1. PROBLÉMA: Duzzadt has

A laktóz intolerancia gyakoribb probléma, mint gondolnád. Az "Ételek, amelyek gyógyítanak" (The Healing Foods) könyv szerint az emberek körülbelül 75% -a nem tolerálja a laktózt. Ennek az állapotnak a leggyakoribb tünetei a puffadás, gázképződés, görcsök, gyomorrontás és hasmenés.

dukan


A laktóz-intolerancia okai változatosak. Lehet örökletes, vagy valamilyen fertőzés vagy műtét következménye az emésztőrendszerben.

Az alkoholfüggőséggel küzdőknél nagyobb az esélye ennek az intoleranciának a kialakulásában. Egyes ízületi gyulladásos gyógyszerek és néhány antibiotikum az embert laktóz-intoleranciává teszi, de ebben az esetben az intolerancia átmeneti.

Mi a laktóz-intolerancia: Azt mondják, hogy az embernek laktóz-intoleranciája van, amikor a tej megbetegíti.

LAKTÓZ: A tejsavbaktériumok elősegítik a laktosela emésztését
A tej tartalmaz egy laktóz nevű cukrot. A megemésztéséhez a szervezetnek laktáz nevű enzimet kell készítenie, de néha nem termel eleget ebből az enzimből. Ezért nem tudja jól megemészteni a laktózt, és ez a laktóz-intolerancia idegesítő tüneteit eredményezi.

Úgy tűnik, hogy az adott személynek tünetei vannak-e összefüggésben a belekben jelenlévő jótékony baktériumok, tejsavbaktériumok mennyiségével. A tejsavbaktériumok segítenek a laktóz emésztésében, így az ilyen baktériumok nagyobb mennyiségben szenvedő emberek nem szenvednek tej intoleranciában. Ha tejfogyasztás vagy tejtermékek elfogyasztása után tapasztalja a fent említett tüneteket, akkor valószínűleg ez az állapot van. Vannak azonban olyan orvosi vizsgálatok, amelyeket meg lehet erősíteni a gyanúval. Hacsak a laktóz intolerancia nem súlyos, bizonyos tejtermékek fogyaszthatók. Például bizonyos sajtokban alacsony a laktózszint, például a Cheddar sajt, az ömlesztett sajt, a svájci sajt és a kéksajt.

Az orvos szerint Armand littman, A chicagói egyetem laktóz-intoleranciájának szakértője, az ebben az állapotban szenvedő emberek többsége tejtermékeket fogyaszthat, amennyiben azok nem haladják meg a napi 10-12 gramm laktózt, kb. Egy pohár tejben.

Íme néhány termék és laktóztartalma:

Joghurt laktóz intoleranciához: Az élő, aktív baktériumokat tartalmazó joghurt vélhetően ugyanolyan okból javítja a laktóz emésztését, mint a probiotikumok. Joghurt fogyasztása esetén az epesavak lebontják a joghurt baktériumok sejtfalát. Ez felszabadítja a bél-galaktozidáz enzimet (amely a laktáz enzimhez kapcsolódik) a belekben, ahol javítható a laktóz emésztése. Bár a joghurt tejtermék, sok laktóz-intoleranciában szenvedő ember nem tapasztal tüneteket a joghurt elfogyasztása után, még az a típusú joghurt sem, amely nem tartalmaz élő, aktív baktériumokat.

Most laktóz-intoleranciában szenvedő beteget kezeltem. A tünetei nem közvetlenül szendvics, süti, gabonafélék, kávé vagy joghurt elfogyasztása után kezdődnek, hanem a következő étkezés után. Ezért nem ismertem fel az okát.

Mi a közös ezekben az ételekben? Laktóz A sovány tej jó, de 25 évesen elveszíti az emésztés képességét, mint a következő videóban.

A laktóz intolerancia tünetei
Tejet tartalmazó étel elfogyasztása után a laktóz-intolerancia tünetei nem azonnal, hanem körülbelül hat órával később jelentkeznek.
Laktóz intolerancia kezelése
Nem minden tejüzemben van sok laktóz, ezért jobb, ha az élelmiszereket több laktózzal helyettesítjük azokkal, amelyek kevesebbet tartalmaznak.

Ez a tejtermékek listája, kezdve a legmagasabb laktózmennyiséggel:

Lefölözött tej
Teljes tej (egész)
Vaj
Joghurt
Sajt
Laktózmentes tej

Ezek az ételek nemcsak tejet tartalmaznak, hanem a laktóz is meglepő összetevője a kenyérnek, sütiknek, édességeknek, csokoládéknak, süteményeknek, gabonaféléknek, sőt számos gyógyszernek. A táplálkozási címkéket kötelező elolvasni a Laktóz szó után.

Mi a laktóz intolerancia?
A laktáz nevű enzim felelős az étel tejjel történő emésztéséért, de szinte minden 30 évnél idősebb ember abbahagyja a gyomorban történő termelését. Mivel a laktáz lassan eltűnik, megjelennek a laktóz-intolerancia tünetei.

Gyógyszerek laktóz intoleranciára
A fent említett gyomorproblémák megoldásában nagy segítség a laktáz-kiegészítők, mivel ezekben meg lehet szerezni a tej megemésztésére szolgáló enzimet.
Kérjen bármelyik gyógyszertárból kiegészítést a laktáz és vegye 9000 NE valahányszor ételt fogyaszt tejjel. Valószínűleg később csökkentheti az adagot, de ne felejtse el étellel bevenni.

Laktóz intolerancia kezelései
A fent említett gyomorproblémák megoldásában nagy segítség a laktózmentes tej. A sovány tejnek nincs zsírja, de van olyan tej is, amely emellett lehet laktóz- vagy laktózmentes tej. Ez azt jelenti, hogy könnyen emészthető, mert laktózmentes.

Azok az emberek, akik laktóz-intoleranciában szenvednek, laktózmentes tejet ihatnak, és semmilyen tünetet nem mutatnak.
Akik jelen vannak gáz, gyomorégés, kidudorodó vagy duzzadt gyomor és gyomorfájdalom a habcsókot a sovány tej helyett vízzel kell bevenniük, vagy még jobb, ha a Lactase "Lactbet" kiegészítéssel együtt szedik. "Ez az a teszt, amelyet a pácienseimmel végzek, hogy kiderítsem, van-e laktóz-intoleranciájuk. Nagyon valószínű, hogy sok éven át gyomorégéstől, gázoktól, duzzadt vagy duzzadt gyomortól és gyomorfájástól szenved, anélkül, hogy tudná, mi az oka. " Mondja Dr. Salomon Jakubowicz
"Sok beteg hozzászokik az irodámhoz, hogy ilyen bosszantó tünetekkel éljen. A legtöbben nem is tudják, mi a diagnózisuk. Olyan orvosok és barátok között jártak, akik mindenféle diagnózist felállítottak, például a következőket:

Gyomorhurut
Irritálható vastagbél
Gyomorégés
Gyomorfekély
Reflux
Epehólyag-problémák

Még azt is elmondták nekik, hogy a gyomrukat depresszió vagy stressz gyulladja meg. De mi az igazi oka? Szinte minden ilyen tünettel rendelkező betegnek nagyon gyakori és könnyen kezelhető problémája van, de a diagnózis nem ilyen egyszerű ".