint 80 kg-nál nagyobb súlyú és csak 1300-1400 kcal/d Ők voltak a súly visszanyerése. Milyen érvekkel tudja igazolni, hogy ez siker? Nem mindegy, hogy a történet mire megy tovább? Szerintünk mi fog történni a kísérlet után? Még mindig 1300-1400 kcal/d-vel rendelkezik, és helyrehozza az elveszetteket? Mennyire sikeres ez? De persze ki bírná el az éhezést, miközben a súlya növekszik? És amikor ezt elhagyják csalárd étrend Őket fogják hibáztatni azért, mert nem hagyták el a súlyukat, mert abbahagyták! Nézzük meg újra a tanulmány adatait: a diéta kudarcot vallott a betartás ellenére ugyanannak a résztvevőknek.
Ha egy dolgot világossá tesz a tudományos bizonyíték, az az A "kevesebbet egyél és többet mozogj" NEM működik a fogyás érdekében.
MEGJEGYZÉS: A kísérlet szerzőinek következtetéseit soha nem lehet névértékben venni, anélkül, hogy egyedül elemeznénk az abból származó adatokat, mert már látjuk, hogy a szerzők képesek hihetetlen következtetésekre jutni.